很多時候我們都在和自己過意不去，把自己搞得一團糟，做人做事也就會出現問題，以下4種情況值得我們注意。
（1）不要走極端。要麼很好，要麼很壞，要麼是躊躇滿誌，要麼是萬念俱灰，稍受鼓勵就信心倍增，稍受打擊就委靡不振。雖然說人生是一場戲，但你也不能故意把它搞得大喜大悲，這對身心是很不利的。
有極端思想的人往往是一個完美主義者，或者說是一個理想主義者。在事情開始之前，他們總會把事情的結果想象得很美好。由於看了一張介紹炒股成功者的報紙，他們就會浮想聯翩：如果我也去炒股的話，說不定我能賺個幾十萬，然後我就能買幢房子，另外再買輛摩托，當然也要給女兒買架鋼琴。而一旦事與願違，他們就會痛苦萬分；極大的反差加上沒有任何的思想準備定會讓他們消沉一段時間。
有極端思想的人往往是易衝動、缺少全麵考慮的人。他們對一件事情投入得特別快，他們會調動一切情緒專心於一件事。當他受了別人的啟發，決定開始學外語時，他會專心致誌地訂好計劃，而且立刻跑到書店買來外語書，還有一大堆參考書、工具書和空白磁帶，他還會考慮到家裏的錄音機不行，馬上去買個新的；但學了三天後，就覺得計劃是否該改一下，參考書是否太深了。再過幾天，就會問自己：學了外語到底有什麼用？然後就可能像沒發生過這事一樣過起了原來的生活。
我們要試著改變腦子中存在的這種極端的思想。首先，要有接受挫折與失敗的心理。在事情開始之前，要告訴自己：結果越美，往往困難越多。要出門旅遊，你不能光想海邊風景多迷人，在大海裏遊泳多暢快，到山頂眺望是多麼心曠神怡，你得想想在海邊曬半天會很黑，夜裏會皮膚發痛，那座山很陡，小心不能摔跤。其次，我們在事前不要把結果想象得太完美，可以告訴自己：能有七分成功就算很不錯了。期望值不能太高，以免失望太多。我們也可以告訴自己：做事要多看過程，隻要我們盡力就行了。萬一我們不幸遭遇失敗，我們應告訴自己：生活大部分時間是平淡無奇的，我們隻不過又回到了起點，讓我們從頭再來。
（2）別總是後悔。因為一件事做得不完美而後悔，或因為不經意的一句話而傷害別人而後悔，都是難免的。但如果一個人經常性地話一出口以後就後悔，那就不大正常了。
這種壞習慣有時候是猶豫不決的性格造成的。有的人麵對選擇時，總會考慮得無比周到，從大到小，從前到後，樣樣都要考慮，到最後把自己給搞糊塗了，不知如何作出選擇。好容易在別人的幫助下或在內心的催促下作出了決定，話一出口馬上就會後悔，心裏想：可能作另外一種選擇更好。
考慮太多會使你“說了常後悔”，欠考慮也同樣使你“說了常後悔”。有些人喜歡信口開河，說話不著邊際，但隻管吹牛扯淡倒也無妨，問題就在一不小心就可能傷了別人，那就隻有道歉了。
由於猶豫不決而常後悔的人，總會有種失落感，本來作出選擇是件很痛快的事，而對他來說卻是痛苦的事。去購置一樣東西本來是一種享受，而他卻體會不到這種滿足。上街去吃火鍋，走過麥當勞門前，會禁不住想：吃麥當勞也不錯。火鍋已經在麵前了，麥當勞的香味還蒙繞在眼前，火鍋的味道肯定減了一半。
如果你是一個優柔寡斷的人，你得在作決定之前先弄清楚：我選擇的首要標準是什麼。在作選擇之前先把標準的順序排好，如果隻想買支筆，能寫就行，那就挑支便宜的。在作出決定以後，隻能想我選的東西有多少優點，別去想別的，要有一種知足常樂的心理。
如果你是一個欠考慮、易衝動的人，就要告訴自己：凡事要三思而後言。特別在感情衝動時，要立即警告自己：別光從自己的角度出發，換個角度。和別人開玩笑，不能憑自己想象，你要想想他會不會生氣。在批評人時，也要想想對方會怎麼想，不能光顧自己發泄。在承諾別人時，不能光讓對方滿意，要考慮一下自己能否承受得了。