葉天一看，頓時大喜，沒錯，這就是極限之後凸顯的頸部肌肉，有了這些的初步形成之後，葉天就會慢慢地將他們煉陳鋼筋鐵骨，跟自己一樣。
當年，陳老頭更是殘忍，在葉天的頭部下麵，放一盤燒開的水，讓葉天每次快要沾到水的時候，立馬就要抬起頭，這樣堅持了八年，葉天的脖子，早就是鋼筋鐵骨般了。
即使比他強上很多的高手，也未必能一擊手刀能將其打暈。所以，葉天有了這個資本之後，對戰高手的時候，就有了很大的把握。反正，至少你能不被打暈再說，不然暈了之後，即使你有在再逆天的功法可以恢複，都沒有什麼大用了。
“大家堅持，還有四個了，啊…。。491，492…。。”李尤是第一個到了四百九十個的，所以，為了鼓勵一下其他兄弟，他用盡了最後一口氣，喊道。
不過，正在關鍵時刻，有一名隊員暈倒了，葉天一見，有些情況不妙，急忙走了過去，一把將磚頭甩開，然後迅速地將其扶了起來，平躺在草地上，然後在他的頭部輸入了一股真氣。
此時，這名隊員才緩緩地舒了口氣，恢複了正常。
“教練，對不起，我沒用，咳咳咳…。。”隊員阿亮有些痛苦地說道，雖然他已經恢複了，但是脖子上那股劇痛還是時不時地襲來，他脖子處已經麻木，根本抬不起頭來。
“阿亮，你先休息一會，現在別動。”葉天說完，直接掏出了一根銀針，沒錯，他說過，會給他們一切輔助，以前他不懂，而現在他可是醫道高手。
隻見葉天在阿亮的脖子根處，一陣紮了下去，看似隨意，卻是蘊含著葉天伏羲九針的多少絕學，常人是無法理解的。他這一陣，不但能將其麻木感消除，而且可以將已經出現的極致性肌肉固化，也就是定型，然後，後期的訓練會將其強化，這樣能到達對脖子的最終鍛煉。
數月之後，活脫脫的一條鋼筋鐵骨般的脖子就會問世。
葉天做完了這一切之後，馬上轉移到其他人的身前，同樣的做法，重複了五遍之後，葉天微微一笑說道：“搞定，大家辛苦了，今天你們表現得相當不出，這回你們的金剛脖子已經開始養成了，隻要按著這種鍛煉，每天堅持二百個左右，便可以修煉成。”
“咳咳咳…。。教練，你說的是真的嗎？”李尤覺得有點不可思議，問道。
“我還能騙你們不成，等會你們休息十分鍾之後就可以起來，繼續鍛煉下一個項目了。”葉天淡淡地說道。
“嘎？十分鍾？”眾人瞪大了眼睛，別說是這個時候了，就算之前做了兩百個，掛著一個磚頭的運動，都已經休息半個小時也未必能完全恢複，而剛才做了五百多個，而且還是掛著三個抓頭的，脖子都已經麻木地根本起不來了，他們下意識地一直躺著，不知道今晚能不能起得來呢。
“哦，那就五分鍾吧。”葉天知道他們驚訝的是什麼，於是故意逗他們道。
眾人不敢在出聲了，要知道，等會再說，就直接起來了。有五分鍾休息，就好好休息吧。於是，隻見他們閉上了眼睛，深深的呼吸著，害怕等會起來的時候，身體可以，頭卻不自覺，不聽使喚。