快樂從心出發，快樂由心做主。心是快樂的根，世上沒有絕對快樂的人，隻有不肯快樂的心。人生難得盡如人意，當有些事情我們無法改變時，隻有讓自己的內心調整改變，設法讓自己快樂起來，才是最佳的生活方式。
（一）快樂有秘訣
美國舒勒博士在他的新書《快樂的態度》中揭開了永遠快樂之秘訣。
每個人如果懂得以下八條秘訣，自然有個快樂的人生。
1.沒有人是完美的。必須承認自己的弱點，並樂意接受別人的建議、幫助和忠告，隻要你勇於承認自己需要幫助，成功必然在望。
2.從挫折中吸取教訓。在麵對失敗或挫折時所抱的態度應該是從中吸取經驗，繼續努力。
3.生活必須誠實和富於正義感，這樣才能吸引好朋友來幫助你。著名心理學家巴達斯曾經被問及：“哪些是人類今天最基本及最深切的心理需要？”她回答說：“人類需要愛。”但這不限於男與女之間的愛，從心理學家的觀點看來，好人永遠是快樂的。
4.能屈能伸。無論在順境或逆境之中，我們的生活態度都應該是處之泰然。有了錯誤，立即改正。
5.熱心幫助別人。如果要真正快樂，自己受人尊敬，則應幫助別人，與別人關係融洽。
6.要人待你好，你必須先對他人好。當你受到不平等待遇時，你必須寬恕和同情他人。
7.堅守信念。當你做任何事時，必須堅持個人的信念。
8.快樂永存心間。隻要時常保持心境開朗，快樂是很難舍棄你的。
（二）快樂有方法
如何才能夠讓我們快樂。我想，快樂其實很簡單，隻是因為人與人的不同，它的定義也不同。但我卻想談談怎麼樣才會讓自己快樂。
放下過去，有許多人為了過去懊悔，為了逝去不可追的過往而沉浸在自責或是緬懷中生活。人世間，沒有不會失去的。青春、年齡……生命中，值得我們珍惜的東西實在太多太多了，然而它們卻是那樣調皮，在不知不覺中悄然離我們而去。直到有一天突然清醒，才感歎“在失去後才懂得珍惜”。不過，還應該慶幸，我們所幸“懂得了珍惜”，逝去不可追，那就把握現在，活在當下。
少擔心。人不快樂更多的時候是自己的心態造成的，現代人生活節奏快，生存壓力大，以至於許多人每天在焦慮中生活。為現在苦惱，為未來擔憂。生活處於一種麻木與焦慮的狀態。坦然麵對生活中的困難與挫折，是人獲得快樂的最大源泉。
簡單生活。世界上最聰明的人總是用最簡單的方法解決別人認為很難的事情。其實，生活的本真就是簡單的。隻是有太多的人把簡單的事情複雜化。無形中給自己的身心禁錮在一個模式中。簡單才會快樂，少擔心，期望少，從容樂觀。對人對事以一顆平常心麵對。心態平和了，快樂也就多了。許多時候快樂與否取決於自己的心態。不要盲目去羨慕和嫉妒別人。要從容麵對生活中的種種。每個人的生活有每個人的精彩。隻有簡單才會快樂。
多付出。付出不一定要求回報。少計較的人快樂指數一定最高。不要總是考慮我付出了什麼就要得到什麼。其實太多的時候，你不經意的做了一件小事。對於別人就是一種很大的幫助。做力所能及的事情。去真誠幫助需要幫助的人。你的善良，在溫暖別人的同時也充實了自己。如果一味地去計較得與失、多與少，把自己困擾在這樣的情緒中，快樂還從何而來呢？
有一個家，有一個你愛並愛你的人。感情永遠是人類社會最美妙，最不可缺少的快樂源泉。一個戀愛中的人，那份快樂是內心深處幸福的體現。一個有穩定婚姻的人一定是快樂的。家永遠是我們的避風港。有了家心才會有歸宿。有了家人永遠也不會孤單。有一份持久的感情是人類最重要的生活要素，幸福的家庭與穩定的感情，是快樂不可缺少的要件。
有好朋友。朋友是人類情感生活中不可或缺的重要組成部分。人生最大的快樂就是有一個好朋友。開心時候陪伴你一起開心，煩惱時候有人靜靜聽你傾訴。朋友是一把傘，晴天遮陽，雨天擋雨。朋友是一種財富，而財富不一定是朋友。
生活中不是沒有美，而是缺少善於發現美的眼睛。隻要你用心地熱愛生活，你就會發現快樂無處不在。藍天、白雲、綠樹、陽光，它們都是快樂的源泉。
我們無論身在何處，無論環境，人和事物都很容易影響到我們的情緒，但千萬要記得，快樂在於你自己的心境。隻要你調節好自己的心情，你就會發現快樂無所不在，如影隨形！