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缺鐵性貧血患者多吃些含鐵食物對治療有幫助，比如肉、魚、家禽、豆類等。而對於沒有缺鐵性貧血的職業女性，平時的飲食中也需要多吃些含鐵的食物，防患於未然。
折磨人的肌肉疼痛
這是多發於20歲至50歲職業女性中的一種病痛。它既可能是由身體受到外部傷害引起的，也可能是由於心理傷害而造成的。
職業女性在早晨起床的時候如身體局部有僵硬感，有時還伴有瘙癢等情況，就是纖維肌肉疼痛的典型症狀。
為了避免這種疼痛，職業女性可以適當增加散步、遊戲或其它戶外運動，這樣可以提高肌肉的柔韌性，減少疼痛感。
快樂OL族“一周心態”打造
每個星期你都是保持著怎樣的心態去工作的呢？每周的每天你又有哪些情緒上的波動呢？要做快樂的OL族，你就要打造快樂的一周。
激昂的星期一
心情：經過了一個雙休日後，星期一早上，你要麼是比平時醒得早一些，要麼反而更困。你換上工作套裝走出家門，第一輛出租車經過你身邊時居然沒有停。然後是第二輛，上車的時候你的臉色就不太好看。進了辦公室，你的同事告訴你，老板正找你。你瞥一眼這位傳口信的同事，心想：哼！準沒好事。於是你的心情惡劣起來。老板說你上星期做的某個計劃還不夠完整，需要做一些修改和補充。回到自己的座位，你打開那個倒黴的計劃，久久地難以進入狀態……。
建設型心態：雙休日裏你做了什麼，想了什麼，主題心情又是怎樣的，這都不是問題的關鍵所在，重要的是，你要學會采用一種建設性思維去對待未來一周的第一個工作日。如果你是100%的上班族的話，尤其要注意正確區分工作與休閑的界限，不要沉溺於一些無謂的情緒之中。星期一早上出門之前，你可以這麼告訴自己：新的工作正在等著我，從現在開始，收起昨天的喜怒哀樂，調整心態，去迎接各種各樣的挑戰。
不要指望別人會因為你的與工作無關的個人感受而姑息你，寬待你，更不要指望別人會原諒你因此造成的延誤或過失。你應該是一個具備完整、獨立人格的職業人，你的崗位不應該是別人可以輕易取代的。
淡泊的星期二
心情：對大部分人而言，這一天的心情會相對複雜一點，似乎處於一種“剪不斷，理還亂，幹脆不剪也不理”的心態。
淡泊型心態：星期二的晚上，除非是加班，你的朋友，你的朋友的朋友基本上都會待在家裏，如果你想要找他們，大致不會撲空。若是你想請他們出來玩兒，恐怕會有點兒難度。假如你還是不死心，追根刨底問原因，他們多半會這樣說：“也沒什麼啦，就是不想動啦，改天吧！”如果你也是一個上班族，那我就要恭喜你了，說明你生來是個精力旺盛的樂天派。
你想啊，剛剛挨過緊張、紛雜的星期一，很多事情好像缺乏一個清晰的脈絡，結局是否如願以償？其間會不會生出意外的變化？計劃是否周詳？與實施方案的偏差是否會超出常規？一連串的未知數，何意無意地在困擾著你。
快樂的星期三