“煉體訣分為兩個部分，第一部分是鍛煉筋骨和肌肉，第二部分是調理內息，也就是俗稱的內勁，隻有兩個部分同時進行，煉體訣才能收到良好效果，一般情況之下，煉體訣第一部分在早上練習最佳，而第二部分則睡前進行……”
經過一番仔細瀏覽，張峰發現煉體訣的兩個部分都有插圖，而且每個圖都有鋼筆寫下的注解，單單從那蒼勁有力而且很新的筆跡來看，應該是李誌忠昨晚做的準備。
咧嘴笑了笑，張峰聳了聳肩，直接照圖和注解練起了第一部分。
煉體訣第一部分有八個插圖，每個插圖共有第一部分總計十六個姿勢。
說真的，張峰自認經常鍛煉，渾身的骨骼沒有那般僵硬。
所以，理所當然的認為，第一部分的煉體訣很容易，而難學的，好像是那內勁的運功路線，畢竟張峰又不是學醫的人，肯定不懂穴道和筋脈這類知識。
然而，當張峰剛剛擺好第一個姿勢的時候，當場感覺渾身不適，體內的力量在迅消失。
哦，天殺的，短短十秒張峰就直接由於沒有力氣而倒在了地上。
“我靠，什麼玩意兒，好像會自動抽走力氣一樣，不會練錯了吧？”
眉頭微微一皺，張峰翻了翻李誌忠的注解才知道，原來每個姿勢都經過了千錘百煉的改進，非常適合人體鍛煉。
也就是說，單單擺一個姿勢，其效果要遠遠好過跑步、舉重等劇烈運動。
至於抽走力量的說法，是一種正常情況。
畢竟，煉體就是這樣，力量不斷消耗到底才會在恢複的時候有所增長。
頓了頓，在張峰發現沒有出岔子之後，自然堅持按照插圖的姿勢做了下去，哪怕持續時間很短，張峰也會在休息之後繼續。
隨著時間不斷過去，早上兩個多小時的練武時光很快流逝，好像轉眼就到了張峰和瑤夢她們上線的時間。
說真的，昨天張峰好像一天都沒有練級，畢竟隨著天籟妖語在夜間動公會戰爭開始，張峰便為了找人主持天使之翼的地下公會而忙於奔走，先到了梅洛菲那邊與黑木崖他們三人見麵，然後又到了隱龍山穀和璿璣三人商談。
再加上，昨天下午跟瑤夢去見爺爺，昨天晚上又搬了工作室的家，這一連串的事情耽誤，倒是讓張峰生怕級別會從排行榜的第一掉下去。
不過還好，由於那個九星任務的緣故，張峰在一天之內便比較快的提升了十個等級，所以就算停了一天沒有練，眼下的級別也暫時還處在第一位置。
而且，瑤夢和鈴鐺她們的等級排名，也依然處在前十。
大概翻了翻後麵的等級排行，張峰發現最讓他驚訝的一個，就是天籟妖語這家夥。
貌似，他從昨天早上到今天早上，級別又一次地上升了十幾級，已經到了一百一十五級。
“奶奶地，難道這家夥真的是機器人，不用睡覺？”
張峰的額前閃過幾絲黑線，繼而找天使之翼負責收集情報的玩家，打探了一番昨晚公會戰爭的情況。