隻要我們有意識地去改變和堅持我們的習慣，使良好的習慣植根於我們的潛意識之中，我們便會有效地改變我們的人生，並通向成功之路。
“優秀是一種習慣。”這句話是古希臘哲學家亞裏士多德說的。人出生的時候，除了脾氣會因為天性而有所不同，其他的東西基本都是後天形成的，是家庭影響和教育的結果。我們的一言一行都是日積月累養成的習慣，有的人形成了很好的習慣，有的人形成了很壞的習慣。
美國石油大亨保羅·蓋蒂曾經是個大煙鬼，煙抽得很凶。有一次，他在一個小城的旅館過夜。淩晨兩點鍾時，蓋蒂想抽一根煙。但身上的煙抽完了，要買隻能到幾條街外的火車站去買。
煙癮促使蓋蒂脫下睡衣，穿好了出門的衣服，準備去買煙。在出門那一瞬間，蓋蒂突然停住了，他問自己：我這是在幹什麼？竟要在三更半夜離開旅館，冒著大雨走過幾條街，僅僅是為了得到一支煙。這是一個什麼樣的習慣，這個習慣的力量有多麼強大？
於是，蓋蒂下定了決心，不去買煙了。就脫下衣服換上睡衣回到了床上，帶著一種解脫甚至是勝利的感覺，幾分鍾就進入了夢鄉。從此以後，保羅·蓋蒂再也沒有拿過香煙。
蓋蒂後來的事業越做越大，成為世界頂尖富豪之一。這與他意識到了習慣的力量是分不開的。
古羅馬詩人奧維德曾經說過：“沒有什麼比習慣的力量更強大。”人們的習慣也如同這“破窗理論”：如果有良好的習慣，總會自覺地抵製一些消極的情緒，堅定自己的信念；如果沒有良好的習慣，就隻會隨波逐流、庸庸碌碌。
一隻雌貓愛上一位英俊的青年，就向女神亞福羅迪特祈禱，請求把它變成人的樣子。女神被它的真情感動，就把它變成美麗的少女。青年看到這位少女，一見鍾情，兩人彼此愛慕，就結婚了。
有一天，亞福羅迪特想試探貓在變成人形後性格有沒有改變，就在房間裏放進一隻老鼠。這時，貓忘記自己已經是人，就從床上跳下來，敏捷地捉住那隻老鼠，放進嘴裏吃掉。女神看了大歎一聲，便將它恢複成原來的模樣。
根據資料顯示，人類90%的行為都出自習慣的支配，習慣決定了人們如何做事，為什麼？因為習慣具有力量，具有慣性。警察看誰都像小偷，老師看誰都像學生，這就是習慣的力量。
在泰國，馴象人在大象很小的時候，就用一條鐵鏈將它們綁在水泥柱上，無論小象怎麼掙紮都無法掙脫。於是，小象漸漸地習慣了，就不再掙紮，一直到長成了大象。這時候，大象完全能夠輕而易舉地掙脫鏈子，但它們習慣了。所以，一截細細的鏈子，居然就能拴住一頭千斤重的大象。
成功學大師拿破侖·希爾說：我們每個人都受到習慣的束縛，習慣是由一再重複的思想和行為所形成的。因此，隻要能夠掌握思想，養成正確的習慣，我們就可以掌握自己的命運，而且每個人都可以做到。
18世紀美國最偉大的科學家、著名的政治家及文學家富蘭克林，是北美土地上第一個世界偉人。人們把他稱為資本主義精神最完美的代表、科學的豐碑、“美國之父”等等。
他之所以能有如此成就，就是因為他在年輕的時候就知道“習慣”的重要。富蘭克林22歲時，他為自己製定了13項做人的原則，他每天以此來對照自己，促使自己養成良好的習慣。
這13項原則是：自製、慎言、秩序、堅定、節儉、勤勉、誠實、公正、寬容、平靜、整潔、忠貞。這13項原則是富蘭克林成為一世偉人的關鍵，他一生始終不渝地堅持著，成就了他偉大而輝煌的一生。
“我們被鎖鏈束縛，卻從來不知道鑰匙在自己手中。”成功的道路千萬條，成功的方法也數不勝數，但成功最關鍵的一點就是：優秀的習慣。因為所有的成功都來源於一些優秀的習慣：勤奮、好學、堅韌、誠信、責任感等等。
“播下一個行動，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運”。隻要我們去有意識地改變和堅持我們的習慣，使良好的習慣植根於我們的潛意識之中，我們便會有效地改變我們的人生，進而通向成功之路。
養成習慣的過程當然是艱苦的，但一個好習慣的養成，將是一個人終生的財富。因此，短時的痛苦又算得了什麼呢？根據西方人文科學家研究，一個習慣的培養平均需要21天左右，這就是說，隻要能吃得了21天的苦，就能得到的一輩子的甜，這真的是一個不錯的交易！