跳繩，中國最經典的兒童遊戲之一。其曆史悠久，已逾千年，唐稱“透索”、宋稱“跳索”、明稱“白索”、清稱“繩飛”，民國以後才稱“跳繩”。唐李百藥《北齊書》載：遊童戲者好以兩手持繩，拂地而卻上跳，且唱曰“高末”(《北齊書·卷八·帝紀第八》，中華書局，1972年11月)。另，清彭蘊章撰《鬆風閣詩抄》中有句雲“白光如輪舞索童，一童舞索一童唱，一童跳入光輪中”(清同治年間刻本)。
和打珠子、跳皮筋不同，跳繩沒有性別之分，男孩女孩都喜歡玩，有時還一起玩。
跳繩有許多花樣。同步雙腳跳，是最常見的，還有單腿輪換跳躍，顯得活潑一些。彈簧跳，雙腳並攏，每次落地隻能用前腳掌站立，像富有彈性一樣。雙跳，跳起一次時，要讓繩子從腳下過兩次，跳一兩個可能不難，要一直這樣跳下去，可能會叫人手忙腳亂。還有腳尖和腳跟輪換落地，讓繩子通過，粗看好像不曾跳起一樣。“花跳”，甩繩時，雙手交叉，左右交換，有難度，搞不好會打絞，但很好看。還有原地跳，跑跳、向前跳、退後跳、障礙跳、轉圈跳等。
跳繩分單跳、雙跳、混跳等。
單人跳，一般以計數為主，即一次能連跳多少個不失誤，或者在規定時間比如一分鍾內，能跳多少。
雙人跳，也比較普遍。甲為主跳，乙可跳進一起跳，亦可跳進跳出。出入形式有麵進，即麵對麵地跳進；有背進，即背對主跳鑽進；從前進，即從前麵跳進；從後進，從主跳的背後鑽進。腳法和單跳相同，可以跳出很多花樣，甚至可以出現兩人三足跳。
雙人跳，最重要的是配合一定要默契，當然，水平也要基本相當，一強一弱，一生一熟，是無法取得好成績的。
雙人跳常用的童謠：
（甲）我是一個將軍，誰來跟我當衛兵？（乙）我來跟你當衛兵。（甲）你是誰？（乙）我是一個小姑娘，（甲）請你跟我滾回去[1]！
由羅時漢提供。乙根據謠詞內容跳進跳出，如果是個男生，則回答“我是一個小學生”。
跳繩總體而言，是個集體項目，混跳即多人跳，是最常見的形式，人數不限，兩人甩繩，其餘人依次跳進跳出，若有人動作不成功，便罰其下場甩繩，其餘人則從頭再來。
混跳的童謠很多，甩繩的，跳繩的，大家一起唱，過一人，唱一句，愉悅歡快。一般十句為一輪，也可反複念唱，直到有人出錯。唱得最多的是這一首：
一麻子跑，二麻子攆，三麻子撿到三分錢，四麻子買，五麻子吃，六麻子欠得涎直滴，七麻子撿了個手榴彈，炸得八麻子團團轉，九麻子回去告法官，十麻子回去挨扁擔。
欠，qiàn，方言，心有所欲；想念。武漢話“欠”，表意很豐富，既可指對食物的渴望，如欠吃欠喝，也可指對人物、事物的思念，如欠某個人，欠到哪裏去玩，甚至還可以將“欠”字強加給對方，如“欠死你”。涎，音xián，唾沫,口水，也有讀作“cán ”的。