人活著，要注意克服自身的不良習慣。因為，隻有改掉不良習慣，才有可能改變自身的命運。晉朝有個武士叫周處，原來是一個喜歡打架鬥毆、結夥打獵、偷雞摸狗的不良少年，被當地的老百姓稱他為當地“三害”中的“一害”。故而，也就有了“除三害”之說。當周處年長一些後，他見有的人，人見人愛，但他卻人見人怕。仔細想一想，是自己的壞習慣，使他成了別人眼中的壞人。於是，他下決心改掉打架鬥毆等壞習慣。同時為了取信於人，周處還幫助當地除了另外的“二害”，頗得大家的讚賞，自己作為“三害”中的“一害”也就消除了。
明朝有個名士叫袁了凡，曾經也是一個有不少壞毛病和壞習慣的人。用他自己的話說：“我這個人，不能忍耐，也不願擔當大任。別人不對時，我也無法包容。我還性情暴躁，氣量狹小。有時又顯得妄自尊大，自命不凡。我喜歡高談闊論，想做就做，不想做就不做。還有，我喜歡喝酒，又經常徹夜不眠，大醉不起，不懂得保元氣。此外，我還有潔癖，隻愛惜自己的名節，不在乎別人的感受。說話太多，太隨便。”當著眾人的麵，他一口氣數落出了一大堆自己的缺點和壞習慣。最後，他又歎息一聲說：“有這麼多不良習慣，怎麼做人？要想把這些壞習慣改掉，談何容易啊！”他這一聲感歎讓一位智者聽到了，就對他說：“難者不知，知者不難。沒想到你對自己的不良習慣，竟然知道得這樣清楚明白，那麼你改正起來就不成問題了。”這位智者還交給他一個用功改過的方法，就是把自己每天所做的功德和過失一一記錄下來，以便知道當天所做的哪些方麵可以改過增善。袁了凡采納了這位智者的方法，痛下決心，竭力戒掉種種不良習慣，積德行善，終於使自己成為大德之人。
美國石油大亨保羅·蓋蒂原來是一個大煙鬼，嗜煙如命。有一次，他度假住在一個小旅館，睡到半夜醒來想抽支煙，可是手頭沒有煙。為了抽煙他翻身起床，想出外買煙。當時，外麵下著大雨，蓋蒂拿著雨傘準備出去。當他正要出門時，忽然問自己：“我這是在幹什麼？僅僅是為了得到一支煙，竟要半夜三更離開旅館，冒著大雨，走過幾條大街，浪費這種時間和精力，而且，這種浪費又是花在自己不良的習慣上，值得嗎？”於是，蓋蒂下定決心，從那刻起戒除吸煙的習慣。之後，保羅·蓋蒂再也沒有拿過香煙，而是用吸煙而浪費的時間和健康來精心打造他的事業。最終，他成為了世界上的富豪之一。可見，習慣的力量是巨大的。如有幸養成一種好習慣或改掉一些壞習慣，將會受益終生；一旦沉溺在壞習慣之中，就會不知不覺地將自己毀掉。
華盛頓在上小學時，就開始了他畢生的不斷約束自己的努力。他辛勤地抄寫了100多條“怎樣成為一個紳士”的準則，其中包括不要在飯桌上剔牙，同別人談話時不要大嗓門，以及不要離得太近以免唾沫星子濺在人家臉上等，防止一些壞習慣纏身，貽誤自己的一生。
也還有許多人，從細節入手，注意培養好習慣，防止形成壞習慣。如有些人吃完飯後，會把用完的濕毛巾疊得整整齊齊，會把筷子放進裝紙裏，有蓋子的碗則會用蓋子把碗蓋上，他們絕不會吃完飯後將亂七八糟的碗筷堆放在一起，讓別人去整理。住在家裏或是住在旅館，第二天睡覺起床，他們必定會把被子和衣物疊好，而不會睡覺醒來一掀被子就走人。他們還會把紙屑等垃圾丟進垃圾桶，將浴室裏用過的牙刷、牙膏、毛巾整整齊齊地放回原處。進門需要脫鞋的地方，他們也會自覺地把鞋尖向外擺好，而決不會亂丟亂放。在他們眼裏，身邊必須是幹淨和整齊的，生活是不允許有一點雜亂無章。因為他們明白，生活在垃圾堆中，自己也就成了垃圾，好習慣不培養、不堅持，人就會養成壞習慣的毛病。雖然，所說的這些動作都很簡單，但這些好習慣的動作背後的意義卻不簡單，這也不是一朝一夕可以做到的。因此需要在生活中、工作中，時時處處加以培養，爭取使自身具備愛清潔，愛整潔；早睡早起，不睡懶覺；堅持每天寫日記，反思自己的行為；能積極主動工作，一日事一日畢，從不拖拖拉拉；遇事能有雙向思維，能知彼解己；能善於與人溝通，喜歡幫助別人；有很強的時間觀念，從不誤時、誤事等。有了這些好習慣，則會使自己光彩照人，受益無窮。
可時下，在我們之中也確有一些人沾染了不少壞的習慣，諸如隨地吐痰，亂丟垃圾；在安靜的環境裏旁若無人，大聲喧嘩；與別人交談眉飛色舞，唾沫星四濺；晚上不睡，早上不起，起床後又不收拾被褥。在工作中，有些人習慣於隻工作不合作，隻懂得個人秀，而無帶動其他人“整體秀”；有些人喜歡一味地取悅上司，喜歡與他人格格不入；還有些人出爾反爾，熱衷宣揚自己，過分推銷自己，而貶低別人；熱衷散布流言蜚語，對他人求全責備；等等。這些壞習慣，雖然隻是一些影響麵不大的表現，但不注意改掉，同樣可以毀掉人的形象和前程。