如果你過早地卷入競爭之爭，就不容易了解整個競爭情況，使自己後麵的行為陷入被動，這種情況常常出現在根據自己的了解和判斷，覺得自己的條件在各方麵與其他競爭對手比較，有取勝的可能，於是，便當仁不讓地衝上前去。其實，我們很可能並未真正了解所有競爭對手的情況。俗話說："真人不露相"，說不定在你身邊就的確有高人呢。如果這樣，你的判斷隻能使你陷於不利的境地。聰明的人在這種競爭中總是會首先仔細地反複考察，對比自己與對手的優勢和劣勢，經過反複權衡之後，決定自己該如何辦。可在一開始，別人常常並不會表現得十分充分，這樣，你在一種信息不充分的情況下做出的判斷就不能不帶有相當的片麵性，這樣也潛伏著危機。冷靜的態度常常可以使我們作出一些比較客觀的判斷。
總而言之，我們在做任何一件事的時候，心裏一定要多想幾步棋，觀察好周圍的地形，了解對手的深淺，然後再確定自己的下一步計劃。
我們若想發火時，不妨先忍耐一下，讓情緒冷卻下來，這時你可能就會發現，很多事根本就不值得去發火。
艾森豪威爾說："能控製自己情緒的人，可以成就任何大業。"
清人傅山說過：憤怒達到沸騰時，就很難克製住，除非"天下大勇者"，否則便不能做到。"小不忍則亂大謀。"如果你想和對方一樣發怒，你就應想想這種爆發會發生什麼後果。如果發怒必定會損害你的利益，那麼你就應該約束自己、控製自己，無論這種自製是如何吃力。
在一個雨天，一名學生匆匆地來到集納教授的辦公室，告訴教授說有一位同學出言不遜，當眾侮辱自己，他不知道是該直接找那個學生論個明白，還是應該找對方的教授評理。集納教授聽後說道："你看，我大衣上的泥巴，就是今早過馬路時濺上的。如果我當時立即抹去，一定會搞得一團糟。所以我把大衣掛到一邊，專心幹別的事，等泥巴晾幹了再處理它，就非常容易了。瞧，輕輕撣幾下就沒事了。"
學生聽了，不太明白。集納解釋說："批評和侮辱，跟泥巴沒什麼兩樣。我年輕時不善於控製情緒，經受不住別人的批評和侮辱。慢慢地我發現，最好的辦法就是先把讓我惱火的事擱在一邊，晾一會兒。等我冷靜下來後，再去對付它們。如果你現在就去質問他，你會更生氣，矛盾會更激化。我建議等你情緒的水分較多蒸發掉了，再來想這件事。不過晾幹水分後，你也許發現那泥點也淡得找不到了！"
如果被某件事惹得氣憤異常、情緒激動時，我們可以把它冷卻一下，有人說"小怒數到十，大怒數到千"，這就是冷凍脾氣的小技巧。
台灣著名的專欄作家吳淡如，有一天她看電視時，看到一位記者在以誇張的語氣談論她。說她虐待出版社編輯，在編輯"大腹便便"時還要她到家裏來監督裝潢工程，還說她所有的書都是背後有個"影子兵團"在代筆，並非她親筆所寫……
吳淡如聽到這裏簡直氣炸了，這種憤怒像台風天氣的潮水一樣，一波一波地在撞她的心，她很想馬上打個電話給記者說清楚講明白。但是念頭一轉，她又暫時忍住了，因為她的心裏有個聲音告訴她：且慢發火。她知道有句話叫"殺敵一千，自損八百"，如自己怒氣衝衝地直接回擊，除了讓自己泄恨之外，並不能解決問題。
於是她決定忍幾天，等下次有機會碰到那位記者時再說清楚。幾天後，當她遇到那位記者時，記者向她道歉說："對不起，那是很久以前錄的節目，那時候我並不認識你，誤聽了謠言……我不知道他們會回放，也一直以為你老早就知道了，但你卻寬宏大量，並不在意……"
吳淡如聽了記者的話後，慶幸自己當時沒有發火，否則的話，就可能失去一位朋友。由此可見，我們若想發火時，不妨先忍耐一下，讓這些情緒冷卻下來，這時你可能就會發現，很多事根本就不值得去發火。
相反，如果你不懂得如何控製自己的情緒，在怒火的支配下，很可能做出讓自己後悔莫及的蠢事來。
在法國發生了這樣一則故事：
阿蘭·馬爾蒂是法國西南小城塔布的一名警察，這天晚上他身著便裝來到市中心的一間煙草店門前。他準備到店裏買包香煙。這時店門外一個叫埃裏克的流浪漢向他討煙抽。馬爾蒂說他正要去買煙。埃裏克認為馬爾蒂買了煙後會給他一支。當馬爾蒂出來時，喝了不少酒的流浪漢纏著他要煙。馬爾蒂不給，於是兩人發生了口角。隨著互相謾罵和嘲諷的升級，兩人情緒逐漸失控。馬爾蒂掏出了警官證和手銬，說："如果你不放老實點，我就給你一些顏色看。"埃裏克反唇相譏："你這個混蛋警察，看你能把我怎麼樣？"在言語的刺激下，二人扭打成一團。旁邊的人趕緊將兩人分開，勸他們不要為一支香煙而發那麼大火。被勸開後的流浪漢罵罵咧咧地向附近一條小路走去，他邊走邊喊："臭警察，有本事你來抓我呀！"失去理智、憤怒不已的馬爾蒂拔出槍，衝過去，朝埃裏克連開四槍，埃裏克倒在了血泊中……