前言
日常生活中，我們往往因為很多人和事而生氣：工作不順心時，我們會生氣；被別人誤解時，我們會生氣；看到礙眼的事物時，我們會生氣；無法接受社會的輿論時，我們會生氣。到最後，為天氣、為薪水、為住房、為別人的態度、為自己的遭遇，生出種種怒氣、悶氣、閑氣、怨氣、賭氣、小氣、窩囊氣……似乎我們的人生總有生不完的氣。試問：生完氣之後，從此就沒有煩惱了嗎？
佛說：“嗔是心中怒火，可燒功德林。”無法控製的嗔怒，可以燒毀我們的健康、事業、感情和幸福。生氣讓我們頭腦發熱、衝動魯莽，犯下無法彌補的過錯。生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，別人絲毫未變，我們卻已氣傷身心。生氣是在用人生的幸福做賭注，稍不留神一生就此毀掉。生氣讓我們精神萎靡，讓我們意誌消沉，讓我們的人生黯淡無光。總之，人生的不幸大部分都源於生氣。
“眼內有塵三界小，心中無事一床寬。”可見，人生的悲與喜都源自於人的情緒。良好的情緒是樂觀的、自信的、包容的，就像潺潺泉水，充滿生機與活力；不良情緒是悲觀的、消極的、狹隘的，如同被風塵所覆蓋的枯井，破敗頹廢。
情緒擁有巨大的魔力。好情緒如春雨，可以滋潤萬物，而壞情緒則如野火，可以毀滅一山蒼翠。智慧的人知道怎樣控製情緒，而愚昧之人總是淪為情緒的奴隸。增加生活閱曆、培養強大的內心世界，我們才能夠操控情緒，扼住命運的咽喉。
人生沒有圓滿，每個人都會遇到磕磕絆絆。與其執迷於“得不到”和“已失去”，倒不如做真實的自己，走好眼下的路。人生來一絲不掛，走時也將兩手空空，生前的功名利祿最終將化為一抔黃土。古人說“不以物喜，不以己悲。”緣來不拒，境去不留，看淡了得失，才有閑心品嚐幸福。
煩惱並不可怕，可怕的是我們在煩惱中消沉；不公平並沒有那麼可惡，可惡的是我們在不公平麵前俯首稱臣。把生活中的不如意當成洪水猛獸的人，永遠得不到幸福。世界上沒有絕望的事情，隻有絕望的人。生活中的陰霾終將消散，陽光明媚才是天空的主題；煩惱、憂愁隻是生活的小插曲，幸福快樂才是生活的主旋律。所以，凡事看得開、看得透，人生就沒有什麼大不了。
中醫認為，心為一身之主宰，萬事之根本。好心情直接影響著疾病的發生、發展和轉化。古語“笑一笑十年少”，好心情是身體的靈丹妙藥。不僅如此，時刻保持樂觀愉悅的身心是人生幸福的不二法門。
隨著社會競爭的愈演愈烈、生活節奏的不斷加快，現代人的煩惱似乎越來越多，火冒三丈、怒發衝冠、悶悶不樂的人隨處可見。這將嚴重影響我們人生的幸福水準和生活的和諧度。本書正是在這樣的現實危機下應運而生，希望能給迷茫中的人們指點迷津。
本書是奉獻給廣大讀者朋友的精神食糧，全麵闡述了生氣對於健康、情感、事業和人生幸福的危害，並提供科學、有效的解決方法。本書既有先賢聖人的金玉良言，又有貼近生活的現實事例，讀者可以在書中暢遊思想的海洋，接受心靈的滌蕩，進而錘煉出淡定、從容的優雅人生。
怒發衝冠或者悶悶不樂時，請找一個安寧的角落，靜靜地翻開這本書。我們相信，您一定能從中受到有益的啟迪。人生很忙，但不要忙著生氣
每個人的一生中都難免有缺憾和不如意，也許我們無力改變這個事實，但我們可以改變看待這些事情的態度。泰戈爾說：“如果你因為錯過太陽而哭泣，那麼你也將錯過繁星。”同樣的道理，如果你因為生活中的一些缺憾和不如意而大發雷霆，那麼更多讓你窩火的事情會隨之而來。人來到這個世界上，要追求的事情很多，如果讓生氣占用太多的時間，等到垂暮之年將後悔莫及。
人的壽命不過區區幾十個春秋，然而人一生要做的事情卻非常多，人生就是一個忙碌的舞台。時間如流水匆匆，一分又一分，一秒又一秒，在滴答聲中漸行漸遠。不經意間回頭張望，人生可能已經過去了一大半。在時間的長河中，人無疑是渺小的。眼睜睜看著皺紋爬上額頭，歲月染白青絲，故人駕鶴遠遊，我們卻無能為力。還被生命青睞的人們，一定要珍惜這寶貴而又短暫的人生，千萬不要讓生氣白白占有了你的寶貴時間。