他坐在樹上休息，秦小心打開空間戒指裏麵的修煉方法“練氣最重要是吐納，吐納練息的要訣是吸氣時氣貫注於腹部，呼氣時氣上引至頭巔，先鼻緩緩吸氣，吸氣極滿後閉目不息，隨即默數數字，自一至百以上。當閉氣至極，則以口緩緩吐氣，吸氣或吐氣皆須極細極微，毫無氣息出入之聲，以鴻毛置鼻孔處命紋絲不動為標準。練習日久，每次閉氣默數的數字可達數百以至數幹，在此期間將自然出現胎息狀態。…………” 秦小心試著用練氣的方法來呼吸，教材裏麵說剛開始要用綿長的呼吸來調動自己的呼吸頻率，也就是道家說的吐納。 秦小心慢慢的用鼻子緩緩的吸了一口氣，然後把那口氣引致腹部丹田處，這個動作就用了秦小心很大的勁，然後還要數數，秦小心數到二十的時候，那道氣突然在丹田裏麵不安穩起來，急速的朝著秦小心的腦袋衝去。 秦小心隻覺得自己的腦袋就像被猛烈撞擊一樣，頓時腦袋昏沉了起來，他咳嗽了幾聲，感覺有東西從自己鼻子裏麵跑出來了。 “這樣就流血了，你還真是沒用啊。”秦小心看著手掌裏麵的血。 這時，秦小心打開自己的評價，裏麵出現了一段數據 呼吸頻率--60 神經反應速度--44 大腦開發度--3 骨骼堅韌度--38 經脈韌性--26 身體強度--10 血液淨化度--無 能量吸收度--無 綜合評價--素質不符合評價要求，不予評價 秦小心驚異的看著數據，咦，好像神經反應速度增長了一點，雖然是短短的一點。但是也讓秦小心高興了一會。 秦小心繼續修煉，但是每次他把氣息引到丹田以後，用不了多久，那道氣息要不就會在丹田裏麵亂轉，要不就會衝上頭頂，根本穩不住它。 秦小心抹了抹鼻子上的鮮血，這是第二十幾次嚐試了，但是每次最多堅持二十五秒，那道氣息就要亂竄。 怎麼辦，秦小心又看了一遍修煉方法，自己修煉的方法是對的啊，到底是怎麼一回事。 這時，秦小心想起艾格思說的一番話“……不是不教你修煉方法，是因為你太浮躁了，內修需要的是心靜還有毅力，缺一不可……一定要循序漸進，要不然會出現意外……” 循序漸進？這麼個循序法？我已經意外的流鼻血了。秦小心想著，不過光是流鼻血自己也承受不起啊，再這樣下去，秦小心要不了多久就會變成木乃伊了。 秦小心思考著，到底怎麼樣才能把氣息留住，循序漸進？循序漸進？秦小心的腦海裏麵不斷地想起這幾個字。一邊用力的吐納著………… 大屏幕前，幾個人看著秦小心，“看來這小子腦袋不開竅啊，第一階段就把他難住了。”艾格思說。 唐方看著屏幕淡淡的說道“你以前不是想了三天才想通，我看小心一定比你快……” 艾格思不好意思的摸摸頭，張大嘴笑著“要不給這小子講一下關鍵，要不然這小子會鑽牛角尖的……” 金一邊彈著鋼琴一邊說“哎，我們的徒弟怎麼會這樣笨，這樣的徒弟我都感到臉紅。” 張淩雲那張妖孽的臉露出了笑容，一邊用手在鍵盤上敲出幾個字，一邊說“金你也不要這樣說，我們誰不知道，其實你對這小子最好，你都把空間戒指給了他了，這可是一個作弊利器。” 金聳聳肩“誰叫這小子像我年輕的時候呢，雖然確實比我年輕的時候笨。” …………………… 秦小心正在努力的練習吐納，鼻血流了一次又一次，但是他毫不氣餒的屢敗屢戰，但是看他臉色蒼白的摸樣，簡直可以去拍吸血鬼電影不用化妝了。 “你大爺的，怎麼還不行？”秦小心罵出聲了， 幾個師傅不會是耍我吧，但是想到幾個師傅的為人，雖然毒舌點，腹黑點，嚴厲點，但是絕對不會做出這樣的事情。秦小心搖搖頭，準備繼續修煉，要是不找到竅門，他知道自己別想睡著了。 突然，秦小心看見手上的空間戒指閃爍了一下，就在他以為自己眼睛花了的時候，腦海裏麵出現幾個字“留不住就不留，笨的要死” 這是？秦小心呆呆的看著腦裏麵的話，這是誰在說話。不過，秦小心馬上就被這句話吸引住了，暫時忘了是誰說的。 對啊，留不住就不留，秦小心慢慢的吸了一口氣，把它儲存在丹田裏麵，心裏默數到二十秒的時候，就緩緩的把它吐了出來。 正確了，秦小心幾乎要跳起來，丹田裏麵出現一種暖暖的感覺，而且這道氣流順著血脈順利的從嘴裏吐出來了，雖然吐得有點快，但是既沒有在丹田裏麵亂竄也沒有衝上腦袋。 再來，秦小心繼續練習，他緩緩的吸了一口氣，然後慢慢的吐出來，一吸一吐，一吸一吐，秦小心感覺自己丹田處熱熱的，而且身體感覺輕飄飄的，很舒服。秦小心不知疲倦的吐納著，從開始的二十秒，現在可以堅持到了三十秒了。 光線透過在空漂浮的火山灰照在秦小心的臉上，秦小心起來伸個懶腰，原來不知不覺自己已經練習了一夜了，但是雖然沒有休息，精神還不錯。 下樹來，秦小心朝著山上走去，一邊走一邊用吐納法呼吸，據說，要養成一個習慣隻要四個星期，秦小心決定讓這吐納之法成為自己習慣，以後呼吸他都要用這吐納之法。 現在秦小心才發現了這個內修之法簡直太好了，任何時候任何地點都可以修煉。 順便打開自己的綜合評價，秦小心腦海裏看到一段數據 呼吸頻率--40 神經反應速度--45 大腦開發度--3 骨骼堅韌度--38 經脈韌性--26 身體強度--10 血液淨化度--0.1 能量吸收度--無 綜合評價--素質不符合評價要求，不予評價 秦小心微微一笑，自己拚命訓練了一晚上，還是有點效果的，特別是血液淨化度，已經開始了。