當然我們知道，現在生活壓力很大，平常可能沒有那麼多值得高興的事，這就需要我們自己就去找機會笑，創造機會笑。比方說有空可以多去看喜劇、相聲之類讓人發笑的藝術作品。盡量做到每天都和親戚、朋友、同事聊天，說笑話，插科打揮，調侃調侃。大家在一塊一哈哈，既能帶給自己好心情，也能娛樂周圍的人，還能有效提高你的人氣指數，使你獲得好人緣，成為大家歡迎的人。畢竟誰都喜歡帶給自己歡樂的人嘛。
要想保持心靈青春，就要學會“忘記”。“忘記”就是忘記困難，忘記艱辛，忘記所有的不愉快。忘記不堪回首的過去，才能給快樂的未來騰出空間。有很多女性朋友，之所以快樂不起來，就是因為腦子裏已經被太多的不愉快經曆塞滿了。
因此，“忘卻”也是一種人生的智慧。要想達到這個目的並不難，隻要稍加思索就可以了。客觀地審視一下自己遇到的事情，想想引起糾紛的原因是什麼，怎麼處理才比較恰當。當認真考慮好之後，“如果今後再遇到了這樣的麻煩可怎麼辦”，諸如此類的緊張與不安的感覺就有可能隨之消失。精神壓力減輕，人自然就容易快樂起來了。而且隨著你人生經驗的不斷豐富，你也會變得越來越聰明，處理起事情來就越來越得心應手了。
要想保持心靈青春，就要學會知足。俗話說：知足常樂。隻有知足才能體會到生活的幸福、快樂。如果你老是覺得自己的日子不如別人，那你就永遠會生活在“羨慕”、“嫉妒”、“恨”之中，心境上永遠都得不到安逸寧靜。常此以往，麵由心生，衰老就會如影隨形了。
所以，在生活中應該學會不斷去尋找“知足感”，讓自己“常樂”起來。其實靜下心來想想，也許咱現在吃的、穿的、用的、住的和自己想要的生活還有一定距離，但是至少我們還在健康地活著，這難道不是咱最大的福氣嗎？現在天災人禍這麼頻繁，地震、火災、車禍……所以，珍惜生活中的每分每秒，和家人幸福地在一起，哪怕吃鹹菜、住蝸居又有多大的關係呢？快樂、幸福其實一直就在我們身邊，關鍵是我們要學會善於尋找。
因此，讓我們用心去發現快樂、尋找幸福、做一個青春常駐的健康女人吧！
“幸福密碼”
要使心靈永葆青春，關鍵是要隨著社會角色、生活、身份和人際關係的變化，適時調整好心態，使個人與社會、精神與物質、心理與生理等方麵，始終保持綜合平衡。這樣，你才能有效地促進身心健康，提高生活質量。生活中，也有可能出現這樣那樣的挫折、煩惱和不幸，但隻要我們始終擁有“陽光心誌”，那就會使歲月充滿情趣，使心靈“青春永駐”。