自信的人生沒有黑暗，正如那句流傳千古的名言：“塞翁失馬，焉知非福。”
但凡是有責任感的人都能體會“挫折是一筆可貴的財富”這句人生哲理，沒有人會不勞而獲。在走向成功的道路上，你要付出汗水，還要勇敢地麵對挫折與失敗。從挫折中汲取教訓，是邁向成功的墊腳石。
這一年，麥克爾就要在哈佛畢業了，他早已做好畢業後的各種計劃，隻等待著拿到學位的那一天了。可意想不到的是，他的一門功課被教授評為不及格，他將不能畢業。麥克爾沮喪極了，此刻擺在他麵前的隻有兩條路：第一，重修那門不及格的功課，下年度畢業時爭取拿到學位；第二，不要學位，一走了之。
在此之前，麥克爾曾找到這位教授，希望他能通融一下。但教授卻堅持自己的意見，並且建議麥克爾選擇重修。在知道情況無法改變後，麥克爾十分激動，向教授發泄了一通。教授沒有反駁他，隻是等他平靜下來後，對他說：“你說的大部分都很對，確實有許多知名人士幾乎都不知道這一科的內容。你將來也很可能用不著這門功課的知識就能獲得成功，但是你對這門課的態度卻對你大有影響。”
“您這是什麼意思？”麥克爾問道。
教授回答說：“我能不能給你一個建議呢？我知道你相當失望，我了解你的感覺，我也不會怪你。但是請你用積極的態度來麵對這件事吧。這一課非常非常重要，這是培養積極的心態，否則根本做不成任何事情。請你記住這個教訓，5年以後你就會知道，它是使你收獲最大的一個教訓。”
麥克爾最終重修了那門功課，而且成績非常優異。不久，他特地來向這位教授致謝，說他非常感激當時的那場爭論。
“這次不及格真的使我受益無窮，”他說，“看起來可能有點奇怪，我甚至慶幸那次沒有通過。因為我經曆了挫折，反而讓我嚐到了成功的絕妙滋味。”
上麵故事裏主人公遇到過的困難也許每個人都曾遇到過。關鍵在於你在同樣的困難麵前，是否和他們一樣從沒想過要放棄和逃跑，而是堅持著、奮鬥著，相信挫折隻是暫時的呢？如果能這樣，最後你將和他們一樣獲得成功。
把每一個“失敗”先生拿來跟“平凡”先生以及“成功”先生相比，你會發現，他們各方麵的條件都很可能相同，隻有一個例外，就是遭遇挫折時的反應。
當“失敗”先生跌倒時，就無法爬起來了，他隻會躺在地上詛咒個沒完；“平凡”先生會跪在地上，準備伺機逃跑，以免再次受到打擊；但是，“成功”先生的反應跟他們不同。他被打倒時，會立即反彈起來，同時會汲取這個寶貴的經驗，繼續往前衝刺。
一個人若想幹成任何大事，都要具備承受挫折的心理素質，並且堅信挫折其實是人生的另外一個轉折點，隻能勇敢地跨過去，那麼勝利最後就會屬於你。
挫折具有激勵人心的力量
人活著就應該是個不屈撓、鬥不垮的強者。——海明威
法國偉大作家巴爾紮克曾說：“挫折就像一塊石頭，對於弱者來說是絆腳石，讓你卻步不前；而對於強者來說卻是墊腳石，使你站得更高。”
人生短暫，有一些影響你一生特殊經驗，諸如內心世界的覺悟、真理被發現的刹那及生命中的轉折點等。這些特殊的經曆會造就成功，但這種成功，多半來自於多次失敗之後。
失敗令人們如此驚慌沮喪，因此從中學得的經驗自然刻骨銘心。當你被迫接受失敗和教訓時，努力擷取這寶貴一課的精華，其餘就當作是人生的插曲而將之遺忘吧。
從失敗的經驗中總結教訓，然後忘記沮喪，繼續向前走吧！
能正確麵對挫折的人，就是一個擁有積極心態的人。他們在困難麵前永不低頭，永不言敗，因此也就能創造出驚人的成就。
愛迪生為了發明白熾燈，在第1200次失敗時，有人不無惡意地告訴他：“先生，你已經失敗1200次了！”言外之意，再幹下去隻會使他更加名譽掃地。但是，愛迪生卻說：“我並沒有失敗，反而是成功地發現了1200種不適合做燈絲的材料。”接著笑道，“如果這算失敗的話，我準備失敗一萬次！”
林肯的一生更是充滿了傳奇色彩，挫折和坎坷幾乎伴他走了一生。
1832年，林肯失業了，這顯然使他很傷心，但他下決心要當政治家，當州議員。
糟糕的是，他競選失敗了。在一年裏遭受兩次打擊，這對他來說無疑是痛苦的。接著，林肯著手自己開辦企業，可一年不到，這家企業又倒閉了。在以後的17年間，他不得不為償還企業倒閉時所欠的債務而到處奔波，曆經磨難。
隨後，林肯再一次決定參加競選州議員，這次他成功了。他內心萌發了一絲希望。認為自己的生活有了轉機：“可能我可以成功了！”
1835年，他訂婚了。但離結婚的日子還差幾個月的時候，未婚妻不幸去世。這對他精神上的打擊實在太大了，他心力交瘁，數月臥床不起。
1836年，他得了精神衰弱症。
1838年，林肯覺得身體恢複了，於是決定競選州議會議長，可他失敗了。
1843年，他又參加競選美國國會議員，但這次仍然沒有成功。
林肯雖然一次次地嚐試，但卻是一次次地遭受失敗：企業倒閉、愛人去世，競選敗北。要是你碰到這一切，你會不會放棄？放棄這些對你來說是重要的事情？
林肯沒有放棄，他也沒有說：“要是失敗會怎樣？”
1846年，他又一次參加競選國會議員，最後終於當選了。
兩年任期很快過去了，他決定要爭取連任。他認為自己作為國會議員表現是出色的，相信選民會繼續選舉他。但結果很遺憾，他落選了。
因為這次競選他賠了一大筆錢，林肯申請當本州的土地官員。但州政府把他的申請退了回來，上麵指出：“做本州的土地官員要求有卓越的才能和超常的智力，你的申請未能滿足這些要求。”
接連又是兩次失敗。在這種情況下你會堅持繼續努力嗎？你會不會說“我失敗了？”
然而，林肯沒有服輸。
1854年，他競選參議員，但失敗了。
1856年，他競選美國副總統提名，結果被對手擊敗；
又過了兩年，他再一次競選參議員，還是失敗了。
林肯一直沒有放棄自己的追求，他一直在做自己生活的主宰。
1860年，他當選為美國第16屆總統，而且後來成為美國曆史上人民最熱愛、最懷念的一位總統。
林肯遇到過的困境很多人都有體會。但他麵對挫折沒有退卻、沒有逃跑，他堅持著、奮鬥著。他壓根就沒想過要放棄努力，他不願放棄，所以他成功了。
處在絕望境地的奮鬥，最能激發人潛伏著的內在力量；沒有這種奮鬥，便永不會發現真正的力量。假如林肯年輕時創業就獲得了成功，那麼也隻不過是芸芸眾生中一個成功的商人而已，又怎麼會有名垂青史的《解放黑奴宣言》的起草和頒布，甚至連美國的曆史也有可能重寫。所以，早年的挫折對林肯來說並不是一件壞事，對整個美國來說更是一件天大的幸事。正是這些經商和從政的挫折，讓林肯發現了自身這樣或那樣的不足，從而更加激發了林肯堅強的鬥誌，不斷地錘煉自己的品格，不斷地充實自己的思想，不斷地增長自己的智慧，與此同時自信心也更加堅定，最終背負了“天降之大任”。林肯之所以這般偉大，是因為他不斷地與挫折苦鬥著。
艱難的情形、失望的境地和貧窮的狀況，在曆史上曾經造就了多少偉人。如果拿破侖在年輕時沒有遇到什麼窘迫、絕望，那麼他決不會如此多謀、如此鎮定、如此剛勇。巨大的危機和事變，往往是爆發出許多偉人的藥引。
因此，正確地看待成功路上的各種挫折是每個人必須有的品質。要明白，暫時的挫折也許不僅不是壞事，反而是件好事。挫折警示你：此路不通，請另尋捷徑；此時不靈，請靜候佳機；此處境遇惡劣，請另尋理想環境。所謂“條條大道通羅馬”；暫時的挫折並不意味著一生的失敗。一個人的成功，正是由無數次的挫折錘煉陶鑄而成。它們不斷地調整你的人生目標，不斷地指出你的弱點，增強你的意誌，培養你解決問題的能力，引導你以更積極、更自信的心態和更好的方法、更順暢的途徑實現你更遠大的目標。
史泰龍無疑是全世界人們心中的英雄，他的《第一滴血》、《蘭博》等影片曾經激勵了一代人的生活，在百年的電影史上，有著他濃墨重彩的一筆。可就是這位在世界影壇叱吒風雲的人物，卻有著鮮為人知的經曆。史泰龍的父親是一個賭徒，母親是一個酒鬼。父親賭輸了，母親喝醉了，都打他來出氣。史泰龍在拳腳交加的家庭暴力中長大，常常是鼻青臉腫，皮開肉綻。在這樣的環境下成長，他的學業一無所成。
直到史泰龍20歲的時候，一件偶然的事刺激了他，使他醒悟反思：“不能、再不能這樣了，如果再這樣下去，和自己的父親豈不是一樣嗎？成為社會垃圾，人類的渣滓，帶給眾人，留給自己的都是痛苦。不行，我一定要成功！”
22歲退伍之後，史泰龍身上帶了100塊錢，開著他那輛破舊的金龜車，像無頭蒼蠅般地在紐約街頭找工作。他非常熱衷於表演事業，他拿著自己寫的劇本，到處在找機會。可是因為沒有經過一點專業的培訓，再加上他又算不上英俊瀟灑，所以想進入演藝圈談何容易，更別說能有人投資他的劇本了，想當主角更是異想天開。這樣，他一共被拒絕了1850次。一個人如果對自己沒有高度的信心，對想要從事的事業沒有堅定的信念，很可能被拒絕兩次，也就放棄了。但是史泰龍在被拒絕了1850次後，還一直告訴自己說：“這個世界並沒有失敗，失敗，隻不過是暫時停止成功。”就在這樣的堅持下，他總算碰到一個導演很滿意他的劇本，準備找人投資拍攝，但是不能讓他當主角。史泰龍堅持說，我的劇本就是為我自己寫的，如果你不用我，那麼我的劇本請還給我。導演是個精明的人，他知道史泰龍的劇本如果拍成電影的話，一定會獲得成功，再三權衡之後，導演決定賭一下。這就是史泰龍的第一部電影《洛奇》，這部電影一舉成功，也讓全世界認識了史泰龍。
大家都知道，那顆名為“自由者”的鑽石是被索拉諾發現的，可你知道嗎，索拉諾在找到這顆鑽石以前，曾找過100萬餘顆小鵝卵石。
每個人都要從挫折中汲取教訓，好好利用，這樣就可以對失敗泰然處之。
不管是暫時的挫折還是逆境，隻要你把它當作是一種教訓，它就會成為走向成功的財富。
人生之路，一帆風順者少，曲折坎坷者多。成功是由無數次挫折和失敗構成的。勇敢地麵對吧，要學會在挫折中找到自信，在失敗中找到經驗，然後就會品嚐到勝利的美酒。
化解壓力，調整心態
人們最出色的工作往往在處於逆境的情況下做出。
思想上的壓力，甚至肉體上的痛苦都可能成為精神上的興奮劑。——貝弗裏奇
馬克思說：“在科學上沒有平坦的大道，隻有不畏勞苦沿著陡峭山路攀登的人，才有希望達到光輝的頂點。”這“陡峭的山路”就是在遇到挫折和失敗之後那種無形的壓力。人活著就會感受到壓力，沒有人是可以免疫的。不管喜歡與否，壓力每天都會陪伴著你，你就會對生活中的人與事不斷地作著反應。然而壓力是有益的還是有害的，不在於它的強弱或種類，而在於個人對事件或環境的反應。
美國科學家摩德爾絲曾對兩隻小老鼠做過一次試驗。
他把兩隻小老鼠放在一個仿真的自然環境中，把其中一隻小白鼠的壓力基因全部抽取出來，另一隻保持原樣。結果那隻未被抽取壓力基因的灰顏色的老鼠走路或覓食時總是探頭探腦，小心翼翼，在那個麵積約500平方米的仿真自然環境裏麵，灰老鼠一連生活了十幾天，沒有出現任何意外，它甚至開始為自己積蓄過冬的糧食，也開始習慣這一種沒有人類恐嚇它和音樂等噪音影響它的仿真的空間。而另外一隻被抽取了壓力基因的小白鼠則從一開始就生活在興奮之中，它的好奇心遠遠大於那隻小灰鼠，除了偶爾害怕仿真空間所在自然保護區忽然而至的大風把空間裏的一些東西刮得東倒西歪之外，對其他事物毫無懼怕反應。
據摩德爾絲教授的統計數字表明，小白鼠隻用一天的時間就把500平方米的全部空間都大搖大擺地觀察了一遍，而灰老鼠則用了近四天時間才把整個仿真空間全部熟悉。小白鼠毫不猶豫地就爬上了仿真空間裏那座13米的假山，而灰老鼠最高隻爬上了盛有食物的那個僅高2米的吊籃。結果小白鼠在試驗能不能通過一個小石塊時一下子摔了下來，死了。而灰老鼠因為有一定的壓力，處處謹慎小心，在試驗十幾天後，它鮮活地出來了。
人們常因為自己的慵懶而埋怨周圍的競爭太過激烈，因為自己的能力不夠而強調自己的壓力太大。事實上沒有了壓力，就會像那隻小白鼠一樣，從實際能夠平衡度過的高處摔下來。如果你在前進的路上不想被打倒，隻有增加自身的重量，給自己增壓。壓力使人窒息和恐懼，也使人前進，關鍵在於怎樣去調解。
在一所大學裏，有一堂如何正確對待壓力的教學課，十分有意義：教授舉起一杯水，問同學們：“大家猜猜，我手裏的這杯水有多重？”“30克”“50克”“100克”，同學們爭先恐後地答著。教授笑了笑，說道：“其實，這杯水有多重並不重要，重要的是把它放在手裏，你能夠舉多久？”教授接著說道：“如果你隻舉了一分鍾，那麼即使它重500克，也沒什麼問題；如果讓你舉一個小時，那麼20克也會讓你手臂酸痛；如果這一天，恐怕你就要去看醫生了。這就像我們承擔著的壓力一樣，如果我們一直把壓力放在身上，不管時間長短，到最後都會覺得它越來越沉重，直至最後無法承擔。正確的做法是，我們必須適時地放下這杯水，休息一下後再拿起它，如此才能拿的更長久。所以，各位應該將承擔的壓力於一段時間後適時地放下並好好地休息一下，然後再重新拿起來，如此才可承擔得更久。正所謂：張弛有道，一切方得長遠。”
研究創造性的結果指出，具有創意的人能夠把所有的精力集中於手邊的工作和解決手頭的壓力。每解決一個壓力，就會讓他增加一次經驗，就給他的成功增加了一次機會。所以不要害怕壓力，正確地認識壓力，正確地調解壓力，壓力就會變成前進的動力。
擺脫困境，轉化危機
優越的人一大特點是：在不利與艱難的遭遇裏百折不撓。——貝多芬
雨果說過：“敢於衝撞命運才是天才。”
愛迪生說過：“偉大人物的最明顯的標誌，就是他堅強的意誌，不管環境變換到何種地步，他的初衷與希望仍不會有絲毫的改變，並能最終擺脫困境，達到期望的目的。”
縱觀曆史長河，哪一位留下光輝足跡的偉人不曾經曆過困境呢？恰恰是困境使他們越挫越勇。遇到一個困境，就是一個新的已知條件，隻要願意，任何一個困境，都會成為一個超越自我的契機。
莫奈是印象主義畫派的先驅，19世紀法國著名的畫家，他那幅印象畫派的傳世之作《日出·印象》現藏於法國羅浮宮內供世界各地的人前往瞻仰。
1840年莫奈生於巴黎一個雜貨商家庭。從小莫奈就對繪畫藝術產生了濃厚的興趣，長大後，他的漫畫才能為風景畫家布丹賞識。後來，莫奈以出售漫畫的積蓄，前往巴黎去學習藝術。
讓莫奈嶄露頭角的是那幅《綠衣女郎》，畫中的女主角正是他的妻子唐秀。
窮困潦倒的唐秀是個弱質纖纖的黑發女郎，多年來莫奈從她那裏獲得靈感。可是他那中產階級的家庭對於他們的結合非常憤怒。1867年，莫奈家中聞悉此事，斷絕了所有對他們的經濟援助。這個不名一文的小家庭屢次遷居都被房東逐出。他的朋友亥諾瓦，自己也窮得要命，偷偷把他母親餐桌上的麵包送給莫奈，莫奈一家因此得免餓死。
然而就在那年夏天，莫奈和亥諾瓦二人都在創作上有了極高成就。為了要畫出陽光在水麵的閃爍和樹葉的顫動，他們采用新法，把幽暗的色彩通通拋棄，改用純色小點和短線，密布在畫布上，從遠處看，這些點和線就融為一體了。印象主義畫法就這樣誕生了。
普法戰爭爆發後，莫奈把妻子唐秀托付給朋友照顧，自己隻身前往倫敦。因那時印象主義畫法還不被大多數人所接受，所以在倫敦莫奈克服著經濟上和藝術上的雙重困境，又創作了多幅精品之作。
戰爭結束後，莫奈回到法國，1871年冬天，他帶著妻兒到塞納河上的阿鄉德爾市居住了6年。莫奈每天自晨至暮都在戶外寫生。他還弄到了一艘小船，辟為畫室。不論陰晴寒暑，他都不在室內工作。塞納河凍封了，他在冰上鑿孔置放畫架和小凳。手指凍僵了，就叫人送個暖水袋來。他在海上美島沙灘上作畫，因大西洋風勢疾勁，便把自己和畫架縛在岩石上。（有幾幅海景，至今還看得見嵌著沙粒。）他以同樣刻苦的精神應付生命中的困境。1878年，他們的次子米歇爾出世，唐秀患重病。莫奈既要看護病人，又要照顧嬰兒和洗衣做飯，還得抽空到街上兜售油畫，雖然幅幅都是傑作，但收入卻微不足道。第二年，唐秀還未到30歲，便溘然長逝。
莫奈在遭遇了這麼多不幸之後，仍然沒有放棄自己對藝術的追求。終於，1883年，他的作品在巴黎、倫敦、波士頓三地展出，取得了一定的影響。這時印象派畫家已漸漸受到關注。
1886年在紐約舉行的畫展，展出莫奈的精品45件，這是他生命上的轉折點：他的作品成為收藏家獵取的對象，自己也成為名人。1888年連法國也公開承認了他在藝術上的地位，擬頒贈“榮譽勳章”給他，但他斷然拒絕，沒有向傳統低頭。
1880年，莫奈才首次享受到快樂而富裕的生活。他又組織了新的家庭，一家人同住在巴黎郊外席芬尼一幢農舍裏。雖然生活十分簡樸，但這一切在莫奈眼中是那麼美好：草地上有一條逶迤的小溪蜿蜒流過，花園旁有條單線鐵路，每天有4班火車往來。席芬尼是莫奈的人間樂土，在此後43年裏，他喜愛這個地方，以它入畫，並在這裏終老。
在人生的路上，無論任何人都會遇上一些困難與挫折，要知道每個困境都有其存在的正麵價值，它往往是考驗人們的毅力與信心的試金石，如果你能勇敢地麵對並成功地擺脫它，那麼你就能戰勝自我，取得成功。
困境不僅能磨煉人的意誌，有時還能激發更多的奇跡，比如說一個物種的誕生。
在很久以前的遠古時代，一群鳥生活在茫茫大海中的一個孤島上。它們中有些鳥的喙很長很尖，而另外一些鳥的喙卻很短，因而它們得名長喙鳥和短喙鳥。那時候，島上的植物不是很多，能供給鳥兒們啄食的隻有一種蒺藜的果子。然而這種果子卻渾身長滿堅硬的刺，這樣，隻有長喙鳥用它長長尖尖的喙才能將其啄開，而短喙鳥則無緣享受這種美食，很多喙短鳥因此餓死。短喙鳥麵臨著生死的嚴峻考驗：要麼選擇別的食物，要麼等待滅亡。於是，它們開始啄食淺海裏的小魚，慢慢地，它們覺得小魚的味道比蒺藜果的味道還要好，就這樣，短喙鳥們生存了下來。而此時長喙鳥則依然享受著上天給它們的優越待遇，吃著它們認為是天下最美的食物——蒺藜果。為了生存，短喙鳥天天去海裏捕食；淺海裏的魚吃完了，就去深海裏捕獵；後來，它們不但吃魚，隻要能捕獲到的小動物都成為它們的食物。在捕獵中，它們原來短短的喙被逐漸磨煉得異常鋒利，同時磨煉出的還有一對大而強健的翅膀和一雙尖利的爪子。數年後，短喙鳥成了飛禽中的強者，這就是今天的鷹；而長喙鳥卻隨著食物不足而滅絕了。