文：陳偲婧
國家隊資深教練員李曉東對張繼科有過很透徹的評價：“他是在近幾年中國乒乓球隊男線中不可多得的奇才，他少不更事，經曆過挫折和坎坷，但是這個過程讓他知道珍視自己擁有的價值。在生活中有很多人，身處很好的環境，但他們體會不到這份優越，一旦失去，便會在懊悔中追憶。張繼科最難能可貴的是他摔跟頭後能站起來，並且在自己喜愛和認定的道路上繼續堅定向前，這點挫折反而成了他成功的保證。”
在生活中更多的人沒有受到過巨大的挫折，隻是時而情緒低落，有著自己才明白的小傷懷。人在成功之前，通常平凡無奇，不被看好。張繼科以前不喜歡藏獒這個外號，但李曉東說，藏獒代表的是一種精神，它不像威震四方的獅子老虎那樣一出生就是百獸之王，藏獒的出身平凡，生活環境惡劣，但它的韌勁和凶狠程度不遜色於任何動物。張繼科也是一種精神，他在目標麵前執著堅韌，在對手麵前自信張揚。
擁有藏獒精神的人，即使平凡，也能成功。
比7針封閉更強的，是沒打的第8針
在競技體育中，最強的競爭力是自信。張繼科是自信的，雖然以前也曾裝腔作勢地逼自己顯出自信，但是現在他的自信，已經是再自然不過的感覺。人要想在關鍵時刻心理過硬，就得在平時逼自己，通過一點一滴的“找別扭”，將自己的心敲擊得更加堅實。張繼科是個對自己下得去狠手的人，這正是他大智慧的體現，在比賽中最大的對手是自己，對自己狠的人才能戰勝和超越自己，獲得勝利。
奧運會之前的封閉訓練，張繼科有一天練得很不好，扔了球板自己跑出去，教練們出去找他，看到他在沒人的地方用腳踹牆，自己跟自己較勁。封閉訓練的前半段，國家隊一般安排一天三練，這已經是相當“魔鬼”的課程，在最後一節課通常還要加入極限多球的訓練，晚上10點才能吃上晚飯，回到宿舍還要自己看錄像繼續準備。在這樣強度的訓練中，張繼科給自己的課程安排到四練，除了晚睡還要早起。
當時李曉東教練給每個參賽隊員寫了技術總結，張繼科的部分有他對左手選手接發球的得分統計，輸多贏少，差不多還沒打比賽，就要輸一局在吃發球上。張繼科經常抱著這份總結看到半夜，接著每天早上，他都要給自己加一節發球課，叫上個左手運動員練習接發球，還提醒自己的主管教練肖戰說：“太早了，您就多睡會，不用陪我了。”
張繼科的肩膀和腰有傷，平時他積極地選擇治療和康複運動，到打比賽前，為了不讓傷病影響比賽，張繼科就會毫不猶豫地打封閉針。細數起傳說中的張繼科身上的7針封閉，每一針都是為了不同時期的關鍵比賽。第一針打在2005年，為了在魯能打好聯賽；2006年的一針，為了能重返國家隊；2009年打了兩針，為了打好東亞運動會和世界杯團體賽；2010年的一針，為了打莫斯科世乒賽；2011年兩針，為了鹿特丹世乒賽和巴黎世界杯。其中肩膀挨了4針，腰上3針，張繼科牢牢抓住的每一個機會，都是有代價的。倫敦奧運會前，張繼科還想在肩上打一針封閉，這時候劉國梁說，都到這份上了，拚命拉球試試。要說張繼科對自己狠，這一次的考驗絕對比那7針封閉還強，他真就咬緊牙關，豁出去了，結果使勁拉了兩下球，肩膀反而不疼了。
張繼科說，有時候在很小的事上給自己定個目標，逼自己去試一試，目標達成以後，會增長一大塊信心。他舉了個例子，巴黎世乒賽之前，國家隊在奧地利訓練的時候搞了個發球落點比賽，要發準9個落點。張繼科說自己的發球在男單7個參賽選手裏算最差的，一般在封閉訓練中，9個落點他最多發中3個。“逼自己一下。”張繼科對自己說，“讓成績翻倍，挑戰一下發中6個。”當時他暗自給自己定了目標，結果打中了7個。“我也不知道是怎麼蒙的，在自己給自己加壓力，要求自己一定要成功的情況下，真的完成了目標，雖然這是很小的一個事，但它又給我在賽前增長了一點信心。”張繼科的每一分自信，都不是白來的。