你醒了，剛剛睡醒從草鋪上爬起身來的風崖過，聽到一個蒼老的聲音傳進了他的耳朵。
嗯，師傅！風崖過應答了一聲。
說話的人正是西門寒窗，他獨居幾十年，從未與人來往，連喝酒都是一個人獨飲，昨日潭魚煮好之後，便與風崖過以此為肴，同坐而飲，二人雖年齡懸殊，但酒過三巡，上了心頭，話語便如開了閘的河水一般，滔滔不息，越聊越是痛快！隻是風崖過不勝酒力，很快便醉睡了過去。
西門寒窗便將他放到了自己睡了幾十年的草鋪之上，而他自己便背倚在洞壁之上靜靜地睡了一晚。洞壁雖然寒冷，有些潮濕，但以他此時的內功修為，已然到了自行調運的境地，縱使他睡去，任憑寒冷、潮氣也是絲毫傷不得他身。
師傅，過兒真該死，害得您老人家依著洞壁睡了一晚，風崖過見西門寒窗背倚在洞壁之上，便即感到有些過意不去。
無妨，過會再在洞內搭一個草鋪便是！西門寒窗說道。
你穿上鞋子隨我來吧，從今天起我便正式教你武功！西門寒窗說道。
風崖過聽罷，心中一陣欣喜，便匆忙穿上鞋子，隨西門寒窗走出洞外，站在了平台之上。
此時清晨，晨光柔和，四周穀壁上9嬌豔欲滴的景象，讓風崖過心情更加的舒暢無比。
你懂不懂輕功，西門寒窗問風崖過道。
徒兒隻練過一些粗淺的劍法，和一些近身搏擊的擒拿招式，至於輕功了解地確實非常膚淺，風崖過說道。
好吧，那我就先教你一式輕功，以便在這穀中來去自如。西門寒窗說道。
嗯，風崖過興奮地用力點了一下頭說道。
那你可看好了，西門寒窗說道。
言罷，輕輕縱身貼著穀壁向穀底躍去，但見他下落三丈多遠之後，腳底正好踩在了一棵野果樹上，那樹幹登時折彎了不少，但是他身體依舊輕盈穩重，緊接著身子又輕飄飄的倒立向下落去，又是落了三丈有餘的距離，這時他右手又是抓住了一顆野果樹幹，身子繞樹環繞了半圈，這時已然正立過來的他又是放開右手向下落去，又是落了三丈有餘，這時身子已然輕飄飄地站在了穀壁間一塊凸出的岩石之上，停了下來！稍稍停留了一會，他並未繼續向穀底落去，而是徑直沿穀壁飛身而去，每一次停頓都是行出了數十丈外，每一次都是在崖間接力三次！
蹭蹭蹭，又是重複了幾遍這樣的輕功招式，西門寒窗又回到了風崖過麵前！
風崖過直是看的目瞪口呆，雖然西門寒窗剛剛僅是用了一式輕功，在崖間翻來覆去的就那麼簡單的一式，但他的動作卻是那麼的自然流暢，讓風崖過直是佩服不已！
師傅，這式輕功怎麼稱呼？風崖過問道。
輕身三段躍，每躍三丈有餘，共三躍，每躍之後，均需有物停身接力，可下落，可上行，亦可平移，動作務必一氣嗬成，動身前看好每躍之後的接力之物所在，以便有的放矢，防止**踏空而亡！西門寒窗說道。
哦，這樣！風崖過若有所思地點頭說道。
來，你試一下吧！西門寒窗對風崖過說道。
哦，風崖過支應一聲。
但當他靠近穀壁，往穀底望去時，但見潭水表麵離他棲身之處百丈多高，直是望的眼前發暈，許久，他呆呆地站立在那裏一動也沒敢動，此時想起當年他隻身爬出刀馬鎮深穀之時是多麼的勇敢啊！
勇敢地往下跳，人都需要有這麼一次克服恐懼的開始，克服不了恐懼，你永遠隻會停留在現在的這個點上，止步不前！再者，穀底潭水深不見底，縱然**，也不會傷到。西門寒窗說道。
風崖過仔細觀察了一下崖間的野果枝幹分布，還有一些凸出穀壁的岩石，但凡崖間能夠借力之物，他都默記在心。
啊…但聽風崖過大吼一聲，縱身一躍，貼著穀壁跳去，但聽得耳邊風聲呼呼，心怦怦地亂跳…
好在他下落了三丈多遠之時，草草地抓住了一棵野果樹幹，隻是他還不能靈活地借力用力，待他脫手再次下落之時，那野果樹幾欲被他折斷了樹幹，又是落了三丈多遠之後，匆忙之中他兩手扯拉住了一根貼壁懸垂而下的藤條，這時他下落之勢更大，藤條幾欲被他拉扯斷了，好在又是下落了三丈多遠後，他搖搖晃晃地站立在了一塊岩石之上，最終還是穩住了身形。
這式“輕身三段躍”，原本講究輕盈穩重，風崖過初次使用卻是在粗粗糙糙中完成了，不過他沒有**跌入潭中，也已然難得了。
有了這第一次試躍，他有了一些信心，膽子也禁不住大了起來，在岩石上停留了沒多會，便又迫不及待地展開”輕身三段躍”，在崖間來回奔走…
越練越是嫻熟，不知不覺間，已是到了晌午，這時風崖過已然能夠體會這“輕身三段躍”其中的訣竅奧秘了！
但見他又是接連幾個“輕身三段躍”輕飄飄地來到了洞口前的平台之上，站在了西門寒窗麵前。