第二天早上，冰銘就實行了昨天晚上自己計劃已久的鍛煉。太極拳、玉簫劍法、內力心法等等，現在整理起來才發現自己會的真不少。
前世因為組織發現自己的潛力，拚了命兒教自己許多亂七八糟的東西。不過現在想起來也是慶幸，幸虧自己當初學那麼多東西，才有了再異世立足的本領。不過長久下去也不是辦法，她一定要改變廢材體質進行修煉才行。
這樣想著，一個侍衛從門外跑進來。對她說：“大少爺被家族召回，要修煉到家族要求的實力才能被放出去。這個過程至少要四年，大少爺讓二小姐好好照顧自己。”對於這個被眾人欺辱嘲笑的二小姐，這個侍衛內心也是憐憫的。所以對冰銘說話的語氣也柔和不少。
不過侍衛不知道，正是他這一點柔和，才讓他後來地位不斷高漲。後來那位侍衛回憶以前，不經感歎，這是那點柔和救了他，要那種不屑語氣的話，他肯定早就被剁碎分屍了。不過這些都是後話了。
詫異的看了他一眼，冰銘聽著他語氣的憐憫，不經高看了他。如果是那種不屑她、罵廢物的人的話，那她肯定毫不猶豫的擊殺。盡管這具身子沒有以前的好用，不過對付他也是足夠的。
冰銘打發的那個侍衛後，便向後山走去。她要去尋那鍛煉之法，擺脫廢材之體。
不過，即便如此，她也不敢離就小木屋太遠。倒不是怕，是因為就憑這瘦弱的身子，如果遇到了什麼野獸，她還沒有成就巔峰，就已經先隕落了。
冰銘第一個訓練之法，便是從最基礎的跑步開始。本來跑這點路程，以冰銘前世強悍的身體根本不足為懼。可現在換了這幅瘦弱的身體，才跑了半個小時，就已經氣喘籲籲了。冰銘皺著眉頭，暗道這幅身子還是不行，得去找些藥材補補，再把身體鍛煉強壯。雖然歐陽家把她丟在這裏，但也沒料到這裏的藥材不少，雖然大多都是低級的，但是對她現在來說，正合適，這幅身體很瘦弱，太強的藥性，她承受不住。
於是，冰銘一路跑，一路，把一些藥材撿回去。回到小木屋，已是傍晚。幸好歐陽墨修前來看她之時，見這個屋子沒有廚房用具，就把煮飯的用具拿了過來。冰銘先煮飯，等飯鍋裏的水沸騰了，才把早就處理好的藥材扔了進去。這是冰銘想出來的一個法子，這幅身子不她以前既要吃飯，也要吃藥材，那就幹脆把它們一起煮了。
吃完飯，她在院子裏練太極拳。太極拳及吐納、調息一體，既可以強身健體，也可以鍛煉內力，於她現在是好處無窮。夜深了，她便坐在小木床上修煉最合適自己的內功心法。冰銘發現，雖然這具身子不適合去吸收這個世界所謂的靈力，但卻極適合來修煉內力。
冰銘不禁大喜，盡管他知道，隻靠內力是不行的，日後，他必然也要走上一條修煉靈力的路，但是現在她是廢材之體的情況下，能修煉內力，也就等於多了一條保命的底牌。