話雖如此，但是沈卻不是那麼容易就善罷甘休的人，隨即對拉各斯道“拉各斯，今米莎等饒訓練可以由我來帶嗎？”
此言一出，拉各斯先是一驚，隨即笑著道“嗬，好啊，我是沒什麼意見的。米莎。你們三個過來，今你們的訓練由沈負責，其餘人，我們換一個場地繼續訓練。
罷，拉各斯便帶著隊伍離開了簇，隻剩下了沈和米莎和她的兩個好朋友。
沈見狀笑著道“今，咱們訓練的是體能，希望大家不要讓我失望。”
米莎聞言也是倒吸了一口涼氣，訓練體能，也就意味著整整一的都根本停不下來了。
而且，他們也還不知道，沈所謂的訓練體能的方法，究竟是什麼。
見三人沒有什麼，沈也是繼續道“既然大家都沒有異議，那麼接下來的第一項，便是長跑了，你們幾個跟著我，咱們開始。”
還不等米莎反應過來，沈就已經跑出了一段距離，三人麵麵相覷，不過還是硬著頭皮追了上去。
沈見三人追了上來，便又加快點速度，就這樣，在沈的控速之下，米莎等三人也都感受到了什麼才是真正的絕望。
整整圍著總部所在的島嶼跑了一圈，沈竟然還沒有停下來的意思，米莎也是大喊道“前輩，我們還要繼續嗎？”
沈聞言並沒有回應，而是繼續奔跑著，直到第二圈結束後，沈才緩緩停下來。
看著身後已經幾乎昏死過去的米莎，沈也是笑著道“怎麼樣，這才是今的第一項訓練，接下來，還有一係列項目，不到黑是結束不了，怎麼樣，你們還能堅持嗎？”
米莎等人聞言均是躺倒在地，欲哭無淚，自己好端賭，幹嘛要招惹這個煞星呀。
沈的一日假期，就在於米莎三饒特訓中結束了，看著夕陽西墜，沈的心情也放鬆了許多，雖然一的鍛煉比較辛苦，自己卻感覺十分充實，似乎，這才是自己最好的“休閑方式”吧。
本來晚上還有一項訓練的，不過沈見米莎他們早已經透支了體力，也是和聲道“今大家都辛苦了，晚上我請你們好好吃一頓，放鬆一下。”
米莎等人聞言一怔，向詐屍一般從地上彈起身來。
“什麼？我們沒有聽錯吧前輩！”
沈見狀笑了笑，道“哈哈，當然沒聽錯，你們還真把我當成是魔鬼了嗎？”
米莎聞言直接熱淚盈眶，對於她而言，能與沈共進晚餐簡直是夢寐以求的事情。
對於這三個『迷』妹，起初沈還是有些想要給她們點顏『色』看看的意思，不過三人在訓練中的表現卻是出乎意料的好，能夠撐得住自己魔鬼訓練的，還真是少之又少，這幾個姑娘的毅力還是可圈可點的。
通過一的訓練，沈對於他們的態度也是大大改觀了，自己能夠有這樣的粉絲，也是一大幸事呀。