徐叔每天一大早都會提著酒壺叫醒拓跋南，開始一天的早練。所謂的早練，就是徐叔把拓跋南叫醒後，自己提著酒壺上街溜達去了，叫拓跋南自己在小院子裏赤著上身練習吐納冥想，不管冬夏，都是赤著上身聯係，從懂事起他已經這樣堅持十年了。
按照徐叔的說法，這是給他以後長大成親鍛煉強硬的，要感應自己的丹田是否有凝氣，越多就代表身體越好。自從第一次能感應到單田後，後麵就沒有什麼進展了，拓跋南感覺不到徐叔說的凝氣，隻能感應到自己的丹田一片混沌，總是讓人看不清。
想到這個問題，拓跋南老氣橫秋的歎了一口氣，可能是自己身體不大好吧，沒有那樣的感應。
打開小院的大門，就看到徐叔躺在一張藤椅上，舒舒服服的曬太陽。徐叔眯眼看到拓跋南手裏提著的酒壺， 眼睛亮了一下，“臭小子給我拿過來，出去買個酒磨磨蹭蹭的，又不是花你的錢！是不是又跟那群小混混出去胡混了？”
“徐叔，能不能少喝點，酒多了傷身。”雖然拓跋南知道勸說無用，但還是要說出來。
徐叔的眼裏流過一絲暖色，從藤椅上立起來自己搶過酒壺，喝下了一口酒，緩緩說道：“哼，小孩少管大人的事，最近我教給你的動作練習的怎麼樣了？”
最近這幾年，拓跋南不止練習吐納冥想，徐叔說教給他一些防身的招式，免得以後出去了被人打，丟他的臉。
“每天都在練習，不過還是不能凝氣。”拓跋南說道。
“知道了，記住，要找人練習招式，才能熟練。”徐叔揮了揮手道，自己又躺下哼小曲了。
拓跋南心想，自己哪去找人練習？你又不和我練，石原他們看我身體單薄，怕傷到我又不肯出全力，自己隻能對著空氣揮拳罷了。
院子裏的徐叔待拓跋南進入廚房準晚餐後，臉上漏出了一絲憂色，“最近青州來了許多來曆不明的探子，雖然我能輕易殺死他們，但是不更加證實了自己的位置嗎？看來平靜的日子要結束了，南兒也該出去走走了。”他喃喃自語道。
廚房裏，拓跋南熟練的淘米煮飯，切菜炒菜，切菜時，那刀和菜板的撞擊聲有如打鼓一般的有節奏，而切出的菜整整齊齊，挑不出一絲毛病，即使是京都最大酒樓的名廚過來，也會讚歎有加，自愧不如。如果此時有人在這裏的話，一定會看到拓跋南眼裏那堅毅沉穩的目光。