經過很長一段時間的調理，老太太到醫院複查，大夫驚奇地發現她的癌細胞已基本停止了擴散，腫瘤得到了控製。他堅信這是一個奇跡。由於老太太始終以一種積極樂觀的態度來麵對疾病，健康快樂的生活方式也還給她一個生命的奇跡。
在生活中，我們要學會控製情緒，這樣才能讓自己的人生充滿幸福和歡樂。隻有弱者才會任由情緒控製行為，而強者往往會用行為來控製情緒。可以想象一下，每個清晨你醒來的時候，若是被痛苦、挫敗的情緒所包圍，相信這一天的心情都不會好到哪裏去。所以，學會控製自己的心情，正是找到快樂的一個捷徑。
沮喪時，你引吭高歌；悲傷時，你開懷大笑；病痛時，你努力工作；恐懼時，你勇往直前。在生活和工作中，我們要學會“轉移心情”，適當地調節自己的情緒。比如火氣上湧時，不妨有意識地轉移話題，或做點其他能夠分散注意力的事情，使情緒得到緩解。再比如餘怒未消時，可以采取看電影、聽音樂、下棋、散步等相對輕鬆又有意義的活動，使緊張的情緒逐漸放鬆下來。你要記得，隨時調節壞心情，不能剝奪自己的快樂。
二戰期間，大衛收到一份電報，是他最愛的侄兒在戰場上犧牲的消息。得知這一事實後，大衛每日的情緒都很低落，完全沒有心思做任何事。沒多久，他決定放棄工作，遠走他鄉，把自己永遠藏匿在孤獨和眼淚之中。
準備辭職的時候，大衛清理他的東西，忽然發現了一封早年的信，是他失去母親時，侄兒寄來的。信上這樣寫道：“我知道你一定可以撐過去。我永遠不會忘記你曾經的教導：‘不論在哪裏，都要勇敢地麵對生活。’我會永遠記著你的微笑，像男子漢那樣，能夠承受一切的微笑。”
大衛讀了信後，感覺侄兒就在自己身邊。經過一番沉思，他決定不辭職，並將悲傷的記憶永遠封存在心底，甩掉之前低落的情緒。他不斷地對自己說：“我不應該活在悲傷的情緒中，我要繼續生活。事情已經是這樣了，我沒有能力改變它，但我有能力繼續快樂地生活下去。”
人生的際遇豐富多彩，當我們身處逆境時，根本不知道這會不會是命運對我們的一次考驗，或者是上天跟我們開的一個玩笑，又或者是提供給我們的一次機遇……如果在不幸麵前，我們總是選擇歎息、牢騷，必定會徹底剝奪自己的快樂，一次次地與快樂擦肩而過。因此，要學會讓自己快樂。
假如你能學會控製自己的情緒，你就成為掌握自己命運的人，你將時時刻刻都生活在一個充滿快樂的世界中。所以，想法可以改變一個人，適時調整自己的心態，樂觀地麵對生活，順其自然地過好每一天，才是我們努力的目標。
11.忘卻，別讓過失成為你心中的陰影
奧地利心理學家阿德勒是一名釣魚愛好者。一次，他發現了一個有趣的現象：魚兒在咬鉤之後，通常因為刺痛而瘋狂地掙紮，越掙紮，魚鉤扣得越深，越難以掙脫。就算咬鉤的魚成功逃脫，那枚魚鉤也不會從嘴裏掉出來。因此，釣到有兩個魚鉤的魚也不奇怪。在我們嘲笑魚兒很笨的時候，阿德勒卻提出一個相似的心理概念，叫做“吞鉤現象”。
這種現象在我們的生活中也經常見到。幾乎每個人都有過“吞鉤現象”，隻不過自己不願意承認罷了。人們常說“吃一塹，長一智”、“不要在同一個地方跌倒兩次”等等，然而事實上，我們常常因為不能正確且積極地處理自己的失誤，並企圖掩蓋自己的過失，結果是越陷越深，造成難以磨滅、不可避免的重複傷痕。
主持人李湘的情感生活很曲折，婚姻之路更是走得很艱辛。在事業處於巔峰時，她在人們羨慕的目光下嫁給富豪李厚霖。然而，婚後幸福的生活並沒有持續太久，李湘就進入了人生的陰霾。從最開始媒體曝出李厚霖與秦海璐、周豔泓等女星的舊情未了，到排場很大的的婚禮後老公出軌、李湘被打，最終她選擇與丈夫離婚……如果說這場不幸的婚姻對李湘沒有絲毫的傷害，那絕對是不可能的。隻是，從這以後，李湘並沒有選擇繼續沉溺於傷痛，而是堅強地走出了這場婚姻帶給自己的陰影。