除了以上的軟功外，今天又增加了一整套充滿了陽剛之氣、鍛煉筋骨、培養靈活性的硬功，
“此功以翻跌滾爬等動作為主，不僅難度較大，稍有不慎或操作不當還容易造成髒腑內傷，所以練的時候一定要循序漸進，萬萬不能急躁魯莽。對於男生來說，這一係列項目至關重要，練得好與不好，直接影響到他們將來的發展，女生則自由參加，也就是可練可不練。”
人們一聽，馬上又議論開了。林愛武帶著揶揄的口吻對茵茵擠眉弄眼：“真羨慕你們呀。”
高洋洋尖聲尖氣地表達自己的質疑：“我覺得這樣不太公平，大家都是人，憑什麼男生一定要練、女生就可以不練？”
常寧看不慣他那說話的腔調，奚落挖苦隨即而上：“如果你羨慕，那就直接變成女生好了。”
“沒關係呀，不過現在恐怕沒機會了，下輩子吧。”令人意外的是，他不但毫不生氣，反而扭捏出一副讓人惡心的笑臉，輕飄飄地道。
茵茵衝著他睃了一眼，然後上前幾步，充滿活力地道：“報告王老師，我們女生不需要照顧，既然報讀了功夫班，就立下了隨時準備吃苦的決心，男生做到的，我們也一定能夠做到。”
“我們不但要參加，而且還要學得比他們快，做得比他們好。”夏楚、殷晶瑩和琳達等幾個女生也一起表達了決心。
“做得比我們好？”馮宏義一聲冷哼，“你們省省吧。”
“既然這樣，那你們敢不敢比？”殷晶瑩的眼神和說話一樣熱辣。
“怎麼不敢。”高洋洋和林愛武立即應戰，“從今天開始，以後不管學什麼，練什麼，我們三個絕對不會落在你們後麵。”
“好，一言為定。”茵茵神情嚴肅地道，隨後又轉向龍振及所有男生，“你們呢？”
龍振笑了笑，委婉地答道：“既然這樣，我們也就別無選擇了。”
王子泉對女生的做法給予了充分的肯定。
他叫龍振領幾個人抬來四張軟墊鋪在地上，說：“這隻是臨時的，兩天後就不需要了。”
“我先做一遍，大家好好地看著。”他將右手向左肋搖，以右肩接觸地麵，就勢向前做了一個漂亮的翻身，然後挺著腰杆站了起來，接著又改用左手向右肋搖，左肩輕輕地接觸地麵，以同樣的方式翻身站起，“這就是右前跌法和左前跌法，是所有跌仆法中比較簡單易學的兩種。”
在他的要求下，人們排成一列縱隊，龍振站在最前麵，後麵依次是常寧、茵茵、成宇、方奇，馮宏義、高洋洋和林愛武排在最後。為此，他們還發生了小小的爭執，依照龍振的意思，全體男生應理所當然地排在前麵，可他們三個卻死活不肯，最後隻好隨各人所願。
“好，大家站好，一個一個來。”王子泉打量著立在麵前的龍振，問道，“以前練過嗎？”
“沒有。”
“你們呢？”他轉向大家，“練過的請開口。”
“我。”夏楚毫不遲疑地將手舉了起來，“我練過五六天。”
“我也練過很短的一段時間，除了這兩個還算湊合，其他的都做不好。”茵茵也坦誠地說出了不為人知的秘密。
人們都將目光集中在兩人身上，馮宏義、高洋洋和林愛武在竊竊私語。
王子泉要兩人上來站在龍振前麵：“你們每人各翻一個給大家看看。”