從一個女人進餐時的儀態最能看出她優雅與否。試想你麵前坐著這樣一位女士：翹起蘭花指捏著湯匙，喝過飲料後在杯口留下一個明顯的唇印，拿著牙簽肆無忌憚地在嘴裏撥弄。想必無論她有著怎樣美若天仙的花容月貌，怎樣婀娜動人的身姿，你也一定會倒盡胃口吧！
完美女人要注意下麵幾點餐桌禮儀。
（1）身體保持挺直，兩腳齊放在地板上。
（2）手肘離開餐桌。
（3）暫停用餐時，雙手盡量保持不動。
（4）不在同桌客人麵前肆無忌憚地剔牙。
從小到大養成的一些吃飯的壞習慣的確不太容易改正，但是女人要美麗，就要改掉自己那些討厭的吃相，表現出優雅的姿態。
現在西餐已經成為愛美一族的最佳選擇。但是，吃西餐時也最需要愛美的你講究社交禮儀。下麵我們就來看看吃西餐都有哪些注意事項吧。
（1）在餐桌上就座時，人要端正，背部要貼住椅背，將餐巾放在膝上，不可將隨身攜帶的物品，如皮包等放在餐桌上；不可在餐桌前化妝、擦鼻涕、咳嗽、打嗝、打噴嚏等。在西方國家，進餐時有以上動作，應立即向同桌的人道歉。
（2）用餐時，不可吸煙，隻有在用餐結束上咖啡時方可吸煙。
（3）擺好的餐具不可隨意移動，刀叉不可相互撞擊發出聲響，餐具應由外向內依次使用，要右手拿刀或匙，左手拿叉，用過的餐具不能放在桌上，必須根據自己的進餐需要按規定形式放在盤子裏。
（4）西餐桌上的食物一般都使用刀叉進食，但小蘿卜、青果、水果、點心、炸土豆、田雞腿及麵包等可用手取食；不要端著盤子進餐，餐刀絕對不能沾貼嘴唇，也不能用餐刀切割菜肴，不可用刀紮著食物進食，吃進嘴裏的東西不可再吐出；遇到自己不愛吃的食物或菜肴，不要拒絕或解釋原因，而應少許取出略嚐一點。
（5）西餐桌上應和別人輕鬆自由地交談，但要注意，嘴裏含有食物時不能同別人說話；進餐時同別人說話要放下刀叉，不能用刀叉比比畫畫地同別人交談；通常說話或喝酒前要用餐巾擦一下嘴。
（6）進餐時不能把整盤食物都切成小塊，而應切一塊吃一塊；不能往菜盤的食物中倒調味料，如果自己想用，應放一點在菜盤邊上，把食物切成小塊，用叉子叉起蘸著吃。
（7）從大盤中取用菜肴，一定要使用公用的叉子和匙，千萬不能用自己用過的餐具去取菜；如桌上的菜肴或調味品自己夠不著，不要越過別人或站起來伸手去取，而應請別人傳遞。
（8）如果不慎把餐具掉在地上，不要馬上俯身去撿，應留給服務人員去處理，你隻管再要一套幹淨的就行；當發現菜肴或杯子中有髒物時，應悄悄告訴服務人員，讓其拿走重換一份，換菜盤和餐具也是如此。
（9）喝湯時要用湯匙一勺一勺舀送進口中，不能用嘴唇去啜吸，發出聲音；喝咖啡同樣不能用嘴啜，也不要用匙舀著喝，而是端起來直接喝，若咖啡太燙，可用匙輕攪，不能用嘴去吹。小匙是用來攪拌咖啡，使糖溶化的。
（10）不能用麵包來擦幹淨菜盤；正式宴會上，不能把餅幹泡在湯裏或蘸湯吃；用過的盤子不能推到一旁或摞起來，應請服務員撤下。