給自己動力：通常人們隻有通過快樂和有趣的事情才能夠擁有輕鬆的心情，但是幸福的人能從恐懼和憤怒中獲得動力，他們不會因為困難而感到沮喪。
規律的生活：幸福的人從不把生活弄得一團糟，至少在思想上是條理清晰的，這有助於保持輕鬆的生活態度，他們會將一切收拾得有條不紊，整齊而有序的生活讓人感到自信，也更容易感到滿足和快樂。
珍惜時間：幸福的人很少體會到被時間牽著鼻子走的感覺。另外，專注還能使身體提高預防疾病的能力，因為，每30分鍾大腦會有意識地花90秒收集信息，感受外部環境，檢查呼吸係統的狀況以及身體各器官的活動。
心懷感激：抱怨的人把精力全部集中在對生活的不滿之處，而幸福的人把注意力集中在能令他們開心的事情上，所以，他們更多地感受到生活中美好的一麵，因為對生活的這份感激，所以他們才感到幸福。
幸福是心靈的一種狀態，它伴隨著寬鬆歡愉的想法，幸福是我們內在的一種功能，要充分理解這一點，我們還要充分認識到內在的憂慮。它們是不同的實體，像人的兩隻耳朵，在日常生活中相互聯係，相互製約。隻要我們理解自己是誰，我們就能決定用哪一個功能為自己服務，因為我們能夠控製它們。我們既能養成憂慮的習慣，也能養成幸福的習慣。
*學會享受幸福
有些人總覺得自己不幸福，這是因為他們不懂得在幸福的時候享受幸福，更不懂得在苦難的時候回味幸福。幸福是勤勞、勇敢和智慧的結晶，它是快樂的時刻，是一種心靈的感覺。
既然幸福是人生中最美好的時刻，那麼，我們怎樣來享受它呢？享受幸福就要快樂地享受生活。當幸福來臨的時候，我們要激情地享受每一分鍾，讓它像純淨的酒精一樣燃燒成淡藍色的火焰，不留一絲渣滓。當苦難來臨的時候，我們要經常回味以前幸福的時光，這樣我們的心情就會變得愉快，麵對困境也就比較樂觀，從而能夠更好地迎接下一個幸福的到來。我們雖然不能夠讓自己的每天都充滿幸福，但隻要我們更積極地把握幸福，我們就有可能擁有更多的幸福。
不要活在過去中或隻是為了未來而活，而輕易地讓你的生命由指端滑落。重視現在、把握當下，每天都過著很充實的生活。當你仍可以給予時，不要輕言放棄；在你停止嚐試之前，沒有任何一件事情是已經結束的。不要害怕承認自己是不完美的；不要害怕麵對風險，我們在嚐試中學會勇敢；不要說真愛難尋，而將愛排除在你的生活之外。
你應該善加投資運用，以換取最大的健康、快樂與成功。時間總是不停地在運轉，你可以努力讓每個今天都有最佳的收獲。記住別讓生命都用在等待之中。等我20歲以後，等到我大學畢業以後，等到結婚以後，等到我買房子以後，等我最小的孩子結婚之後，等我把這筆生意談成之後，等到我退休以後！人人都很願意犧牲當下，去換取未知的等待；犧牲今生今世的辛苦錢，去購買後世的安逸。許多人認為，必須等到某個時間或某件事完成之後，再采取行動。
然而，生活總是一直在變動，環境總是不可預知。現實生活中，各種突發狀況總是層出不窮，你永遠不知道下一秒鍾，會發生什麼事。剎那間，生命的巨輪傾覆，你可能就因此闖進一片黑暗之中。
那麼我們要如何麵對生命呢？我們無需等到生活完美無瑕，也無需等到一切都平穩時才做，想做什麼，現在就可以開始做起。
一個人永遠無法預料未來，所以，不要延遲想過的生活，不要吝於表達心中的話，因為，生命隻在一瞬間。每個人的生命都有盡頭，許多人經常在生命即將結束時，才發現自己還有很多事情沒有做，有許多話來不及說，這實在是人生最大的遺憾。別讓自己徒留為時已晚的空餘恨。逝者不可追，來者猶未卜，最珍貴、最需要實時掌握的當下，往往在這兩者蹉跎間，轉眼即失。這也道盡了人生如寄，轉眼即失的惶恐。有許多事，在你還不懂得珍惜之前已成憾事，有許多人，在你還來不及用心之前已成舊人。遺憾的事一再發生，不斷追悔早知道如何如何是沒有用的，“那時候”已經過去，你追念的人也已走過了你的生命。
不管你是否察覺，生命都一直在前進。人生並未出售返程票，失去的便永遠不再回來。將希望寄予“等到空閑的時間才享受”，我們不知道失去了多少可能的幸福。不要再等待有一天“你可以鬆口氣”，或是“麻煩都過去了”，才去實現你的目標或理想。生命中大部分的美好事物，都是短暫易逝的，享受它們、品嚐它們，善待你周圍的每一個人，別把時間浪費在等待所有難題都有完滿結局。