人生就像一場旅行，從來都沒有一帆風順。在旅途中，我們會遇到這樣或那樣的風景，有風和日麗，有電閃雷鳴，有繽紛美麗，有坎坷泥濘。在這場旅行中，窘境和困境無處不在，不幸和煩惱也隨時可見。麵對種種的不順，我們該何去何從？
順境也好，逆境也罷，往往都因人們不同的心態而呈現出不同的樣子。對於達觀者來說，即使是在困境中也有一顆快樂的心，逆境也變成順境；而憂愁者即使是在順境中也會有一顆煩惱的心，順境也變成逆境。快樂的人總能夠在各種境遇中培養自己的好心境，能夠用心享受當下最簡單的生活。
相由心生，境隨心轉。我們生活中發生的事情，沒有絕對的好，也沒有絕對的壞，關鍵是你懷著怎樣的心態，如果你能用樂觀的心態看待生活中的不幸與煩惱，你就會收獲一片陽光，但如果你用一種悲觀的心態去看待問題，那你的世界到處都充滿陰霾。
因此，我們在現實生活和工作中，遇事要能夠釋懷、看開、放下，如果情緒起伏不定，不能自製，就會因此而不快樂，憂心忡忡。是快樂，還是煩惱，都取決於我們自己的內心。
既然窘境無法改變，就改變我們的心境吧。當你麵臨窘境無法逃避時，不如學著坦然接受，積極樂觀的麵對，人在囧途，心在樂途，所有的問題都會找到最佳的解決辦法。我們要學會在困境中擁有正向的思考，不計得失成敗，將所有的坎坷當作自己成功路上前進的力量。在困境和囧途中，若能夠適時的進行轉念，所有事情的進展都會出乎你的預料，你一定會得到一個精彩的結果，你的人生也會因此而開朗。請記住，你的心態，將影響你整個的人生。
每個人都希望與幸福和快樂相遇，可是，你永遠都不會知道，幸福和快樂在哪裏。其實，幸福和快樂一直都在原地。快不快樂，幸不幸福，完全取決於你我簡單的心境。持一種淡然的心境，過一種淡然的生活，麵對人生中的風雨磨難，能夠一笑而過，而後你才能欣賞一路花開。
本書分上下篇，共十章，內容豐富，文字靈動，事例通俗易懂，能夠讓讀者在輕鬆的閱讀中學會如何在遭遇挫折和不幸時擁有健康積極的心態，進行正向思考，改變處境，從而讓自己的內心如湖水般波瀾不驚，胸懷如大海般廣闊無垠，人生如春天般絢麗光彩！