友誼能滋潤生命，是美滿人生的基礎。一生中有朋友相伴，有友情潤澤，生命將添光增色；相反，如果身旁沒有一個值得信賴的朋友，則似一艘在海中飄浮的孤舟，孤立無助，生命黯然萎縮。
40歲的意大利洞穴專家毛裏奇·塔爾曾隻身待在一個地下溶洞達一年之久，以研究自己在長期孤獨生活的情況下生理和心理會產生哪些變化。結果待一年後他重見天日時，他的體重下降了21公斤，臉色蒼白而瘦削，人也顯得憔悴，免疫係統功能降到最低點；如果兩人同時向他提問，他的大腦就會亂；他變得情緒低落，不善與人交談。雖然他渴望與人相處，希望熱鬧，但他已喪失了交際能力。對此，塔爾深有感觸地說：“在洞穴裏度過了一年，才知道人隻有與人在一起的時候，才能享受到作為一個人的全部快樂。過去，我是一個喜歡安靜的人，常常傾向於獨處。現在，讓我在安靜與熱鬧之間選擇，那我寧可選擇熱鬧，而不要孤寂，我之所以在洞穴中堅持了一年，隻是為了搞科學試驗。我喪失了許多與人交往的能力，這需要在今後的生活中重新糾正。但是我不後悔，因為這場試驗使我明白了一個人生的奧秘：生活的美好在於與人相處！”
良好的友情，能讓人心情愉悅。能有助延長壽命。
為得出這一結論，西歐和美國的許多科學家對數以萬計的人們進行了調查：撇開年齡、健康狀況和性別不說，一個孤獨的人要比有社交朋友的人在來年死去的可能性大兩倍，而抽煙增加的死亡危險隻有0.5 倍。孤獨與吸煙、高血壓、膽固醇高、肥胖症、缺乏運動一樣，是死亡的主要原因。
為什麼有朋友的人壽命相對長，而孤獨的人壽命相對短呢？有一種說法是，和朋友之間的交往接觸能抑製下丘腦的活動，降低那種會造成呼吸加速，心跳加快和其他緊張生理現象的化學物質的分泌量，從而保障我們的健康。
我的朋友麗沙從前是個很快樂的人，可就在近兩年，我明顯感覺到了她的變化，消瘦、蒼老、眼神無助。她經苦惱地對我說：“就在孩子出生後，我度過了最糟糕的一段時間。真是可怕，那段時間我幾乎沒有朋友。當電話鈴響時，我沒法去接，即使接了，孩子可能又開始哭喊，我就隻能說下次給你打過去吧，但是我卻一次也沒再打回去過。我感覺到自己在離她們而去，我也感覺我的心情越來越不舒暢，這是件很可怕的事情。”
這個故事聽起來是不是很熟悉？由於孩子、加班等等原因，友誼正在被我們逐漸淡忘。在現代生活中，我們都很忙碌，忙得甚至沒有太多閑暇與精力和朋友做過多交流，要知道友情也需要時間和心血去培養。忙碌，當然就不可避免地把友誼拋諸腦後了。
實際這是非常不明智的想法，忽略友誼不僅會降低你的生命質量，而且會給你的健康帶來災難性的損害，一個人要保持身體健康，不僅需要鍛煉身體和正確的飲食，同時更需要加強對友誼的維護。
所以，我要鼓勵親愛的讀者們，無論你有多少借口，也一定要重新把友誼列入到你優先考慮的各項事情的首位。
缺少朋友，缺少交流的孤獨感對於身體和心靈都是一種負擔，正常情況下，尋求朋友的支持是處理緊張、壓力的最好戰略。留一點時間給朋友，我們的天地會更寬，情緒也會更好。
家住北京郊區的五十多歲的黃大媽，衣食無憂，本該好好享受天倫之樂，但令人不解的是這位老大媽竟癡迷撿垃圾，撿回來的垃圾就堆放在家裏，滿屋子垃圾散發出來的臭味，不僅影響周圍鄰居，也愁壞了子女。子女多次做她的工作，但黃大媽卻還是一意孤行。
據鄰居介紹，這幾年來，黃大媽很少跟鄰居交往，和子女的關係也很冷淡，老伴去世得早，她一個人顯得很孤僻，每天就是不停地出去撿垃圾回來，別人怎樣勸說，她都不聽。
最後，居委會和她的家人聯合起來，把她撿回來的垃圾全部清除，並且不再讓她出門，怕她再撿回髒兮兮的垃圾。但沒過多久，黃大媽患上了老年癡呆症，每日坐在家裏傻傻的對著鏡子笑。
黃大媽為什麼會有撿垃圾的“特殊愛好”呢？不讓撿之後她怎麼又變成癡呆了？其原因是她的性格內向，不愛交朋友，缺乏正常的社會交際，在沒有人交流的情況下，她需要某個精神寄托來宣泄心中的情感。一旦這個精神寄托被拿掉後，她的精神也就容易出現問題。
“誰趕走了友誼，誰就像生活在沒有了太陽的世界上一樣。”羅馬政治家西塞羅說得真好。現代社會研究也證實，朋友間的友誼對幸福生活非常重要。就像英國的社會心理學家麥克·阿蓋爾和其他科學家指出的那樣，有真正的朋友是提升生活滿意度、保障健康的一個重要因素。
結交朋友、收獲友誼，體驗生活的美好、品嚐幸福的甘飴、擁有健康的身心——這一切，自然讓我們活得長！
品味幸福健康既不在藥瓶裏，也不在體育館。不妨看看你最親密的朋友——他們，也許是讓你更加健康的關鍵。