孩子是父母生命的延續，為人父母最開心的事情，就是能夠看到自己的寶寶健康地來到這個世界上。對於這個小生命的到來，準爸爸和準媽媽們可要做好準備哦。
做好孕前優生谘詢
優生谘詢指的是醫生或者其他的專業人員對遺傳性疾病、先天畸形患者及其親屬，提出該病症的病因、遺傳方式、診斷、預後、防治等相關信息，對胎兒再次發病的風險率等問題進行預估和解答，並且根據夫妻雙方及其親屬的婚配和生育問題給出建議和指導，從而最大限度地控製不良因素，預防胎兒發育缺陷，達到優生優育的目的。
孕前優生谘詢不僅適合有遺傳病家族史的夫妻，更適用於廣大健康的正處在生育年齡的男女。為了保證孕期母親和孩子的健康，夫妻需要選擇最佳的生育年齡，安排最理想的受孕時期。孕前除了要考慮母親的年齡和健康等因素外，還要考慮到一些不良環境因素對受孕的影響。所以，想要寶寶的夫妻最好進行一次專業的孕前谘詢，以減少不必要的傷害。
準備要孩子的夫妻，最好做一次優生谘詢。
準父母要重視優生谘詢
優生谘詢
適合對象 有遺傳病家族史的夫妻、準備生育的男女。
考慮因素 母親的年齡、健康狀況、不良環境因素。
最終目的 控製不良因素，預防胎兒發育缺陷。
優勢所在 可以減少對母子的傷害。
初次進行孕前優生谘詢時，醫生會詢問夫妻雙方以及各自家庭的健康史，以及有沒有家族遺傳病等問題。前去谘詢的夫妻，要將可能用到的材料攜帶齊全，為整個谘詢的順利進行做好準備。醫生會根據家族裏直係親屬的病史評價夫妻的孕產安全和風險，幫助夫妻雙方決定生育計劃。
在最合適的年齡孕育寶寶
女性的最佳生育年齡
女性的最佳生育年齡在25～30歲，最晚不要超過35歲。在25～30歲這個階段內，女性生育力旺盛，子宮收縮力好，對自身和胎兒都有好處。
年齡：25歲之前
身體特點：盆骨發育未成熟，身體各個器官都還沒有做好準備。
懷孕弊處：容易出現妊娠高血壓、早產等症，分娩時也易出現難產等情況。
年齡：35歲之後
身體特點：易患上胃病、膽囊炎、肺病、高血壓等疾病，婦科疾病出現的幾率也很高。
懷孕弊處：易患上妊娠期糖尿病、妊娠期高血壓、羊水過多等疾病，產下的嬰兒畸形率會較高。孕媽媽在分娩時也易發生難產的情況。產後並發症增多。產後身體恢複時間也較長，調養不易。
女性各年齡段生育情況
20多歲
優點：
1 流產幾率低，大概2%～3%。
2 患妊娠高血壓綜合征的幾率低，女性產後身體恢複快。
缺點：
1 如果剛剛參加工作，生完孩子經濟壓力會變得更大。另外，過於年輕的女性思想不成熟，不能很好地照顧寶寶。
30多歲
優點：
1 產後並發症較少，身體的恢複比較容易，和20多歲時沒太大差別。
2 此時家庭關係會更加穩定，有利於胎兒發育和孩子健康成長。
缺點：
1 35歲以後生育能力會下降，流產幾率可高達4%～5%。
2 35歲以後早產情況較常見，產婦容易發生妊娠高血壓、妊娠糖尿病等其他並發症。
40多歲
優點：
1 這時要孩子是多年期盼的結果，已做好所有的準備。
2 這時的女人大多經驗豐富，如果是第二胎，育兒經驗會更豐富。
缺點：
1 40歲以後，流產的幾率高達13%～15%。
2 胎兒中出現遺傳缺陷的幾率也會更高。
生育寶寶的最佳季節、月份
懷孕的早期，胎兒要形成大腦皮質，此時如果處在赤日炎炎的夏季，孕婦妊娠反應會比較重，食欲自然也會下降，對蛋白質的攝取較少，人體消耗量大。如果處在嚴冬時節，則孕婦為避免受寒會經常待在室內，缺少活動。這不利於胎兒的智力發育。專家認為，最佳的受孕季節應在春末或秋初，即3～4月份或者9～10月份。
春季最易受孕
三四月份正值春暖花開的時節，氣候適宜，溫度適中，呼吸道傳染病和風疹病毒較少流行。孕婦的飲食和作息都易於調節，胎兒在最初的階段便會有一個良好的發育環境，有利於預防胎兒畸形。
除此之外，春季日照充足，孕婦皮膚裏的脫氧膽固醇會在陽光中紫外線的照射下轉變成維生素D，促進人體對鈣和磷的吸收，有利於胎兒的骨骼發育。此外，孕婦多曬曬太陽也能強健自身體格，有利於自身健康。
·九月受孕也不錯
九月受孕，次年五月出生，這也不失為受孕的不錯選擇。
九月時，氣候已不再酷熱，溫暖宜人。此時瓜果、蔬菜豐盛，而且多為當季食物，能夠給孕婦提供更加綠色健康的營養，有助於胎兒腦神經係統的健康發育。
胎兒在五月出生，此時氣候不冷不熱，有助於胎兒初期的生長發育。孕婦的飲食和睡眠也不會受到氣候幹擾，有助於產婦的身體恢複。3個月後氣候轉熱，此時嬰兒已經學會了“三翻六坐”，也具有了可抵抗酷暑和細菌感染的能力。所以，將受孕季節選擇在九月也是可行的。
春秋季節是最佳的受孕時節，氣候宜人並且有利於孕婦和胎兒的健康。
製訂孕前健身計劃
在夫妻雙方甜蜜計劃增添一個新的家庭成員之前，如果能夠安排進行一些適宜而有規律的體育鍛煉活動，不僅可以促進女性體內激素的合理分泌，確保受孕之時女性體內的激素平衡和精子的順利著床，避免在懷孕早期發生流產，還能促進胎兒發育和日後寶寶的身體靈活性，減輕孕婦在分娩時的痛苦，降低生產難度。同時，男性進行適當的體育鍛煉可以提高自己的身體素質，確保精子質量。