吃完飯後，袁敵和平常一樣在院子裏消食，突然袁依依帶著興奮地臉龐跑了過來，邊跑邊說道“爸，政府要開武林大會了，我也打算去參加，你參不參加”。
武林大會，政府要幹什麼，它們可不會平白無故的做一件大事，對著滿臉興奮地袁依依說道“你說什麼，什麼大會”。
“就在十分鍾前我看電視的時候，我正看著韓劇呢，結果屏幕突然一花然後就有一個播音員說政府打算在全國舉辦一個武林大會，說是邀請了諸多門派和世界各地的高手前來北京要切磋切磋，時間是一個月後地點就在新建設的通天寶塔內舉辦，爸，你參不參加”。
袁敵瞥了袁依依一下“你認為我會參加麼，我要是參加不是給政府當活靶子麼，至於你，你認為你能在那麼多高手的地方打得贏”袁敵的話語明顯帶有不屑的語氣，武林大會可不是她這樣的小毛孩能玩的起的。
袁依依卻意外的沒有發脾氣，而是用更加肯定的語氣說道“所以，我希望老爸你能天天跟我過招，而且是真打哦”話說完後她的雙手互握發出了哢哢的骨頭響聲。
一聽到自己的女兒為了要參加大賽如此有氣勢，袁敵心裏的那股熱血也開始沸騰了起來，不過他還是試探的問道“你確定要和我真打來做訓練麼，到時可別再發脾氣把自己悶在屋裏”。
“當然，我已經和師傅商量好了，上午接受他的特訓，下午就和你一直對戰，不打到半夜決不罷休”袁依依的語言中多出了以前少有的自信她自己也在對自己下著決心，這次的比賽對她而言可是不可多得好機會，她也可以利用這個機會來提升自己的實力。
袁敵的眼中充滿了期待，他也很期待袁依依一個月後的表現，之後又去找了林霍雲仔細的商討一下訓練的內容，本來打算回避的葉天龍聽到了一個月的特訓和武林大會的消息也變得精神了起來，也請求袁敵希望自己也加入進特訓的行列中，袁敵認為也沒什麼大不了的，陪練的實力不提升怎麼可能成為自己女兒的‘木樁’呢，也答應了葉天龍的要求，不過他特別囑咐葉天龍，在武林大會上不管發生什麼事都要保護住袁依依。
陳光曉哆哆嗦嗦的走出了瀑布室，一開始的他隻是感覺到瀑布衝刷全身時的那種疼痛，後來的他明顯感覺到自己的大腦有些昏昏沉沉了，身體也開始沉重了起來，當再次下去的時候他兩腳一軟差點沒跌倒，腿部已經開始發麻甚至開始發僵，最後一步一挪的走出了房間來到了烘烤室中休息。相對於身心疲憊的陳光曉，白夢鳳這邊也不好受，彈球已經不知道打了她多少次，臉上身上還有腿上的有些地方已經被打的發青發紫，可她就是不肯退出，這裏的訓練室裏都被下了結界，不可能使用法術或增強肉體的招數，而在這個滿是彈球的地方，她的洞察和靈敏也變得越來越快，持續的時間也越來越長，但每一次還是會被彈球打倒在地，就算不站起來還是會被彈球打到，很多人因為被打倒無法再站起，為了能離開隻好連滾帶爬的來到出口，他們也從來沒看到過有女人能堅持這麼久，直到陳光曉因為擔心闖入了彈球室，陳光曉一看到渾身是傷的白夢鳳二話不說就把她抱起，白夢鳳還沒來得及反應過來當她剛想動的時候自己已經被一個人抱了起來，起初她確實想反抗，不過當看到是陳光曉時，她也就不再有反抗的心理了，隻是緩緩的閉上眼睛，身體的傷痛已經被抱起的暖流衝散，自己也什麼都不想，隻想永遠的保持這一刻。
第二天的早上，袁依依和葉天龍同時醒來集合在後院裏，林霍雲比他們兩個起的都早，正在屋頂上眺望太陽的東升，當看到兩人精神充沛的來到後院後，林霍雲在屋頂上一個空翻平穩的落在了地上，葉天龍不禁感歎林霍雲的武功，袁家樓有三層卻有四層樓的高度，在這麼高的地方跳空翻還能平穩的落地，除了武功必須要高以外，林霍雲自身的體重也必須很輕。
“跟上我的步伐”簡簡單單的一句話，林霍雲飛快的就跑出後院朝大門奔跑，袁依依和葉天龍也不示弱，飛快的步伐緊緊的跟隨著林霍雲，隻不過昨天袁敵給了兩人八個沙袋，四肢各兩個，手臂的重達十五斤，腿部的重達二十斤，對於這些負重，袁依依和葉天龍都不是很感冒，他們也都經過負重跑這種環節，隻不過是比以前的沙袋重一些罷了。
隻是沒過多久，二人的速度已經開始跟不上林霍雲的節奏了，而北京城內早上的晨練者中又多了三個飛奔的人，兩男一女，林霍雲告訴他們倆，如果你要是落下我五米，就別想有飯吃。此言一出，兩人頓時就跟打了雞血一樣，開始瘋狂的追趕著林霍雲，林霍雲也不想加速，他想知道現在這種速度他們能維持多久，三個人就這樣一直跑啊跑，也不管周圍人的抱怨和雜語，跑著跑著葉天龍和袁依依都已經達到了忘我了境界，開始全身心的投入了跑步的海洋，不管周圍人的言語，不管負重的重量，甚至不管時間到底經行了多久，最終當林霍雲跑回了袁家樓時，袁依依和葉天龍的臉上已是表情發癡，目光呆滯，雙眼直勾勾的看著林霍雲，就好像被鬼魂附身了一樣，別說附近的下人，就連林霍雲自己也被這種眼神和表情嚇得打了一個寒顫，花了好長一段時間才把兩人喚醒，在聽到合格這兩個字後，兩個行屍走肉一樣的人拖著四肢回到了自己的屋中，趕忙喝水休息，都忘記自己的四肢還帶著負重，午餐十分豐富，再加上早飯不讓吃這個特訓規定又經行了如此巨大的體能訓練，就算是再怎麼斯文的人此時也不會斯文了，更何況是袁依依和葉天龍這種本性就是粗豪的人呢，當看到兩個青年人吃的比成年人都快的時候成年人會是什麼狀況，袁敵、劉嬌和林霍雲的表情告訴了我們，那就是震驚，比震驚還震驚，完全就是三個人看到兩個怪物時候的表情，吃驚，恐懼，不可思議等多方麵複雜的表情在三個人的臉上體現的淋漓盡致，當兩個怪物手裏拿著雞腿放進嘴中的幾秒鍾後，雞腿完全被吃成了雞骨頭，吃碗裏的飯時直接用手抓，將各種肉吃的連湯都不剩，不到半小時碗碟已經快擺滿了整個桌子，直到二人說吃飽了的時候，林霍雲才剛剛拿起筷子夾起了附近幸存的幾個油炸大蝦，袁敵則趕緊吩咐下人把桌子上的那些碗碟洗好，劉嬌分別給兩人一杯水，並告訴他們半小時內不能運動，二人此時的肚子已經鼓了起來，就好像一個平地裏突然冒出的山丘一樣，慢悠悠的回到了各自屋子裏進行了休息。