轉眼間到了第二天……
陳賡按照師傅分配的任務，開始鍛煉。陳賡心裏明白，想要修戰必須有強健的體魄！所以師傅會讓他每天鍛煉身體。出了小屋，陳賡來到山腳下。在他站的地方找了一根草繩係在旁邊的小樹上麵，這裏的山路他並不熟悉，萬一跑出去迷路了！或者跑過頭了那不是很慘，還是留個記好比較好……
一切準備就緒後陳賡開始跑起來，不一會陳賡就滿頭大汗，以前在地球他可沒有鍛煉過，現在一鍛煉感覺身體嚴重的吃不消了，但陳賡想到自己的家人，尤其是他的姐姐，他想能馬上回去，不知道姐姐現在怎麼樣了？想到姐姐著急的樣子，陳賡咬咬牙，繼續跑起來！
也不知道跑了多久，陳賡再次停下來。自言自語道：這座山到底多大？感覺跑了這麼久都沒看到自己做的記號，是不是迷路了？要是真迷路了，這裏就師傅一個人，我怎麼找到他？還是在跑一會吧，說著又跑了起來，幾個時辰後，陳賡終於看到了他做的記號，心裏一塊石頭也算落地了。
還有一圈，陳賡想到，跑一圈就要那麼久，要是在跑一圈不是要到下午了？早上太興奮沒吃東西，中午在不吃那在強悍的身體都受不了，還是找點野果子吃吧。陳賡來到這個鬼地方從來沒吃過肉，別說肉了，就是蔬菜都沒吃過。想罷，陳賡左右看了起來，山腳不遠處有一些火紅的果子，酷似火龍果。陳賡走過去，頓時香氣撲鼻而來。陳賡早已餓的不行了，不管能不能吃，拿過來就開始吃起來，果子進到嘴裏頓時感覺融化了一般順著喉嚨進到胃裏，轉而又隨著血液流淌！使陳賡充滿活力，陳賡嘀咕，這真是個好地方，水不一般，吃的也不一般。就在這時，一道濃厚的聲音傳道陳賡耳朵裏：徒兒不可偷懶。陳賡一震，這個師傅果然厲害，他吃個東西都能被發現，倒是有一個好處不怕自己迷路了，想罷。陳賡沒有多說轉身跑了起來……
經過幾個時辰的努力，陳賡終於跑完了，滿頭大汗的陳賡心裏想，能有瓶啤酒就好了！還要冰鎮的……就在這時陳賡師傅的聲音又在他的耳朵裏響起：徒兒速速歸來。陳賡覺得疑惑，師傅怎麼知道他在哪裏？然後轉身朝小屋跑去。
來到小屋陳賡看到一個木桶裏麵冒著熱氣，旁邊站著他的師傅。
來吧，衣服脫了進去。師傅說到！陳賡把衣服脫掉走到木桶旁邊，看著他的師傅。
在你進去之前我先交代幾件事，師傅開口道。
第一，此捅裏的藥水有脫胎換骨之功效，對修戰者有莫大的好處。
第二，此桶藥水非凡物，一但你進去會有難以忍受的劇痛。經曆七七四十久天才沒有疼痛感！那時你的身體已經普通法寶一樣堅韌……
陳賡仔細聽著每一句話，心想為了回家，隻有忍！
好了進去吧……師傅再次開口道。