由於新的場地足夠大，程淼考校了烏一他們的情況，比一年多前，無論從體能、文化素養都有了長足的進步。因此，她決定，趁著現在有空，將這些人練起了，結合之前她自己所受的訓練，《特種兵訓練指導》，fbi和克格勃的訓練大綱，程淼製定了一整套的特訓大綱。由於她自己不是教官，隻是一個受訓者，她指定真個隊伍由烏一訓練，而她負責指導。
程淼和烏一詳細討論了訓練大綱，對每項訓練的目標和過程都製作了詳細的標準，專項的訓練由兩人共同摸索。由於程淼在武術上隻是一強身健體為主，自保為輔，加之工作需要，但並不執著，因此，也是處於門門懂，樣樣孬的狀態，最好的跆拳道也就是個黑帶中段，沒到黑帶高階。為了不誤人子弟，程淼最先主要是訓練烏一，每日早晨，她都要和烏一練習兩個時辰，對她來說，也是久違的有人對練了。烏一身材高大，靈活，程淼隻打到他不到胸口，最初，烏一並不能討太多便宜。出於對於武學的愛好，羽三和羽十二對這種不需要內力，但攻防能力都相當強的格鬥技巧很感興趣，看著手癢，在簽訂了n多不平等條款後，程淼終於同意，羽三和羽十二可以一起來學。
程淼將柔道、空手道、跆拳道、自由搏擊的技術和相應的特點，適用的情況一一教給三個
“柔道擅長借力使力，以柔克剛，更為重視格鬥技巧。我將它理解為以守為攻的模式。主要以各種摔技，投技作為主要的戰鬥方式，瞬間給對方帶來巨大的傷害。這是幾種格鬥中最為注重以弱製強的一種，在力量懸殊較大的時候，優勢特別明顯。”
“空手道更著重手上的攻擊，基本和形的技術特點是動作有力，步伐穩健的長橋大馬。為了發展初學者基本技術和步伐，以強而有力，而非更柔的方法教授，因此經常被認為是一種很硬很形式化的武術。而升級到茶帶和黑帶級別的人則結合摔跤和一些合氣道技術，更為流暢，這些可以在黑帶形中找到。組手技術在一個基礎層次上反映了這些步伐和動作，但有經驗的人會更靈活。”
“跆拳道和空手道一樣，是講究以功為主的格鬥方法，是一種利用拳和腳的技術方法。它是以腳法為主的功夫，其腳法占七成。跆拳道的套路共有24套；另外還有兵器、擒拿、摔鎖、對拆自衛術及10餘種基本功夫等。”
“自由搏擊，它不拘泥於任何固定的套路招式，而是提倡在實戰中根據戰況自由發揮，靈活施展拳、腳、肘、膝和摔跌等各種立體技術，長短兼備，全麵施展，以最終擊倒或戰勝對手為目的。‘告訴我基本原理，我將得出適合我自身的獨特的技法。’這就是自由搏擊拳學理念的最佳概括表達。”
“因此，前三種可以看做自由搏擊的基礎，在掌握前三種格鬥方法的基礎上，每個人都可以形成適合他自己的格鬥技巧和方法。在教你們每種拳法之前，我要強調一下道場的規矩，我們所站的地方，今後稱之為道場，我不希望這些格鬥技巧教給你們之後，是增加了你們好勇鬥狠，武道也是一種道，也是在精神層的修煉。“
“武道，首先是在高強度的訓練中打磨自身的意誌，在自身強大的同時，意誌力、克製力都受到磨煉，以致能夠處變不驚，最終不以物喜，不以己悲。
其次，從中領會道法自然的，無論哪種格鬥技巧，當你們將自身的特點與格鬥技巧結合最完美結合的時候，才能發揮出最大的威力，這種順勢而為的需要你們自己去體會。
第三，學會敬畏，無論你多麼強，你都不可能逆天而行，你再強，也抵擋不了自然規律，不能逆天改命，你要有畏懼，要有對底線的敬畏，對敵人，要有尊敬，無論什麼人都不可能是永遠的最強者，哪怕今天對方不夠強，能夠成為你的對手，你也要足夠的尊敬他，你都要全力以赴，這不僅僅是對對方尊敬，其實也是對自己的尊重。
因此，道場的禮儀也必須一絲不苟，當我們進入道場前，著裝要幹淨整齊，赤腳入場，在門口鞠躬，表示對道場的尊重，對戰前兩兩鞠躬才開始對練，練習完畢，要對對方鞠躬致謝，出道場要對道場鞠躬行禮……“
以三人的天賦，半個月以後，以程淼的半罐水，她立即就體會到了教會徒弟餓死師傅，大家在探討和對戰中快速提高，烏一在空手道的領悟更加突然，羽三對跆拳道的掌握的相當強，羽十二在柔道的掌握上更甚一層。當程淼覺得烏一差不多可以擔綱的時候，就讓他對烏二他們的訓練就正式開始了。後來程淼看見蕭鉞羽的近衛中有許多自由搏擊高手的時候，才發現，羽三是將所有學到的一個不落的全彙報給了蕭鉞羽。
道場在程淼的強調下，成為塵悅莊一個神聖的場所，在非練功時間除她之外一律不準進入，於是，她有了足夠的時間在此進行對天珠的試驗。在準備好所有的設備之後，程淼開始以最小頻率對天珠進行粒子攻擊，天珠在有異動之後，她測試天珠吸入能量的方式，無論意思中子，還是電子，任何設備都無法檢測到被天珠吸收的能量去向。