第三，選擇適合自己的時間段。
大部分的時間表可能是這樣寫的：“別人睡覺的時候睡覺，別人起床的時候起床”，或者“比別人晚一點兒睡，比別人早一點兒起。”
對一般人來說，最好的生理周期，可能就是早上起床，晚上睡覺。
但是，這不一定適合所有的人。有的人晚上躺在床上也睡不著覺，隻能閉著眼睛數羊，結果早上又起不來。
疲倦的時候就應該睡覺，然後在清醒的時候起床。在晚上學習時，已經困得睜不開眼了，但還是堅持坐在書桌前不去睡覺，早上肯定不能準時起床。如果不考慮自身的具體情況就盲目製定時間表，當然不會有好的效果。
累了就應該休息，頭腦清醒的時候，就應該專心學習。如果身體累了還堅持不休息，很容易導致學習的心情不佳，情緒低落。
製定時間表，管理好自己的時間。這時候，不需要考慮別人的時間表是怎麼定的，也不需要介意別人的看法，但是要充分考慮到自己的精神狀況和身體狀況。 如果注意了這三條，就可以盡量避免半途而廢的情況。一定要記住，時間表的主人是自己，一個連自己都不滿意的時間表，是沒有任何意義的，一個無法遵守的時間表，則幹脆沒有製定的必要。
7.時間管理筆記人們常說這樣一句話：“很多東西，失去後才知道它的珍貴。”
水和空氣是這樣，時間也是這樣。時日無多的病人，最知道時間的寶貴。但是，普通人卻常常會忽略這一點。他們總會說“以後，以後”。到了最後，時間白白流走，生命也消耗殆盡。
每個人都有自己的夢想。小的時候，可能是想當總統，或是國會議員、明星這些比較抽象的夢想，而隨著年齡的增加，夢想會變得越來越小，越來越現實。比如：熟練掌握英語會話，做一個學習網頁，去留學，去國外旅行，等等。
但是，就算這樣一些越來越小、越來越現實的夢想，也隻有少數的人才能實現。有很多的人，任憑時光飛逝，可能從來都沒有嚐試過去實現夢想。為什麼會這樣呢？
他們的常用借口是沒有時間。要吃飯睡覺，要與別人相處，要做各種事情，要見很多人等等，就是沒有實現夢想的時間。
由於實行每周5天的工作製，很多人在星期六和星期天擁有了屬於自己的時間。但是，大多數人卻沒有有效地利用時間。周末的時候，他們會因為疲勞而大睡特睡，然後盡情玩樂，以緩解積壓了一周的壓力。
對於每個人來說，一天的時間都是24小時。在相同的時間裏，有的人在實現夢想，有的人卻隻會說沒有時間。時間的多少對於每個人都一樣，既不會不夠，也不會多出來。同樣的一筆錢，有的人用它擴充自己的事業，取得更大的成功；有的人隻知道把錢存在銀行；有的人花錢如流水，把它花掉。同樣的一天時間，有人會有效使用，把它投資在未來上，有的人會覺得這24小時剛剛夠用，還有的人卻會苦惱，“這麼多時間該做些什麼才好呢？” 為了把自己的時間變成10萬韓元，100萬韓元，就必須要更有效地去管理時間。有效的時間管理要從減少那些看不到、抓不住的時間浪費開始。就像家庭記賬簿可以知道家庭的收支情況一樣，時間管理筆記也可以直接查看時間的使用情況。
讓我們從今天開始，來製作這樣一個時間管理筆記吧。與電腦或PDA相比，其實用紙來做筆記會更好。電腦或PDA要啟動後，才能去查找文件，而如果是普通的筆記本，隻要翻開來就可以了。筆記本除了查找方便，在記錄想法和時間的時候，也更加簡便。
采用什麼樣的方式來做這種時間管理筆記，可以更有效果呢？
下麵就是我為了更好地管理時間，以一星期為單位，采用的時間色塊製作每天的記錄表。
可以采取兩種方式：第一種是為了確認時間使用的有效性，使用四種顏色的熒光筆（紅色——創造性活動，綠色——日常活動，粉紅——休息時間，黃色——運動時間）進行區分，這樣就可以對時間的使用情況一目了然。第二種方式是每天詳細記錄收入和支出，以及目標實現情況等。
時間管理筆記不宜采取過分複雜的形式，每天你可以用10—15分鍾來填充時間色塊。