我們常常會置身於這樣的境況：擔憂和懊惱讓我們心神不寧，迷茫和困惑讓我們找不到人生的方向，憤怒和衝動讓我們控製不了自己，抱怨和焦躁讓我們變得心浮氣燥，憂愁和憋悶讓我們提不起精神……還有壓力、恐懼、空虛、孤單、寂寞等等這些情緒包圍著我們，抽打著我們。
這些情緒不僅讓我們痛苦不堪，有時還會誤導我們作出錯誤的選擇，更有甚者它會讓人走向人生的歧途……於是，會有人因提不起精神而耽誤工作；會有人因為非常敏感而變得猜忌和多疑……嚴重的，會有人因心神不寧而釀成重大事故，會有人因找不到人生的方向而走向一條死路，會有人因控製不了自己而犯下彌天大錯，會有人因寂寞而拋棄真愛或吸食毒品……
毋庸置疑，生活中很多錯誤、失敗甚至是災難，其罪魁禍首，往往就是這些情緒。這些情緒讓人煩躁不堪，猶如一個個魔鬼，致使人失去正常的心智，從而給我們的人生帶來錯誤和災難。
那麼，有沒有轉換心境、走出陰霾，雨過天晴的快樂配方呢？告訴你，有，那就是換個念頭，你就會改變心情。
一天，有一個美麗的少婦投河自盡，被正在河中劃船的老艄公救起。
艄公問：“你年輕輕，為何尋短見？”
“我結婚才兩年，丈夫就遺棄了我，接著孩子又病死了。您說我活著還有什麼樂趣？”
艄公聽了沉吟片刻說：“兩年前，你是怎樣過日子的？”
少婦說：“那時我自由自在，無憂無慮呀……”
“那時你有丈夫和孩子嗎？”
“沒有”
“那麼你不過是被命運之船送回到兩年前去。現在你又自由自在無憂無慮了。請上岸去吧……”
少婦聽了大悟——“現在，不就是兩年前的自己嗎？”於是揉了揉眼睛，便離岸走了。從此，她沒有再尋短見。
很多時候，我們所有的苦難與煩惱都是自己依靠過去生活中所得到“經驗”做出的錯誤判斷，這時，我們不妨跳出來，換個角度看自己，你就會獲得自由自在的樂趣。
人活在這個世界上，的確有許多煩惱與痛苦，許多時候是我們無法逃避的。但一味地鑽在煩惱與痛苦裏，那就是自尋煩惱了。其實每一件事都有它的兩麵性，有好的一麵，也有壞的一麵。當我們無法改變事實時，如果能換一種念頭，不去想不好的，多想好的一麵，我們就能釋懷許多，自己就能變得幸福與快樂。
將麻煩看成機會，將挫折看成挑戰，將對手看成朋友，將多事佬看成熱心人，將苦難看成老師，將煎熬看成磨煉，將深夜看成黎明，將掙紮看成拚搏……。《念頭一轉 心就不煩》教給讀者調整自己情緒的智慧，讓讀者學會心靈保養，讓更多的人活得更瀟灑，更舒暢。認真地去嚐試一下吧。相信用不了多久，你就會發現，說法變了，你的心緒、你的態度、你的狀況、你的生活都會隨之發生變化。