第9章苦練（五）
幾個人就著微弱的晨光低頭細看，發現是黑黝黝的一堆，分不清究竟是什麼東西，心急的方奇二話沒說就是一腳，隻聽得一聲低沉的嘶嚎，一頭閃著綠光的怪獸猛然從地上躍起，一下子躥出去好幾丈遠，把女生們嚇得又是一陣叫喊。
“媽呀，太可怕了。”未見過世麵的琳達幾乎癱倒在茵茵懷中。
“不要怕，我們人多，你看，它不是跑了麼。”茵茵安慰道。
十多分鍾後，她終於恢複了正常。
龍振心上如同吊上了一塊鉛，在人們時刻麵臨著威脅的狀態下，必須采取必要的措施，才能將風險降到最低，他決定，從明天起，晨跑時把短劍帶在身上，以防萬一。
從外麵回來，時間已經接近七點，早餐後休息半個鍾頭，便一起來到小練功房，他們要在這裏練習一整套內外兼備的基本功。早餐雖然補充了能量，但身體卻仍然有點疲累，正好趁此機會放鬆一下。
陽成子今天穿了一套寬大的月白色練功服，長須飄拂，姿態悠閑。
“大家找好自己的位置，五人一排，人與人之間相隔一定的距離，然後盤膝坐在地上，左腿壓著右腿，兩手放在腿上，掌心朝下，”他一邊指導，一邊做著示範。龍振、茵茵和成宇協助大家就位後，也找地方坐了下來。
“這一套名為六字內功，是一種行之有效的健身方法，也是練武之人必不可少的基本功，經常習練，可以調和陰陽，壯五髒元氣。
“首先要做到挺胸收腹，兩目垂簾，平心靜氣，放鬆身體，然後在口中輕輕地念出噓、嗬、嘶、吹、呼、嘻等六個字。注意，不是六個字一起念，而是一個一個單獨地念。先從‘噓’字開始，念的時候睜開眼睛，盡量不要發出聲音，也就是所謂的耳不聞聲，要一口氣地念下去，中間不要停頓，持續的時間越長越好。我先念，大家跟著，噓——”
“噓——”
人們神態各異地念了起來，有的雙目張開，有的半開半閉，有的東張西望，聲音也大有區別，有的尖細，有的短粗，有的近乎無聲，其中高洋洋和林愛武的音量最大。
“你怎麼回事？像唱歌一樣，不是說盡量不要發出聲音嗎？”坐在林愛武旁邊的茵茵瞪了他一眼。
“唉，我也不知道怎麼搞的，一張口就這樣了。”他的臉刷地紅了，“又說要念‘噓’，又不讓有聲音，這，這太難了。”
“是呀，我也覺得挺矛盾的。”高洋洋附和道
“一點都不矛盾，隻要你心中有個‘噓’字就成了，它的主要目的是練氣，不是發聲。”龍振提示道。
“說得好，這種方法正是通過對氣流的控製調節來達到祛病保健作用的。”陽成子邊說邊走到他們麵前，並示範了一遍。
林愛武似有所悟：“看我的。”說罷閉上眼睛，“噓——”聲音低得連他自己也聽不見。
“其他五個字也一樣，隻是動作上有些少區別。”陽成子臉上露出滿意的笑容，“現在念第二個‘嗬’，念的時候眼睛半閉，雙手在頭頂上交叉，來，大家一起念，嗬——”
一個小時之後，見人們已經基本掌握了功法的要領，頗感滿意地道：“好，內功暫時就到這兒，以後大家就按這個方法習練，每天至少要做一遍。現在轉向外功。
“外功一共有九項。準備工作和內功大同小異，也要盤膝坐好，然後息思凝神，調整呼吸。”
人們按照他的要求，重新坐好。
他邊講邊示範：“第一個是頭功。步驟是：先用兩隻手掌掩住左右兩側耳門，以食指掩在中指之上，彈耳根骨作響三十六下，然後兩手扭頸，左右反顧，肩膀隨轉，兩手相叉，抱頸而所視，使手與頸爭力。”