第四篇：我的身體我掌控——常見女性疾病的養生療法 一
一.有暗香來之私處保養秘笈
之前給大家介紹過每個月坐小“月子”時要注意的事項，但是那些是遠遠不夠的哦。女人的身體女人做主，私處也是要自己好好保養的哦！
女性經期保健需對五件事說NO
經期女性身體抵抗力處於較低狀態，各組織器官的機能都可能受到影響，所以女性有必要多掌握一些醫學常識，更多地保護自己。很多婦科教授都提醒女同胞們，女性月經期上至喉嚨、牙齒，中至腰部、下至足底，都有特別值得注意和避忌的事項。
不要吃冰淇淋、不要多碰涼水、不要高強度運動……大家都知道女性經期的這些“不要”。然而婦科專家從專業角度出發，又羅列出更多容易被忽略的“不要”：經期停吃活血化淤藥、經期腰酸背疼別按摩、經期不要長時間高聲唱K……
女性月經期別做的五件事：
1、別飲酒
後果：容易醉酒從而引發肝髒毛病。有研究認為，女性在月經期間體內激素水平發生較大波動，此時飲酒較平時更易醉，且酒精對肝髒的負擔也會進一步加重，所以建議女性朋友月經期間盡量少喝酒。
女性此階段體內分解酶的活動能力處於較低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精難以快速從血液中排泄出去，而滯留在身體內就會演化成有害物質。為清除這些有害物質，人體肝髒必須不斷分解製造出酶，使得負荷比平時加大很多，一不小心就容易引發肝髒毛病。
此外，專家還分析指出，喝酒或會加快人體血液循環，從而誘發月經量增多，飲冰鎮啤酒等則還可能引起痛經。
2、別拔牙
後果：容易大出血和引發感染。經期不要拔牙，因為在月經期，女性體內的血小板數目減少，血液凝固性比平時降低，如果此時進行創傷性手術，包括拔牙處理，都可能難以止血，導致出血較平時手術更多、出血時間更長。婦科專家介紹，據研究發現，月經期間女性的痛覺神經也比平時敏感，而且全身抵抗力較弱，所以月經期拔牙還會感覺疼痛加倍，且感染率大增。
另外專家們還指出，如果在月經期間做拔牙處理，必須麵對拔牙完成後口腔內較長時間留有血腥味的問題，從而導致食欲受影響。所以，建議女性一定要避開月經期拔牙。
3、別用活血化淤藥
後果：會增加經血流量，引發貧血“一般來說，補血保健品、活血化淤類藥物都應在月經期停用，但很多女性不懂，結果發現自己月經量突然增多，嚴重者甚至引發重度貧血或經期大出血。”專家們表示，在月經期使用補血、活血藥物，一方麵會增加經血的流量，從而引起不必要的經血過多，另一方麵經期出血也可能影響藥物的療效。
專家們指出，補血保健品以口服液為主，而活血化淤藥物則分外敷和內服兩種，尤以中藥為主。另外還提醒女性同胞們注意：很多活血化淤的中成藥同時具有抗凝、抗栓效果，使用後會擴張血管、加速血液流動，而血運的改變會進一步造成經血流失過度。西藥中也有不少擴張血管的藥，像阿司匹林等都可能引發經期大量出血。
4、 別按摩捶腰
後果：導致經血過多，經期延長。月經期間很多女性都會感覺比平時更容易疲勞，全身酸脹乏力，所以不少人會去做按摩。對此，婦科專家指出，其實女性在月經期間，最好避開腰部、足部按摩。足部按摩的作用主要是保障氣血運行、疏通經絡，從而促進人體正常生理功能運轉。而此舉和活血化淤藥殊途同歸，同樣可能進一步導致女性月經量的增加。
此外，還有不少女性則會在經期出現嚴重的腰酸背疼現象，可能選擇他人按摩或是自己捶打的方式來舒緩腰部疲勞、酸脹感。婦科專家表示，女性在月經期出現腰酸現象非常正常，是由於盆腔充血所引起，此時盲目大力按摩或捶打腰部，會導致盆腔充血更加嚴重，反而會使腰酸背疼現象加劇。