世間萬事萬物都有自己的“度”。因此，這就要求我們在生活中注意把握“度”，做到適度。一些人貪權、貪財、貪功、貪色、貪杯等，就是因為不知事物的度；不知道對權力、錢財、功名、美色等的占有超過了一定的限度，就會發生質變，走向追求目標的反麵。
每個人的生活中，也有度的把握，如思慮過度，會傷身害體，情緒過度低落，容易產生輕生的念頭等。實際上，人生之度，隨處可見。小至個人的學習、生活，大至工作中的大事決策、宏觀把握。從某種意義上講，人生也可以說是一種把握“度”的藝術。這裏說的“度”，不是指計量單位，而是哲學概念，是一定事物保持自身質的穩定性的數量界限，它表示的是質與量相統一的範疇。
人生路上，做人做事，為人處世，都有度的問題，把握得準，處理得當，則自然流暢，事半功倍，功業圓滿；反之，則煩惱不斷，甚至事與願違，功敗垂成。把握好度，是人生之大本事，是門大學問。人實質上是生活在度之中。
事物的存在總有最佳上限和下限，做事要恰到好處，總要有個度，不要過頭、過杠、過分、過火。
過高的事不想——不致煩惱；
偏低的事不為——不致遺憾；
恰當的事力行——總得圓滿。
貴在知限。所謂自知之明，是知道自己的界限在什麼地方。
人生在世，應做一個有立體內涵的人，應有一定的高度、厚度、寬度、重度和長度。支撐人生高度的是品德，支撐人生厚度的是才智，支撐人生寬度的是心胸，支撐人生重度的是業績，支撐人生長度的是健康。要靠精神力量，靠終生修養，靠潛心學習，靠努力拚搏，增加自己人生的高度、厚度、寬度、重度和長度。
保持生命的活力是一個充滿矛盾的過程。要使生命在矛盾運動中處於平衡和諧狀態，不迷失方向，惟有時時適度、事事適度。適度是一種動態平衡與和諧的良性運行和變化狀態。適度如水，千變萬化。芸芸眾生，人的生命軌跡各不相同，適度的標準也各不相同。但世間萬物是一個相互聯係、相互依存的統一體，適度還是有普遍性標準的。一個人能夠迎合自然界的定理，能夠遵循社會的公理，能夠依照事物的本來麵目，能夠擁有自適應性和互適應性，歸根結底能夠達到一種自然的動態和平衡與和諧，就是適度者。
人間一切悲情大多是因失度而失衡引起的。如駕駛汽車，車速過度，有害生命安全。美味佳肴，吃得過度，有損健康長壽。有才有力而罔顧法德，用錯了方向，行為失度，也會使自己失去自由。濫伐樹木、濫吃動物，會使生態環境惡化，最終殃及人類等等。適度者生、適度者存、適度者安、適度者成、適度者樂。
隻要我們敬奉適度，以適度為上，把適度放置於內心、儲存於大腦、展示於語言和行動，度時、度事、度勢、度聲，自覺用適度來調控生命，就能成為一個清醒的人，生命運行就會呈現平衡與和諧的狀態。
蘇東坡有一首《東欄梨花》詩：“梨花淡白柳深青，柳絮飛時花滿城。惆悵東欄一株雪，人生看得幾清明。”這“人生看得幾清明”說的就是做一個清醒的人很難。難在適度。