說起我的這次辟穀，可以說根本就是機緣巧合。如果不是現今的社會這麼先進，像我這種掙紮在溫飽生活線的人來說，可能根本無法知道這世上還有辟穀一說。
說到這裏還是先介紹一下我自己吧：我是河南鶴壁人，現在在鄭州打工。由於我學問不高，隻能找一些比較累的體力活兒來幹，所以我成了一個送桶裝水的“送水工”。哎呀！好像有些跑題了，還是言歸正傳吧！我是77年生的，今年已經38了，所以身體有些發福也是正常的，但我的辟穀也就因此開始了。
今年過年回家和朋友聚到一起喝酒時，好幾個朋友都說我胖了許多，不由得心想：我幹著這麼重的體力活兒，還不停地長肉，那我要是閑著可怎麼辦啊！所以我一回到鄭州，就決定要減肥。於是我就不斷地在網上查找關於減肥的消息，辟穀什麼的名詞，我才得以知曉。不過這時我並沒有想要辟穀，因為我根本不懂什麼辟穀心法和服氣什麼的，所以直接也就被我把這個剔除了，我一直做的隻是節食減肥。
2015年6月15日生意不算怎麼好，所以也就沒什麼水送，上午就在店裏用wifi上網，真是大有所獲，經查到了一詞“過午不食”，所謂的過午不食，是佛陀為出家比丘製定的戒律。不知在什麼時候，竟被有心借鑒過來，用以減肥了。在此之前，我們水站旁邊買胡辣湯的一個夥計就用此法減肥，我還覺得這是無稽之談，現在我終於相信了，原來是源於此啊！
當時我就決定：從今天開始，我也過午不食。於是在下午送水的時候，看到有一個人在路邊處理杏，八毛一斤，而且核兒還可以吃，想想過午不食的決定，就買了兩元錢的。
晚上下班回到家，在吃飯的點兒上象征性的吃了6、7個杏，便糊弄了過去，而且也沒覺得餓。時間好早，躺在床上無事可做，便翻弄著手機，查看關於減肥的信息。不知是有心還是無意，竟讓我看到了辟穀這方麵的東西。裏麵提到的淺層辟穀，可以食用一些平性的食物有：蘋果、橙子、櫻桃、桃、西瓜等。刺激性不能吃的有：西紅柿、桔子、榴蓮、香蕉什麼的是不可以吃的；還有如紅棗、核桃仁、枸杞、葡萄幹、杏仁、蜂蜜等等。既然可以吃東西，那還不如來此淺層辟穀呢。因為我是一個守舊的人，所以真要我有什麼信仰的話，我寧願信本土的道教，也不會信外來的佛教。好，就淺層辟穀。既然既然決定了，就必須了解辟穀，於是就仔細的了解一下。臨睡之前，又喝了自己做的醋雞蛋。兩勺醋泡雞蛋汁、兩勺蜂蜜、許些溫水。
16日，早上起來還是老樣喝了自己泡的醋泡雞蛋，就洗臉，但沒刷牙，穿了衣服就騎了車上班去了。一路上，便按網上說的磕牙、攪舌、吞津，就是不知道有用無用，不過還是不斷的心裏告誡自己說：“我要辟穀了，這次辟穀的時間是七天。”一天喝了多少水，我已經不記得了，大概吃了四、五個棗的樣子。送水的時候，想起來了就做幾次腹式呼吸，或者張開嘴吐口氣咽下，便當作是服氣了吧！哈哈哈哈，見笑見笑！不覺之中已到了下班時間，在回家的路上，見有賣西紅寺、黃瓜的，便一樣買了五元錢的。快到家時，見到甜瓜才八毛一斤，就索性也買了五元錢的，嗨！不是要淺層辟穀嘛，就浪費點兒吧！到了家裏，昨晚買的杏已經有幾個想壞了，便挑了6、7個吃了，到了夜裏12左右，老樣子喝了醋泡雞蛋就睡了。辟穀第一天，安全度過。
17日，第二天一切如舊，隻是覺得自己幹得是體力活兒，在喝的水裏放了些鹽；下午買了斤蜂蜜和枸杞子，還喝了杯加了一勺蜂蜜、枸杞子的水；晚上到家把剩餘的杏吃完了，大概也就8、9個吧。到了12點，喝了醋泡雞蛋便睡了。一天嘴裏含棗不斷。
18日，第三天依舊如舊，隻是多了杯泡枸杞子的水，不過不到中午就感覺有些餓，就直接舀了勺蜂蜜吃了；下午也吃了勺蜂蜜。我的這次辟穀，可能真的有神相助吧！下午閑的時候，我把玩手機，竟讓我看到了一句話，簡直就是至理名言，就是道家講的：“精滿不思淫、氣滿不思食、神滿不思眠”。下班以後，立即去了高寨市場，買了十元錢的黃芪，就回家煮了鍋黃芪水。大便一次，是稀的。三天之前叫斷食，三天以後就是辟穀了。我終於站在了辟穀的端口了，心裏那個美啊！