如果你熱忱地渴望能把更大的喜悅和歡樂帶進生活，那麼這本書就是為你而寫的。它也可能會幫助到你身邊的其他人，比如你的朋友或是你所愛的人。
真正的幸福不僅對我們這代人——嬰兒潮的一代——有重要的意義，對我們孩子這代人也同樣是必要的。像我一樣，你可能也有一個二十來歲的兒子或女兒，他們正為了療愈自身、為了在生活中尋找更大的幸福而掙紮著。又或者你是一個年輕人，而你的父母也處在不斷的掙紮之中。對於各個年齡段的成人來說，從18歲到81歲，這本書都可以為他們的療愈提供一個簡單而深刻的指引。它針對所有重要的議題都給出了直接的對話，比如指出了恐懼、羞愧、憤怒、內疚以及一切癮頭的深層原因。本書裏麵也給出了具體的練習方法，以幫助你在心靈和頭腦中喚醒歡樂與平靜。