有些人一直未能公平地對待自己，所以他們在一生中隻結交了幾個朋友，並且覺得自己處在被愛遺忘的角落裏，而事實並非如此，任何人都有其可愛之處，隻不過那些可愛之處沒有被發掘出來罷了。
自尊和友誼需要你自己去努力爭取。無論多麼艱難，你都要鍥而不舍地勇往直前，因為沒有人會助你一臂之力，你自己的事隻有你自己才能解決。對於這個練習，你要反複實踐，它一定會對你的未來大有裨益。
創造強大的親和力
在奇妙的自然界，每一束無聲的光，每一滴安靜的露珠，每一種悄然進行的化學反應，都可能產生神奇的變化。這些寂靜的力量往往勝過暴風驟雨、閃電雷鳴的力量，往往能催生出一個了不起的將來。
在人類社會裏，最強大的力量就是默默的愛的力量。
一個愛占小便宜且斤斤計較的女人和一個溫柔賢良、包容有度的女人，對家庭生活產生的影響截然不同，前者營造的是喋喋不休、吹毛求疵、令人煩燥的氛圍，後者則隻會讓生活更溫馨、更甜蜜。
對於許多家庭來說，性情急躁的女人不僅會擾亂家庭的和睦，還常常攪得四鄰也不得安寧。不可想像，一個小夥子與這樣性格的姑娘建立起的家庭，會是什麼樣的生活狀態。
溫柔善良、處事大方、鎮靜安詳的女人，能夠很好地把握情緒波動的尺度，無論她的外在條件多麼差，她都要比那些外表靚麗、精明過頭、性格刁鑽的女人更吸引男人，更適合做妻子。
平易近人、心平氣和的人，無論從事何種職業，無論在家裏還是在社會上，都能很好地處理公共關係、和諧地與人相處，而這種和諧就是健康、就是幸福。
有點醫學常識的人都清楚，脾氣暴躁、易怒的人有害健康，會使生活質量急驟下降，長期如此，則可危及生命。
男人最希望在女人臉上找到和平、穩重的神情和充滿愛心的微笑；最頭痛看到由於發怒、妒忌留下的皺紋。
和善可親是美麗容顏的保護神，壞脾氣則是其最強勁的敵人。即便是傾國傾城的美貌，也抵不住粗暴脾氣的催殘，不久就會變得醜陋和可憎。一些資深醫生認為，哪怕是一點點火氣，都會縮短一個女人的壽命。當然，男人也同樣如此，隻是這種副作用在女人的身上更突顯些。對於許多女人來說，青春和美貌比什麼都重要，但她們卻往往忘記了更重要的一點：性情易怒、變化無常、嫉忌心強、受挑剔、譏諷別人等等不良習慣，都會在她們的臉上刻下難看的皺紋。
心理醫生認為，臉部是身體的一麵鏡子，一個人神經係統的緊張和不協調都可以在臉部反映出來。每當心緒煩亂或發脾氣時，都會耗損一定的神經能量，眼睛也失去了往日的亮光，鬆馳無力的肌肉昭示著人失去了朝氣，臉上的皺紋也顯示了身體極度不適。
與女人不同，男人認為心情舒暢、精神放鬆最重要。平常人則認為安靜詳和的家庭生活更重要。一個情緒波動大，稍不如意就大吵大鬧的人，對於維係家庭日常生活的寧靜是不利的。這樣的人正如炸藥一樣，一遇火星，立即爆炸，其後果難以預料。
但是，很可惜，在我們的教育係統中，並沒有加強培養和善可親的力量，也沒有強調好性情在創造和諧環境、維護健康和追求幸福生活方麵所起的積極作用。
盡人皆知的名家、名人往往有自己獨特的一套方法，能夠把自己白水般波瀾無奇、乏味的生活，調和得如陳年老酒般甘甜醇美、回味無窮。有的人喜歡把遭遇的每件事都批判一番，而另外一些人則把它們視為有趣的回憶，這就是不同之所在。
有些人習慣換一種方式麵對生活，他們可以把生活中的烏雲變換成色彩豔麗的朝霞，這種轉變同時也激勵著他們，使他們更有信心和力量來承擔生活的壓力。他們的笑臉就像燦爛的陽光普照每個家人、每個角落。他們的好心情感染著每個家庭成員，為家人驅走惱人的惡魔，帶來快樂的天使，讓一切美好的東西提升到更高的位置。
反之，另一部分人則總是以憂愁、鬱悶的心態麵對生活。與他們相處，你會不自覺地情緒低落，有一種窒息感。別人的一點點成績，總是讓他感到嫉妒和不安。他們的思想呆板、歪曲，與他們在一起的人也無法正常思考。他們尖酸刻簿、指桑罵槐、惡意刁難，簡直令人無法接受。