“那現在大家就把自己的任務說出來，然後再把自己在本次修煉結束的時候說出來……”任飛一邊張羅著一邊心裏想著俞升的那一組情況“我承認，你們小組實力很強，但就看我們誰笑到最後吧”
俞升、李鬱四人又在少林寺旁邊住了幾天，李鬱再次把‘易筋經’放回到少林寺中，這天歐陽雪在練習她的精神約束技能時，突然掃到少林寺中來了一個女的，李鬱進寺裏確認了一下，那人就是易容後的阿朱，幾人忙收拾好行裝。
半夜裏歐陽雪掃到另一個擁有更加強大精神力的人，那人進了玄苦大師的房間，那人必是喬峰無疑。之後喬峰被誣陷是殺害他養父母和玄苦大師的凶手後，喬峰藏到菩提院中與正在偷‘易筋經’的阿朱相遇。喬峰在帶著阿朱逃走的過程中，阿朱中了一掌生命垂危，他們兩人一路向聚賢莊而去。
俞升四人跟上了喬峰，現在‘易筋經’在阿朱身上，而阿朱在喬峰身旁，有喬峰這個幾乎是武林的第一高手的人在保護易筋經，幾個人的工作相對輕鬆一些。
這段時間幾個人除了跟著喬峰走以外沒有別的事情可做，就隻能是練功。俞升現在依然是在歐陽雪的拿走小木棍的威肋下繼續練功，而歐陽雪發現自己的九陰真經居然已經練成了之後，她則把主要精力用在練習精神約束技能上，她感覺這段時候就會練成，讓她興奮不已。
胡豔每天還在監督李鬱練習‘易筋經’，而李鬱則每天還是在應付胡豔，他依然是練習得心不在焉，因為他還是在想著‘北冥神功’“那可是將近三百年的功力呀！來得是那麼容易，何必像現在這樣，天天吃苦”
一想到這些李鬱就直流口水，但是現在他還是不得不練習，因為有胡豔在監督，因為胡豔要練瑜珈減肥，所以李鬱必須陪著。而胡豔在不知不覺中也在練習著‘易筋經’。
其實，這個‘易筋經’之所以難練成，就是因為大家對這本經書過於重視了，所以在練習時經脈過於緊張，從而導致很難練成。而練習‘易筋經’的最重要一點就是要全身放鬆才可以。
‘易筋經’之所以強大就是因為，使用者的經脈可以瞬間暴發超人的力量，而這對於經脈來說，就要求練習者的經脈必須具有足夠的彈性才可以。
練習‘易筋經’除了要把內力練強以外，練習者經脈的彈性是能否把這功力發揮出來的關鍵。而在練習時就要求練習者的經脈必須在絕對放鬆的情況下才可以把經脈練習得彈性越來越大。
但要說做到經脈放鬆卻並不容易，哪個練武者看到這本武功不開心，不興奮，不著急，不求速成。但如果真是有人無欲無求了，那這個人也就不會練這功夫了。所以真正練這功夫的人反倒練成得很少，而恰恰是在曆史上隻有一個瘋癲的和尚和遊坦之練成了，因為遊坦之和那個瘋和尚在練這功夫的時候並不知道這本是‘易筋經’。
而現在俞升四人中，俞升瘋癲了，他是走了狗屎運了，從一開始就得到了練功的先天條件，要麼憑著俞升練功的刻苦和執著精神，他是決練不成這門功夫的。
再說胡豔和李鬱二人，胡豔是在減肥，所以在減肥的過程中她一點也不緊張，她也無意中符合了練‘易筋經’的練功條件，所以任飛在和胡豔第二次交手時才會發現胡豔的功夫進展迅速。
還有李鬱，李鬱絕對是急於求成還不想付出努力型的。但他的急卻不是急在‘易筋經’上，也就是說他在練習‘易筋經’時他一點也不急，相反是絕對放鬆的，所以他也具備了練功的條件。但如果不是胡豔逼著他練功，他也不在這門功夫上有進展。
所以俞升、李鬱、胡豔三人都是在不知不覺中在提高著功夫。