人生在世，誰都希望生活得快快樂樂，快樂的人生是一次成功的旅行。擁有快樂的心情會感到活著是美好的，但隻有理解了快樂的真諦，才可能擁有真正快樂的人生。快樂是一種發自內心的情感，是一種清澈美妙的內心感受。真正的快樂是生命本性的自然流露，來源於自己精神的內部，取決於自己的心理狀態。我們在生活中經常會遇到一些不順心的事情，你也許會情緒低落，抱怨命運對自己的不公平。這時，也許你並不知道，趕走快樂的不是別人，恰恰是你自己。其實，沒有任何人、任何事情能讓快樂遠離你。快樂就像眨眼睛，你想做就能做到。孔子說：仁遠乎哉？我欲仁，斯仁至矣！這就是說：仁義一點都不遠，我想行仁義，仁義就來了。快樂也是如此，隻要你想快樂，快樂就來了。快樂是真實的，是內發的，除非獲得你的允許，沒有人能夠令你苦惱。隻要願意，你可以隨時將心靈的視窗調整到快樂頻道。不快樂的人遇事總是拚命往壞的一麵想，自找煩惱，死鑽牛角尖，不問自己得到了什麼，隻看自己失去了多少，結果情況越來越糟糕，心情越來越低落。其實任何事情都有壞的一麵和好的一麵，如果選擇從積極的方麵看問題，那麼就會有一個截然不同的心情。天上有隻鳥在飛。一位正在上班途中的小夥子歎氣道：它真苦，四處飛翔為覓一口食。另一位倚窗懷春的少女也正好在看這隻鳥，她歎氣說：它真幸福，有一對美麗的翅膀。麵對同一種境況，不同的人有不同的心情、見解。滿懷希望，你就會有一種振奮的感覺；失意悲觀，你就會有一種痛苦或失落的感歎。我們的心情，常常取決於我們的思想狀態。愛默生說：“一個人就是他每天所想的那些——他不能夠是別的樣子！”曾經統治羅馬帝國的偉大哲學家馬爾卡斯·阿流士把這個道理總結成一句話：“生活是由思想塑造的。”思想本身，以及怎樣運用思想，能把地獄造成天堂，也能把天堂變成地獄。一個人因發生的事情所受到的傷害，比不上因他對發生事情所擁有的偏見來得深。掌控你心靈的，不是別人，也不是你所遇到的事，而是你自己。你必須掌握好自己的心舵，來支配自己的命運。也隻有你自己，才能讓自己真正快樂。快樂是一種心理狀態，同時，也是一種技巧。和其他操作技能不同的是，它通過調整自己的思想和行為，有效利用快樂這種循環往複生生不息的資源，通過積極的思想和行為去麵對和解決問題，並在解決問題的過程中不斷地獲取新的快樂。也許你會說：“我想快樂，可是卻快樂不起來。”別急！那是因為你還沒有掌握快樂的技巧。而本書要告訴你的，正是一係列調整思想、改變行為、獲得持久快樂的技巧。看完此書，相信你將會豁然開朗，從而找到自己人生的方向，正確地為人處事，快樂地工作、生活，順利地實現人生的願望，成為一個人人羨慕的快樂之人。