生活與工作壓力過大，不知道如何緩解、釋放，精神不是崩潰就是坍塌。一個所謂成功的人，如果用生命為代價，或者犧牲愛情、友情乃至親情，這樣換來的金錢、地位以及榮譽又有什麼意義？
我們最容易犯的毛病就是行為常常背離生命與精神的真義；我們最難找的就是心理上的平衡點，以致迷失了自我，找不到北。多少人感歎活得累，活得不容易，一身疾病，一生苦悶，遺憾多於自豪，有的人甚至隻剩下空空的軀殼而靈魂無法安置，或者金滿箱、銀滿箱而內心十分的孤獨和空虛，有的人自輕自賤，羨慕別人活得開心……
為了一位心儀的情人，你睡不好，吃不香，苦苦等待了幾年，甚至幾十年。最終還是鏡中花，水中月，伊人在水一方，眼睜睜地看著她（他）與別人踏上了婚姻的殿堂。與其痛哭流涕，不如嗬嗬一笑，幽它一默，“天生我材必有妻，千金跑光愛複來”。
為了一個夢寐以求的官職，你看人眼色，委曲求全，甚至幹一些昧著良心、扭曲人格的事，搞得人不人、鬼不鬼，到頭來別人卻踩著你的肩膀上去了，自己成了官場的犧牲品。與其失意的貓兒不如鼠，不如“大笑一聲朝天去”，把自己的日子過好。
這世界有太多的喧囂，太多的誘惑，太多的色彩，太多的價值觀。多少人陷入紅塵，不知不覺地給自己捆上一條條繩索，或者把一副副枷鎖強加於身，被折磨得身心俱疲，以致喪失了快樂，鬱悶的心裏發不出悠然自得的笑聲。
這一切都源於失去了心理的平衡。你心理平衡了，你就可以笑傲江湖，笑傲職場，笑對所有的得得失失。蘇東坡一貶再貶，他一直活得自在快樂，他的平衡點是“無官一身輕”，不能朝中當宰相，可以在鄉野自由地飲酒做詩與交友。李嘉誠財富越積越多，他沒有因財富招災惹禍，他的平衡點是“為富可仁”，把財富分給別人，多做慈善事業。霍英東和何鴻燊能合作四十年，他們的平衡點是“友誼重於金錢”，在利益分配上吃虧算不了什麼，沒有友誼就沒有合作，沒有合作，利益就等於零。
心理平衡點，其實也就是心理調節點，就像一個天平，你找到了準心，左右無論哪一邊重，都可以使它保持平衡。例如，在人與人的競爭中，有的人實力就是比你強，雙方的力量是不平衡的，但你可以調節準心，找到平衡點，即放棄一些東西，去贏得自己所需要的。正麵的衝突與對抗，並不一定帶來平衡，而“明修棧道，暗渡陳倉”就可以達到平衡。這個“暗”就在自己心裏，你的“心象”決定你的一切。
古人雲：“知止而後有定，定而後能靜，靜而後能安，安而後能慮，慮而後能得。”心理平衡的過程就是“慮而得”的過程，就看你如何掌握，如何取舍。
生活中有太多痛苦與歡笑的淚水，掬一把給心靈洗個澡。要常常觀照心靈，撫摸心靈，也就是和心靈對話。給自己鬆綁，在一片寧靜裏，問問自己真正需要什麼？喜歡什麼？想躲避什麼？為什麼活得累？為什麼患得患失？你的心還能被什麼所激動？它是敏感的，還是已經麻木了？
在工作和生活中，任何事做到不偏不倚、恰到好處很難，但找到心理平衡點就不難了。在感情與理智之間，在完美與不足之間，在得與失之間，在物質與精神之間，在工作與休閑之間，等等，你找到了心理平衡點，就會增強自我承受能力，應變能力，使自己少些煩惱，多些快樂。本書遴選最貼近我們工作和生活的帶有普遍性的80多個失理失衡者的心理問題作為案例，開出心靈處方，幫助更多人找到心理平衡點，讓精神盡快回歸家園。