一直以來人們都普遍認為，一個人不能夠把私事帶入到工作當中，可是工作卻可以肆無忌憚地侵占個人的休息時間，這是因為我們都有一個根深蒂固的觀念：隻有勤奮工作才是值得稱讚的，而休息則代表著偷懶和精力不濟。所以，他們千方百計地增加工作時間，縮短休息時間，甚至更為極端的會成為工作狂，除了吃飯睡覺，幾乎沒有了休息時間。
很多人被拖進這個旋渦當中，換句話說，就是工作時間占用了過多的休息時間，從而危害了自己的健康，影響了工作，這其實也是人們己經逐步認識到的“現代病”。
雖然從法律上說，現代人的工作時間大為縮短，但是實際上人們的工作時間卻遠遠超過了以前。1990年，美國進行的一項調查顯示，美國人平均所享受的休閑時間，自1973年以來，已經下降了30多個百分點，工作時間也大大增加了，而且管理者或者是生意人往往會工作更長的時間。
現在一般公司的工作時間通常是早9點至下午5點，8小時工作製。不過也有的老板認為其利潤與自己的工作表現成正比，所以很難嚴格按照8小時正常工作。他們一般很早就會到公司，等到所有員工都下班回家了，他們可能還在拚命地幹活，晚上八九點鍾能夠回家就已經不錯了，甚至還有的要熬到十二點以後，這更是常事。
一般拚命工作的人都會有這樣的體驗：當上午已經連續拚搏了幾個小時，身體已經非常疲憊，等到了中午時分，饑腸轆轆之時，便會覺得渾身勿疲憊到了極點。根據統計，公司員工在中午開飯前半小時，或者是下午臨煩惱下班之前的工作效率是非常低的。
有很多老板和公司員工，在公司裏麵都不好意思休息，怕被人說成是樂工偷懶。你想，在辦公室裏麵誰好意思趴在那兒打瞌睡呢？很多人，特別是作老板工作繁忙的時候，一般都會非常珍惜時間，即使累得要死，也是要撐著咬牙堅持，或者喝杯濃茶、咖啡之類的飲料提提神兒，之後再繼續進行沒完沒了的工作。
其實，如果覺得疲倦了仍不停手地硬撐著幹下去，雖然明知此時效率肯定會大打折扣，但是心中還是會認為休息等於是浪費時間，還會死命地硬撐著，這其實是非常愚蠢的。
而這樣的人在辦公室裏麵其實並不在少數。換句話說，難道不是自己欺騙自己嗎？因為你工作的效果已經非常有限了，其實那樣才是真正的浪費時間。
會工作的人，更要學會休息。工作與休息是密不可分的，如果處理不好，就會對健康造成巨大的影響，給人過大的壓力。而等到自己身體有了問題了，才真正認識到“欲速則不達”的道理。
我們會發現生命當中最寶貴的財富就是健康，為了能夠多掙一些錢，損害自己的健康就太不值得了，更何況治病不也需要花錢麼？這樣反而還耽誤了工作。所以，一定要在適當時候休息一下，有張有弛，才能提高工作質量，同時保證自己的健康。
享受工作，知足常樂
一個懂得知足的人，往往有著一顆樂觀和感恩的心，並且不怕困難，從來也不會抱怨。在這種知足的心態當中，我們常常會得到別人想象不到的東西。
確實，有句俗話說得好：“隻看我所有的，不看我沒有的。”一個懂得知足的人，也確實是一個自信的人。所以，知足才是幸福和快樂的。
人總是有欲望的，也有自己想要得到的東西，所以，我們通過工作，才能得到物質上的滿足和人生價值的實現。
欲望是正常的，因為這些欲望，我們才能夠努力去奮鬥。但是，我們想要的東西，如果不是在我們能力範圍之內，換句話說，我們的“欲望”
過度了，那麼就會給我們帶來煩惱和痛苦。
例如，越來越不滿意自己現在所擁有的工作，在現有的工作環境當中煩惱吹毛求疵，抱怨老板不好，公司不好，同事也不好，讓自己的心裏填滿了，快煩惱，又羨慕別人的工作環境和工作報酬，自己開始輕視自己，貶低自樂工己，從而陷入到了苦悶的情緒當中。
劉娟和王麗麗是北京一所大學的畢業生，而且還是室友。劉娟是北京人，找工作不用發愁，在畢業之後，劉娟的家裏就直接安排她在父親朋友的房地產公司上班。雖然是依靠家裏關係進去的，但是劉娟對工作還是非常用心的。其他同事看到劉娟的工作能力，也都沒有一個說閑話的。
王麗麗是外地的，家庭條件比較差，而且在北京也沒有什麼社會關係。憑著自己的能力，她進入到了一家外企公司做業務。她與劉娟關係非常好，劉娟知道北京租房的價錢很高，剛好自己也不想再與父母一起住，於是便與王麗麗商議，兩個人一起合租。兩姐妹都是信心十足，打算要在北京好好闖一闖。