肺髒掌管著皮膚和毛發的生理功能，中醫稱“肺主皮毛”，皮膚和毛發都依賴肺的精氣來滋養和溫煦，皮膚和毛發的散氣與汗孔的開合都跟肺的功能密切相關。
肺髒發生問題，皮膚就容易出現幹燥、脫皮等不良狀況。
入肺經的食材對皮膚和毛發有很好的養護作用。
腎髒與眼瞼浮腫和黑眼圈的形成有密切的關係，所以要解決這類問題，調養腎髒將會有很好效果。
不同部位的痤瘡是人體不同髒腑功能失調的外在表現，對證飲湯最重要。
如果痤瘡的顏色鮮紅，說明體內有熱；如果痤瘡的顏色較暗，則提示有肝鬱、腎虛或血瘀的存在。
銀耳淮山蓮子燉豬排骨
健脾，助消化，潤膚養顏
銀耳50克，淮山、蓮子各30克，蜜棗2個，豬排骨400克，生薑3片。
各種材料洗淨。銀耳浸軟，去蒂，撕為小朵。豬排骨切段，飛水。所有材料一起放進燉盅內，加涼開水1250毫升（5碗量），蓋上蓋，燉3小時，進飲時方下鹽。為3～4人用量。
天麻川芎燉大魚頭
祛頭風，除痹痛，祛斑養顏
天麻20克，川芎8克，大魚頭1個，豬瘦肉100克，蜜棗2個，生薑3片。
各種材料洗淨。大魚頭去鰓，對半切開，洗淨，慢火煎至微黃。豬瘦肉切成大塊。所有材料一起放進燉盅內，加涼開水1250毫升（5碗量），蓋上蓋，燉3小時，進飲時方下鹽。為3～4人用量。
木瓜燉銀耳
銀耳味甘、淡，性平，滋潤而不膩滯，有潤肺、滋陰、益氣、和血、補脾、健胃、潤腸、補腎、強精、強心、嫩膚、生津、清熱、潤燥的養生功效。銀耳口感清潤，美容效果好，因此有人稱之為“平民燕窩”。銀耳可配合各種肉類燉湯，也可配合紅棗、枸杞子、蓮子、百合、雪梨等做成糖水。銀耳做糖水一般用冰糖調味。
清潤美膚
紅棗10個，木瓜（半生熟）1個，枸杞子、百合各10克，銀耳30克，冰糖10克（或根據個人口味定）。
各種材料洗淨。木瓜去皮、核，切塊。銀耳浸軟，去蒂，撕為小朵。所有材料一起放進燉盅內，加涼開水1250毫升（5碗量），蓋上蓋，燉3小時。為3～4人用量。
紅棗桂圓燉銀耳
潤膚養顏
蓮子銀耳燉雪梨
清淡滋潤，潤燥養顏
紅棗6個，桂圓30克，銀耳30克，枸杞子、蓮子各10克，冰糖5克（或根據個人口味定）。
各種材料洗淨。銀耳浸軟，去蒂，撕為小朵。所有材料一起放進燉盅內，加涼開水750毫升（3碗量），蓋上蓋，燉3小時。為2人用量。
蓮子20克，銀耳25克，雪梨2個，冰糖10克（或根據個人口味定）。
各種材料洗淨。銀耳浸軟，去蒂，撕為小朵。所有材料一起放進燉盅內，加涼開水1250毫升（5碗量），蓋上蓋，燉3小時。為3～4人用量。
木瓜銀耳燉豬排骨
滋潤肌膚，養肺益胃
木瓜（半生熟）1個，銀耳30克，紅棗8個，豬排骨500克，生薑3片。
各種材料洗淨。木瓜去皮、核，切塊。銀耳浸軟，去蒂，撕為小朵。紅棗去核。豬排骨切段，飛水。所有材料一起放進燉盅內，加涼開水1250毫升（5碗量），蓋上蓋，燉3小時，進飲時方下鹽。為3～4人用量。
鬆子仁芝麻燉豬瘦肉
潤腸通便，補腎養顏
鬆子仁、芝麻各100克，豬瘦肉500克，陳皮1/4個，生薑3片。
各種材料洗淨。豬瘦肉切成大塊。所有材料一起放進燉盅內，加涼開水1250毫升（5碗量），蓋上蓋，燉3小時，進飲時方下鹽。為3～4人用量。
木瓜黃豆燉豬蹄
木瓜味酸，性溫，入肝、脾經，有平肝和胃、祛濕舒筋、活血通經、健脾益肺的養生功效。熟木瓜氣味香濃，可以作為水果食用。煲湯或燉湯一般選用氣味清淡的半生熟木瓜。民間認為，木瓜有美容豐胸的功效，因而頗受女性歡迎。