正文 第十二章 精油按摩(三)(1 / 3)

淋巴引流精油按摩

淋巴循環不同於血液循環,血液循環是通過心髒的收縮與舒張而循環的。淋巴循環是靠人體組織活動擠壓淋巴管而使淋巴液流動白勺,人體活動少(淋巴液流動循環)也就少。淋巴循環方向隨人體的部位不同而流動方向也不相同,按摩時應隨淋巴液的循行方向進行操作,如加精油按摩效果更佳。

一、頭麵部淋巴引流精油按摩

1、塗抹精油。

2、分推前額至太陽按摩師用雙手拇指指腹自前額正中線推至兩側太陽穴,用力要適中,速度要慢,反複5~8次。

3、分抹鼻翼至太陽按摩師雙手食、中、無名指自鼻翼提抹至太陽,反複5~8次。

4、分抹下頜至耳前按摩師雙手食、中、無名指指腹自下頜提抹至耳前,搡作要揉和用力要適中,反複5~8次0

5、分推百會至風池按摩師用一手拇指指腹或大魚際自百會穴分推至風池,反複5~8次。

6、直推風池至缺盆按摩師用一手大魚際直推風池至缺盆,反複5~8次。

以上操作做完一側再做另一側。

二、上肢前側淋巴引流精油按摩

1、塗抹精油。

2、直推上肢按摩師一手托位被按摩者手背,一手掌根或大魚際自腕關節向上推至肘關節,再由肘關節向上推至腋窩前,反複5~8次,推完一側再推另一側。

3、按壓上肢按摩師用單掌或雙掌重疊自手心按壓至肩。

4、拿揉上肢前側。8次,做完一側再做另一側。

5、減抹肩內側,按摩師雙手食、中、無名指指腹自肩峰部位交替推抹至腋窩前,反複5~8次。

三、下肢前側淋巴引流精油按摩

1、塗抹精油。

2、直推下肢前側按摩師一手扶位被按摩者足趾,另一手全掌自足背向上推至膝關節,然後自膝關節推至額前。

3、直推下肢外側按摩師一手扶住被按摩者足趾,另一手全掌自外踝向上推至大腿外側,反複5~8次。

4、推抹下肢內側按摩師一手或雙手自踝關節同時或交替向上推抹至腹股溝。反複5~8次。

5、提抹大腿外側按摩師雙手自大腿外側交替提抹至腹股溝。反複5~8次。

側下肢,再做另一側。

四、胸腹部淋巴引流精油按摩

1、塗抹精油。

2、推抹胸部至腋前按摩師用雙手食、中、無名指指腹自胸前正中線自上而下推抹至腋窩前,反複5~8次,做完一側再做另一側。

3、推抹乳根至腋前按摩師雙手食、中、無名指指腹麵自乳根穴處交替推抹至腋窩前,再由梁門穴處推抹至腋下,反複5~8次,做完一側再做另一側。

4、分推上腹部按摩師雙手掌自上脘穴處,分推至天樞穴處,反複5~8次。

5、分推下腹部按摩師雙手掌分別自兩脅分推至天樞穴處,再由天樞穴分推至中極處,反複5~8次。

6、輕摩腹部按摩師以全手掌順時針輕摩腹部5~8圏,結束仰臥位操

五、上肢後側淋巴引流精油按摩

1、塗抹精油。

2、直推上肢後側按摩師一手托著被按摩者手部一手掌根自腕關節向上推至上臂,反複5~8次。

3、推抹肩部按摩師以食、中、無名指指腹自肩峰處交替推抹至肩胛處,反複5~8次,做完一側再做另一側。

4、推抹肩頸部按摩師用食、中、無名指自肩胛內上緣推抹至頸項部,反複5~8次。

六、下肢後側淋巴引流精油按摩

1、塗抹精油。

2、直推小腿部按摩師用單掌自腳後跟直推經腋窩至大腿根部,另一手抱臀部一起按撫至足根,反複5~8次。

3、直推大腿後側和外側按摩師用單掌自胭窩向上推至承扶穴處,再由

窩外側向上推至環跳穴處,反複5~8次。

4、單手拇指或雙手拇指相對從下向上推至臀部,反複5~8次。

5、兩手掌從小腿腿內外側向上推至大腿根部,反複5~8次。

6、雙手五指交又用掌心、掌根至小腿推至大腿根部,反複5~8次。

7、上述動作應緩慢進行,做完一側,再做另一側。

七、背腰部淋巴引流精油按摩

1、塗抹精油。

2、分推背部按摩師雙手掌自胸推兩側由上而下分推背部5~次。

3、提抹背部按摩師用食、中、無名指自十二肋端向斜上方提抹至腋中線,反複5~8次,可雙手交替進行,做完一側再做另一側。

4、橫推腰部按摩師雙手掌根自腰推兩側分別橫推至腋中線,自上而下反複5~8次。

5、提抹臀部按摩師用食、中、無名指自臀橫紋向斜上方提抹5~8次,可雙手交替操作,做完一側再做另一側。

6、撫摸背腰部按摩師雙手全掌擾摸背腰腹股溝淺淋巴結。

疏通淋巴係統的作用:

輸送分碎遊離的脂肪滴代謝老化細胞的遺棄產物和毒素夂促進血液循環增加免疫細胞和抗體的生成。

人到中年,機體處於分解代謝,一切組織器官功能逐漸減退。內分泌係統功能盛衰與人體衰老快慢有著密切的關係,卵巢保養精油按摩不僅能改善女性內分泌係統的功能,保持婦女青春活力,而且是養顏美容、延緩衰老的最佳方法。其操作步驟如

1、塗抹卵巢保養的精油。

2、輕摩腹部按摩師用雙手掌繞肚臍周圍以順時針輕摩5~8圈,然後推至腹股。

3、點揉穴位按摩師用拇指或多指指腹點揉天樞、氣海、關元、大橫、中極、子宮、歸來各半分鍾。

4、提抹腹部按摩師用雙手掌自腰推橫突旁提抹自肚臍,再自橫突旁經小腹提抹腹股溝各5~8次。

5、搓搮小腹按摩師用雙手搓搮小腹至發熱,反複5~8次。

6、推升、橫、降結腸按摩師用單手小魚際自升結腸下端推至橫結腸、降結腸反複5~8次;

7、推抹腹部按摩師用雙手掌自肚臍分推至腰部,再由腰部抹至腹股溝,反複5~8次。

8、提拿小腹部按摩師雙手反複提拿腹部5~8次。

9、熱敷小腹按摩師雙手掌搓熱後迅速按於小腹部,反複5~8次;

10、振腹按摩師用單手或雙手重疊震顫小腹部,持續10~15分鍾。

11、撫抹全腹按摩師雙手交遞撫抹全腹1~2分鍾。結束按摩;

五輪感冒發燒,咽喉不適

1、在五輪區塗抹五輪精油;

2、按摩師用拇指以順時針方向輕揉五輪區10~12次;

3、按摩師用拇指與食指拿揉頸部10~12次;

4、按摩師用雙手拇指自天突穴分推至鎖骨中線,反複5~8次;