別林斯基有一句話：隻讀一本不適合自己閱讀的書，比不閱讀還要壞。我們必須學會這樣一種本領，選擇最有價值、最適合自己需要的書。
（3）戒掉雜誌癖。
書報亭裏總是擺滿了五花八門的雜誌，裝幀精美，看上去很誘惑人。然而，事實上，大多數雜誌都內容空洞，充斥著無聊老套的愛情故事，道聽途說的小道新聞和驚險的故事。那些精美的圖片也是看過即忘，不能給人留下深刻的印象。作為媒體，它們總是用一種陳腐的觀念來迎合大眾，表麵上是給人引導，事實上是把人帶進眾口一詞的死胡同。我們按照雜誌上推薦的樣式購買衣服，看那些被評論的最多的電視、電影，逐漸失去了個性和思考能力。
珍妮今年29歲，3歲的孩子乖巧，婚姻也很幸福。她很喜歡看雜誌，訂閱了很多，並很認真地做上麵的性格測試，生活質量測試，結果說是得分很低，因此她認為自己是個不受人歡迎，生活不幸福的人，因而總是很不快樂。雜誌可用不真實的生活形態誘惑我們，使我們失去了獨立思考的能力。我們把評判自己的權力交給了別人，交給了主流消費觀念，不知不覺間喪失了自我。
取消雜誌的訂閱，用你自己的眼光去挑選你喜愛的東西，不要再受潮流的左右，畢竟隻有你最了解自己。把花在閱讀雜誌的時間用在別的更有意義的事情上，你會驚喜地發現，你能自己決定評價自己，生活中原來這麼豐富多彩。
（4）不必天天看報。
戴維是一個有名的化學家，他幾乎不看報紙，也從不看電視新聞。他的房間裏隻有專業書和小說。別人問他“為什麼不看報紙”，他的回答很簡單：報紙會嚴重影響人的情緒。他隻要閱讀專業雜誌就可以知道世界各地發生了什麼事。他認為，通過自己的專業特長可以對世界做出一些貢獻。一個受過高等教育、有主張和充滿活力的人，應該心裏有數：看報紙並不能幫助人更冷靜地麵對這個世界，反而龐大的信息量隻會剝奪人的思考能力。如果你已經厭倦於看到壞消息，而完全不看報紙又是不現實的，那麼你可以試著暫停看報紙一個月或兩個月，試試看。如果你做到了這一點，我敢保證你漸漸地就能很容易地分辨出，哪些新聞是你想要或是需要的；哪些新聞對你來講，是負麵的新聞，被動接受之後對你的生活並沒有幫助。試一試，每天截斷負麵的信息來源，對你想要達成理想生活的目標來講，就是最好的正麵幫助。如果你正嚐試減少有形和無形的生活享受，切記：廣告主一年花費超過80億美元在報紙廣告上，他們正操控你的消費行為。想一想，這倒是一個可以讓你停止看報的充分理由。