巽仙訣之中記載，淬體分為十重，每一重的方法均不相同，每增加一重淬體，疼痛之感也會翻倍的增加。
而凝氣三篇之中記載，淬體分為千淬，淬體的方法一樣，隻是同樣一種痛苦，身體之內忍受一遍，便等於淬體一次。
但是，完成巽仙訣之中的三重淬體，便能達到凝氣三篇之中千淬的效果！
故而，林恒思量之下，選擇了以巽仙訣之中的方法進行淬體。
其中第一重，為淬煉皮肉，就如同林恒現在，身體的每一寸都會感覺到一種深入骨髓的劇痛。
第二重，為淬煉五髒六腑，屆時體內的五髒六腑，會遭受到一種刀絞般，瘋狂的摧殘，令人痛不欲生。
第二重，為淬煉經脈，屆時體內的每一寸筋脈，都會遭受到如同淬煉皮肉時，被人拿刀子慢慢割開，再一點點絞動的劇痛，人的身體經脈可是直接連接著神經和痛覺的，其疼痛的程度可想而知！
第四重，為淬煉丹田，丹田的作用是聚集靈氣，可謂是重中之重，在淬煉的時候，會有一種被無數根利刺，穿腸破肚之感，而且會反複的進行上百次，那種疼痛之感一般人根本忍受不了。
至於後麵的六重淬體，林恒所拿的巽仙訣之上並無記載，林恒猜測是他師父不想讓他忍受接下來的那幾重痛苦，才沒有記錄在冊。
據趙修遠之前所說，無論是在門派之中，還是整個麒麟大陸，達到千淬之人都是少之又少，而達到千淬之後，身體的強度，和修煉的速度將於天資上等的修士持平，那麼林恒在想，如果他能達到第四重呢？
在仙界，其實分為兩種人，一種是凡人，一種是仙人。
兩個仙人生下來的孩子，天生便具有仙人般的身體強度，天生最弱的也是百淬之軀，在煉體和淬體之上，根本用不著大費周章，受這樣的痛苦
而凡人天生就是凡人之軀，如果想要修仙，就必須完成煉體和淬體，而且淬體必須進行十淬以上才算合格，千淬才能與天生資質中上等的修士修煉速度所持平，這還是不提及修士天生便具備靈根的前提之下。
這也就是為什麼，在仙界之中，凡人明明也可以修仙，而那些修士，也就是所謂的仙人，還是瞧不起，不屑一顧的原因。
不僅如此，達到千淬之人本來便是少之又少，那些修士更是十分看不起那些達不到千淬之人，覺得他們連那一丁點疼痛都忍受不了，還修什麼仙。
但他們卻好似忘記了一件事情，他們根本沒有經曆過那種痛苦，又有什麼資格評頭論足？
林恒自從在仙境之中，飽受過那些修士的冷眼之後，他便暗自發誓，終有一日，他要比那些所謂的仙人都要強，比那些資質比他高的人都要強，讓他們知道一件事情。
天不許凡人成仙，凡人當自凡；天允許凡人成仙，凡人亦仙人！
而且還有更重要的一件事情，他現在還要盡快尋找他的父母，因此，他必須盡快提高自己的實力，因為隻有自己增強一分，自己找到自己父母的可能性就會大上一分！
故而因為種種的一切，林恒此次淬體的目標，便是一次性衝擊至淬體第四重！