辰辰暗自慶幸這幾個月來，每周至少2次和義廷在健身房裏度過的那些時光。
義廷不但指導他熟悉了各種器械，而且通過這些器械，激活了之前從來不曾鍛煉過的肌肉。
盡管他現在看起來還是相當清瘦，不得不承認，半年來，他已經擁有了以前無法比擬的強大體能。
俯臥撐測試結束後，大家被帶到了屋子另一邊的器械架子前，架子上掛著一條條長短不同，粗細各異的銀色實心金屬棒，兩頭都掛著標示著公斤重量的杠鈴片。
老隊員們按照統計表上各個測試者的體重給每人分配了一個杠鈴，開始測試負重深蹲。
這個動作是義廷帶辰辰初涉器械時最基礎階段的訓練，在體育中心的大健身房裏，他們曾一起做過何止成千上萬遍？
辰辰心裏暗自高興，頗有點兒傲視群倫的感覺。
肩膀上扛著杠鈴，辰辰遊刃有餘地蹲下，起來，再下蹲……他偷眼看了看他右邊的布雷克和阿卜杜拉，他們也都做得挺起勁，顯然體力不錯。
最令人擔心的是胖子喬，記得去年他們一起參加測試的時候，喬的體能要多糟有多糟。
辰辰一邊繼續調勻呼吸，讓自己的深蹲動作盡量標準且穩定，一邊將視線緩緩轉向左側。
令他驚訝的是，肥喬肩上的杠鈴被他龐大的身軀襯得如同無物，他那包裹著明黃色速幹服的短胖大腿從炭灰色運動短褲下麵露出來，蹲下的瞬間竟然能看出些許肌肉的線條。
實在無法將眼前這頭功夫熊貓與去年秋天在籃球測試場上被球砸得連滾帶爬的肥喬聯係在一起，果然士別三日當刮目相看啊！
辰辰心裏暗自納悶，自己的改變，是在越野隊中被亨利教練虐出來，也是被周扒皮一樣狠心的義廷逼出來的，那喬呢？
他是吃了人參，還是喝了紅牛啊，完全就是判若兩人嘛。
此時，屋外冰天雪地，屋裏熱火朝天，每個人腦袋上都冒著汗珠。大部分同學熱得連運動外套也脫了，隻穿著工字運動背心。
一組測試結束後，拉傑西搖搖晃晃地跑一大堆墊子旁，靠在上麵捯氣兒。布雷克揉著酸痛的腰部試圖棲身過去，卻被拉傑西以手掩鼻推開。阿卜杜拉一屁股坐在地上，揚脖將一瓶礦泉水一飲而盡。
稍加調整休息之後，約翰和傑森分別領著兩組男生測試波比跳（Burpees，一種立臥撐跳）一百次計時。
經過了前麵幾個項目的洗禮，同學們早已沒有了起初的生龍活虎，個別人動作還算流暢有力，大部分人姿勢慘不忍睹。
負責計數的老隊員體諒這些新生沒有經過專業訓練，對他們的動作質量也不做苛求，仍然盡職盡責地一個個數著數。
辰辰完全無暇顧及其他的小夥伴了，他也是將身體裏最後一點力量都萃取出來，才完成了這個要命的測試。
據說，接下來就是今天的最後一組測試--柔韌性測試。
這對於大部分男生來說還是有難度的，辰辰則完全不以為然，越野隊每次長跑之前和之後都會做各種拉伸訓練，如今，柔韌性已經成了他的一大優勢。
這不，他一彎腰，即便膝蓋繃得筆直，手指尖也能觸到地麵。老隊員滿意地看著辰辰，在記分本上給他記了三個加號。
一組測試結束，他們再次被帶到船塢外麵。同學們雖然隻穿著運動外套，站在戶外也並不像先前來時那麼冷了。
愛德華教練活力四射地走過來宣布：“剛才的室內測試隻是小小的熱身，相信你們的筋骨也都活動開了，身體也都暖和過來了吧？下麵我們準備上今天的主菜……”
剛剛還累得不想多說話的同學們都是一驚，什麼？重頭戲還沒開始？可是力氣已經快被用盡了。
“好，如果你們已經休整的差不多了，我們進入下一個環節，繞著學校的湖跑五圈！”
“什麼？五圈？”
“上帝啊，跑這麼多。”
……
一聽這話，同學們紛紛開始抓頭發，聳肩膀，嘴裏發出嗷嗷地怪叫聲，還有好幾個同學早已雙腿發軟，臉色慘白。
愛德華教練自動無視掉了同學們的大驚小怪，說道：“你們要注意安全，因為現在是冬天，地上的土都上凍了，比較硬。腳下千萬要穩，不要摔跤。”