20世紀70年代的美國，在追求徹底自由與解放的社會心態下，紐約黑人社區的一些接頭（特別是著名的布魯克林街），許多黑人青年成天在街頭混，他們聚會、舞蹈、自娛自樂，有時還要比舞助興，形成了不同風格和流派，較有代表性的舞蹈有霹靂舞（Brealing dance）、鎖舞（Locking）電流（Wave）這些舞蹈主要以即興為主，有的還伴有一些背旋、頭旋等技巧動作。
街舞的動作伴隨著時間的推移和音樂的發展而所改變。HIP—HOP音樂流派的出現使街舞獲得了全新的演繹，伴隨著流行歌星的表演和他們的MTV作品，這陣“酷”風吹向世界各地。如傑克遜（Michael jackson）、漢默（Hammer）以及韓國的酷龍、HOT組合。目前，隨著HIP—HOP的風靡，街舞不但在流行樂壇占有一席之地，並且已經轉化演變為國內非常時尚的一種健身方式。
一、特點
表演與娛樂性。街舞被搬進健身房，其內容和練習方式在體育健身原則的指導下有一些相應的改變，但它固有的流行舞蹈的表演性與娛樂性，隨著基礎的移植而保留下來，這是街舞之所以體現時尚與活力的根本所在。
街舞的風格自然而狂放，不拘一格，突出個性表現。街舞動作中非常重視身體與步法的節奏變化，並增加了許多手臂組合，在隨意、鬆弛的動作感覺之外，更強調動作的韻律感與爆發力。在動作的編排過程中，不同的HIP—HOP音樂會帶給街舞教練員不同的靈感與發揮空間。學生在練習過程中除了學習到教練員的基本動作外，還可以在頭部、手臂等部位做一些自己喜歡的簡單變化，進行再創造，盡情體現自己的風格。
二、功能
有氧鍛煉。作為一種健身鍛煉形式，街舞中一些對關節、肌肉有可能造成損傷的動作已經被盡可能地避免，而一些高強度的技巧動作也不會被采納，教練員采用的分解及循環式的教學方法使練習過程易於掌握，使運動持續不斷，保證了健身街舞所具備的有氧鍛煉的功效。
對韻律感和協調能力的發展。街舞動作變化豐富，規律性不強，而多數動作都是涉及小關節和小肌肉群的。為了增加動作的動感和美感，身體各個部位的配合動作也較多，節奏變化忽快忽慢，很多動作出現在音樂的弱拍上（一拍兩動），需要學員全力調動個人的協調性。可以說，街舞的練習過程對改善人的協調能力是卓有成效的。
對心理的調節。街舞采用的是舞蹈動作，在動感十足的音樂伴奏下進行練習的，很容易使人興奮起來，使壓抑、低迷的情緒提高到比較積極的水平。街舞自由奔放的動作形式以及充分展示自我的風格取向，使人們的身心得到愉悅，特別是在緩解精神壓力、調節人的情緒方麵起著積極的作用。
三、主要內容
（一）彈動技術
街舞的彈動技術主要表現在膝關節的彈動、踝關節的緩衝以及髖關節的屈伸。彈動技術不僅可以讓你把握出街舞的動作特點，而且與動作的安全性息息相關。在街舞練習中，膝關節幾乎很少伸得很直，多是在微屈或彈動的狀態下完成動作的。例如在最基本的點地和提膝動作中，踝關節的緩衝和髖關節的屈伸動作往往與之協調配合，使動作律動感很強而且鬆弛自然，對關節也起到了保護的作用。