卷首
作者：金朝暉
突然有一天發現，身邊好友越來越多，逢年過節收發短信上千條了。每年我都會精心編寫一條和健康有關的賀年短信發給大家，今年的版本是：春曉，春曉，處處綠楊芳草；人間，人間，年年體健心康。有朋友見麵後笑曰：你這是時刻不忘給《人人健康》做廣告。所謂在其位謀其政，每逢聚會，見了大家總愛講講健康，又發現健康話題特別能拉近人與人之間的距離。本人朋友越來越多，其實是沾了《人人健康》的光。
近日與幾位男同胞閑聊一個話題：號召男人們像女人一樣去生活，學點女人的生活方式。還真聊出不少體會，在此奉獻給大家。
其中一位男同胞身兼社會重任，公務繁忙，工作量很大，在最近一次查體時發現血糖偏高，一隻腳跨入“糖人”隊伍。此君很是感慨，盡管除了必須出席的應酬外，還是很願意回家吃飯的，盡管常常和妻子在一張桌子上吃一樣的飯，但要是早一點像妻子一樣，細嚼慢咽，絕不多吃一口，可能就不會站在健康的危險邊緣了。
另一位發表見解，說從健康角度看，男人今後還需加入女人逛街的隊伍。女人熱愛逛街實在是一件有益健康的好習慣，商場裏一走幾小時，多少個五千米一萬步都走下來了，何愁身體不好。
此話不假，女人逛街不隻鍛煉了身體，消耗了脂肪，而且還平穩了情緒，釋放了壓力，如能淘到自己喜愛的服飾，更是快樂無比。而女人在充分享受健康生活的時刻，她們身邊的男士在幹什麼呢？大概很多女性朋友都有如此體驗，美其名曰陪老婆逛街，結果一進商場就眼含痛苦地給女人打招呼：你自己進去逛吧，我在門口抽支煙。不得了，半上午的時間，在商場門口發呆，心情鬱悶，十支煙也進肚了。
有那幹脆就不打算哄老婆高興陪老婆出門的，周末都幹什麼去了？往麻將桌上一坐，煙霧繚繞，大腦缺氧，血壓上升；或往酒桌上一坐，小酌還不夠，必得豪華一碰，方顯英雄本色，結果不出幾年，高血壓、酒精肝、糖尿病不請自到。
寫這篇小文時，手邊剛好放著幾份體檢報告，果然男女有別。男士體檢報告共四份，問題不約而同：一是血脂異常，總膽固醇均偏高，最高一位在6.7mmol/L，正常值在2.3 ~ 5.72；二是均有脂肪肝，從中度到重度不等；三是高血壓，四人中兩人血壓偏高；四是乙肝五項均顯示全陰性，提示對乙肝病毒無免疫力；五是胸部透視，均有肺紋理增粗現象，體檢中心給出的建議是避免呼吸道刺激因素，建議戒煙。再看女士的體檢報告，健康狀態果然好得多，除一位血脂較高外，其餘幾位身體各項指標均在健康範圍內。那位血脂較高的女士原因很明顯，超重，已經下決心減肥了。
說起來，男人要向女人學的東西還真不少——
做家務可以學吧，邊聽音樂邊拖地，邊洗衣服邊坐飯，看上去女人好累好辛苦，其實好處都讓女人沾了，何必花錢去健身，咱家就是健身館。何必花錢下館子，咱家廚房做出來的美食又營養又安全。君不見全世界的統計數字都是女人比男人長壽。
再來看看女人對皮膚的嗬護，有條件的上美容院做SPA，沒條件的在家自製麵膜，黃瓜蜂蜜雞蛋牛奶，皮膚直接就能吃。誰說男人天生就是大老粗，女人天生就細皮嫩肉，那都是女人精心養護的結果。
還有吃水果蔬菜的本領，男人也比女人差遠了。女人可以天天吃草，男人多數無肉不歡，這一草一肉，就成為男人女人中間那道健康分水嶺。
女人嘮叨的功夫建議男人也要略學一二，哪怕家裏那位沒共同語言，外麵找個紅顏知己也罷。女人天生愛聊天，愛傾訴，愛流眼淚，不像男人，沉默是金，有淚不輕彈，把悲傷留給自己。所以女人的多愁善感其實在表麵，男人的悲苦憂愁卻可以傷到骨子裏。男人以為抽支煙，煩惱會隨風而去；以為喝杯酒，憂愁會一飲而盡，卻不知借酒澆愁愁更愁。
篇幅有限，男同胞需向女士學的健康功課還有很多。下一期，別忘了看《人人健康》。