三年後，華夏中原省商都市某個街心花園散步道，一對三十來歲的夫妻在跑步晨練。
“老婆！你等等我！呼呼……吸……呼吸……”
“切！你一個大男人體力這麼差勁！真不知道老娘當初怎麼就看上你了呢？”
“呼……吸……，哈哈哈！那有什麼辦法？誰讓老子這麼叼，直接霸王硬上弓！哎呦！老婆你幹嘛打我？”
“作死啊你？徐航！這種話你也好意思拿出來在外麵說？你過來！今天我保證不打死你！老娘今天廢了你的嘴！”
“不要啊！老婆。別這樣！”
“哼哼！讓你知道我水心音的尊嚴神聖不能侵犯！”
這是徐航和他老婆水心音在鍛煉身體，怎麼徐航在運動上這麼差勁？被老婆笑話了，這男人的麵子何在？
作為一名運動懶癌患者，在徐航眼裏，隻要結了婚，他就不用天天被女朋友催著鍛煉身體了。但結婚後的事實是他每次都要被身為健身達人的水心音六點喊起來，還要做綜合訓練，這讓每天習慣七點起床的徐航很無奈。娶了一個健身達人老婆的男人，你傷不起啊！
開始的對話起因是他的老婆大人水心音女士為了保持他的“戰鬥力”，特意為他量身製定的“音航健身運動計劃”晨練部分。
既然有晨練部分，自然還有晚練部分和周末大越野。三個部分中除了周末大越野是去嶽母大人水麗霞女士的療養院裏做運動宣傳員外，晚練部分是徐航運動計劃的重點。
為什麼這麼說？我們的徐夫人——水心音大人為了防止老公徐航中年不給力，開始給他進行量身定做的“體力保持”的“音航健身運動計劃”。
該計劃是依據人體運動學和營養學，結合徐航自己添加的營養平衡飲食計劃，在兩年前創作於他們自己的房間。計劃成立時間短，但畢竟是兩位經驗豐富的中原省知名的營養師和參加全國“健身達人大賽”女子組冠軍的現代科學運動健身教練合作創作，所以科學上和實際可操作性非常實用。
現在經過三年的發展和沉澱，徐航和水心音的營養心園連鎖營養工作室已經擴展到了華夏十六個省會城市，合作夥伴遍及餐飲、投資、房地產、廣告、互聯網、運動健身、營養健康養老產業、母嬰用品等領域的國內外優質實力企業。
徐航個人身價隻用了兩年就輕鬆成為中原省百強富豪前六十名的佼佼者。盡管他才三十歲，可他在中原省政商兩界都有穩定的合作夥伴，還自己獨資創辦自己的聖地——音航現代營養師培訓學院。這是他和水心音兩個人在龍鳳胎兒女——徐清沆和水柔兒兩歲後，在療養院旁邊買下一塊地全程監督完工。是整個中原省及周圍各省營養師交流場地，今年春節後已成功舉辦第一屆“營養師互助交流大賽”，和多家醫學院、大學食品學院的營養專業和烹飪專業聯合成立職業營養師實習基地。
水心音則是在原有的營養心園功能屋裏加入運動健身項目，在母親水麗霞和老公徐航的支持下，成立屬於自己的獨立健身俱樂部。因為經常參加國內外舉辦的健身大賽，她已經是華夏健身圈炙手可熱的健身名人，比徐航可出名多了。
徐航的母親張女士因為不習慣城市生活，和老伴商量了一下，直接住在老家農村新蓋的六層裝電梯的豪華別墅。徐航和水心音的孩子徐清沆、水柔兒則是留在老家農村接受農村生活，現在徐家龍鳳胎成為村子裏的小明星。因為他們宋村還是第一次有龍鳳胎出現，不僅長的可愛，還都繼承了媽媽水心音的運動基因，喜歡做運動。