趙鵬和麗莉同在一家公司工作，趙鵬暗戀麗莉已經有很長一段時間了，這天，他終於決定向麗莉發出邀請，請她去看電影。其實，麗莉也察覺到了趙鵬對自己的感情，隻是礙於自己實在沒有辦法喜歡上他，所以一直也就裝作不知道。現在趙鵬已經開口了，她隻能想辦法拒絕：“不好意思啊，這段時間我都要去上一個商務英語的培訓班，還要準備馬上就要到來的考核評定，實在是沒時間去看電影或是做其他的事了。要不，你試試找張帥吧，他對電影特別感興趣，一定會是個好伴兒。”趙鵬聽了，隻能悻悻而歸，之後也就放棄了追求麗莉。
趙鵬其實是在向麗莉發出約會的邀請。要是麗莉答應了，在趙鵬看來，兩人就有機會發展。所以對於自己不願意接受的示愛者，一定要拒絕與其的約會，萬不可抱有所謂的憐憫之心而答應，這隻會使誤會加深，讓兩人的關係糾纏不清。時間越長，造成的傷害就越大。所以一定要在拒絕約會上有十足的魄力，不僅要斷絕這次的約會邀請，還要斷絕對方再次提出約會請求的念想。
被愛是一件幸福的事，但如果愛你的人卻並不是你愛的人，那麼被愛就會變成一種折磨。當那個你不愛的人向你表白，你勢必要對其加以拒絕。隻是這拒絕的話實在不好說。如果你拒絕得恰到好處，可以既不傷對方的心，又讓對方可以斷了這個念想，那麼雙方皆大歡喜；可是如果你拒絕得十分糟糕，傷到了原本愛你的人，那麼不僅會影響你們今後正常的關係，若遇到極端情況，甚至會危害到自己。
那麼，要怎麼做才能恰到好處地拒絕他人的求愛呢。有幾個原則要遵守：
首先，直言相告，不要給對方誤會的空間。拒絕求愛最忌拖泥帶水，模糊不定，要是你給對方認為還有機會，那麼對方會繼續耗費不必要的時間和精力在你身上，對雙方來講都不是一件好事。如果你已經有了戀人，那麼你可以直接告訴對方，你不可能跟他（她）在一起，因為你正跟他人熱戀著，並不打算分手；如果你認為自己現在由於年齡、工作等原因，不想談戀愛，也請用斬釘截鐵的態度告訴對方，不要讓對方等。
其次，在尊重對方的基礎上，婉言謝絕。如果你拒絕對方的原因是你根本就不愛對方，一點機會也不想給，那麼最好是在尊重對方的基礎上，用較委婉的語言告訴對方，特別是針對自尊心較強和羞澀心較重的人。但凡這類人，都是克服了極大的心理障礙，花了很長的時間，才能鼓起勇氣向心愛的人表白。如果遭到直接和斷然地拒絕，那麼他們十分容易受到傷害，很容易出現極端情況。要不就是自己痛不欲生，尋死覓活，要不就惱羞成怒，做出傷害他人的事情。拒絕這類人的求愛，一定不要擺出高傲的姿態，真誠的態度是十分必要的，在言語上也要十分小心。你可以先感謝他（她）對你的欣賞和愛意，因為他（她）的這份愛讓你覺得存在的價值，所以你十分謝謝他（她）。但是你對他（她）沒有愛意，你覺得現在和他（她）的朋友或同事關係是兩人相處最適合的方式，你希望兩人可以繼續保持這樣的關係。你不願意傷害他（她），也不會告訴別人他（她）曾經向你表白。
你可以說：“我覺得我們在性格、生活習慣上都有挺大的差異的，恐怕在一起並不合適。”“你是一個很好的人，我也看出有許多人喜歡你，你會找到一個比我更適合的人。”“我們還是做朋友更好一些。”“我的父母和我自己目前都想以事業為重，戀愛的事情不想談。”……說出這樣的話，基本就能表達出你的拒絕之意了。除非對方對你實在是情深意重，願意等你，願意再試試，那麼你就要不止一次地想各種辦法去拒絕對方了。
但如果別人沒有直接表白，隻是在言行上含蓄地暗示了自己的感情，那麼最好的拒絕辦法就是，同樣用暗含拒絕的語言和行動，比如冷淡或疏離的態度，讓對方體會到你的拒絕。通常采用含蓄表白法的人，大多也比較敏感，所以基本都能收到你拒絕的訊息。
最後，要記住的事，拒絕別人的求愛不能用“對方配不上自己”的高姿態。一些條件優越的人常常會在有意無意中透露出對方不如自己，所以沒有資格追求他（她）的神情。這已經是無關愛情的拒絕，而上升到了對一個人自尊心，甚至人格的傷害上。試想，當你向你喜歡的人表白愛意，結果對方說你是“癩蛤蟆想吃天鵝肉”，你會作何感想？每一個人的愛都是值得被珍惜的，就算你不能接受這份美好，也不能去傷害它。學會真誠到位地拒絕他人的求愛，你才更值得被你所愛的人愛上。