平時應該這樣護理你的三千發絲
每次聚會，我的朋友們總是向我抱怨：哎呀，你的頭發怎麼保養得這麼好啊，也沒見你怎麼去美容院呢？然後，我每次都得跟她們解釋，其實我隻是在日常護理頭發時做足功課而已。
事實上，我周圍的很多女性朋友們，尤其是30多歲的美女少婦們都沒有注意到，在日常的護發過程中存在的學問和講究。我們隻要平時護理得當，注意些小細節，頭發自然就很少出現分叉、打結、掉發等等問題了。
一、洗發和護發
頭發的清潔是發質健康的基礎，而正確的洗滌方法是養護頭發的重要因素。我們可以按照發質的類型來確定洗發的時間。
一般來說，幹性發皮脂分泌量少，洗發周期可略長，一般7～10天洗一次；油性發皮脂分泌多，洗發周期略短，一般3～5天洗一次；中性發皮脂分泌量適中，一般5～7天洗一次。除此外，最好是幹性發選擇溫和營養性的洗發護發用品，油性發選擇去汙力略強的洗發用品。
正確的洗滌方法對頭發的養護同樣起著重要作用。不知道吧，其實洗頭也分幾個步驟的
哦。一般洗頭主要包括以下幾個步驟：刷頭發、用清水洗頭發、用洗發液洗頭發、使用護
發素、用幹毛巾吸幹頭發上的水分。
另外，發絲也是重點的保護對象。
護理發絲
幹性發和受損發每周鋦油1次，補充毛發的油分和水分。每日按摩頭部10～15分鍾，促進血液循環，供給表皮營養，促進皮脂腺、汗腺的分泌。洗發後用少量橄欖油。
中性發10～15天上油一次，每周作3～4次頭部按摩，每次10～15分鍾，洗發後用少量護發乳。
修剪發絲
當毛發生長到一定的長度，發梢就會產生分叉、易斷的現象，定期修剪可避免這種現象的產生，使發絲保持健康亮澤的狀態。同時，定期修剪還可刺激毛發細胞的新陳代謝，刺激毛發的生長。
蓬鬆發絲
毛發是皮膚的附屬物，如毛發粘貼在頭皮上，會影響皮膚的呼吸和排泄，使頭皮和發絲
產生病態現象。 慎重燙發 燙發過勤會使毛發的角質細胞受損，而得不到修複，使發絲幹枯，缺乏彈性，甚至分叉
和折斷。燙發以半年一次為宜，並應選擇直徑略大的卷心，燙的時間也不宜過長。 合理膳食 發絲是由細胞構成的，細胞的新陳代謝需要多種營養，所以，合理的膳食是供給毛發營
養的重要因素。蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素、礦物質是毛發健康的營養資源。 二 、脆弱頭發的護理 發質本身就比較脆弱的頭發需要怎樣護理呢？我們先從幾個問題入手來探討吧！
1.究竟脆弱的頭發是怎樣形成的呢？
頭發受到來自人為護理不當和外在環境侵害兩方麵的傷害，遠遠超出你的想像，它們會共同作用導致頭發變糟。
2. 造成枯草樣脆弱發質的原因是什麼呢？ No.1 原因：染燙頭發不當可導致毛鱗片脫落，並造成分叉。 解決：避免頻繁染燙頭發，使用電吹風時將溫度調低。 No.2 原因：挑食節食、缺乏睡眠會令頭發黯淡無光、枯黃難打理。 解決：注意飲食平衡，減少脂肪和刺激性食物的攝入量。 No.3 原因：秋天仍有強烈的陽光，紫外線會破壞氨基酸令頭發幹枯發黃。 解決：在出門前可選擇使用具有防曬功能的免洗護發品或噴霧塗抹頭發，保護頭發免受
傷害。 No.4 原因：髒空氣令頭發粘連難打理，很容易造成斷發。 解決：依發質油性程度選擇天天洗頭或隔天洗頭。